Coup de soleil

Le coup de soleil intervient suite à une trop longue et trop intense exposition aux rayons ultraviolets et correspond à une »brûlure du premier, parfois même du deuxième degré. La peau présente des plaques rouges, enfle, fait mal et dans les cas les plus graves, il se forme des cloques (ou phlyctènes). Cet état peut s’accompagner de démangeaisons et de fièvre, de malaise ou de maux de tête. Les personnes au teint, aux cheveux et aux yeux clairs sont plus sensibles que celles qui ont la peau plus foncée. Une peau bronzée par un rayonnement intensif vieillit et se ride plus vite; il vaut donc mieux renoncer dès son plus jeune âge au «bronzage sportif», tape à l’oeil. La plupart du temps les remèdes de famille suffisent pour traiter un coup de soleil s’il devait se produire malgré toutes les mesures de prévention.

Recommandation remèdes de famille

• Il s’agit avant tout de réduire la douleur et les démangeaisons et d’éviter une infection, si les cloques se sont ouvertes. Les traitements sont en partie les mêmes que ceux prévus pour une »éruption cutanée, des »démangeaisons et des »brûlures. Il va de soi qu’il faut avant tout se mettre à l’ombre.

• T-Shirt mouillé pour rafraîchir; couvrir la peau brûlée d’un bandage.

• Utiliser des crèmes, mais pas de pommades grasses.

• Ablutions froides, compresses ou applications froides, par exemple à base de camomille ou de menthe, des enveloppements de séré, de yoghourt ou d’eau vinaigrée (ce dernier traitement fait d’abord un peu mal, mais fi nit par faire du bien.

• Appliquer des rondelles de tomate ou de concombre sur la brûlure.

• Une fois passé le stade le plus aigu: frictionner avec de l’huile de lavande. Cette dernière peut aussi avoir un effet apaisant en cas d’allergie au soleil.

• Inutile d’ouvrir les petites cloques, elles sèchent peu à peu d’elles -mêmes.
  
  

  Les cloques (ou phlyctènes) plus volumineuses (plus de 2 cm) contiennent beaucoup de plasma jaunâtre qui ramollit les couches de peau qu’elles recouvrent. On peut les ouvrir à l’aide d’une aiguille, d’une lame ou de ciseaux que l’on aura désinfectés auparavant afi n de permettre au plasma de s’écouler. Il ne faut pas enlever la peau d’une cloque que l’on vient de vider, il vaut mieux y appliquer un pansement stérile.

Prévenir

• Au début de la saison des baignades, habituer doucement la peau en l’exposant progressivement au soleil; si on a une peau blanche, la première exposition ne devra pas dépasser cinq à dix minutes. Prolonger la durée du prochain bain de soleil de 5, ensuite de 10 minutes.

• Eviter le rayonnement solaire direct, en particulier entre 10 et 15 heures; le bronzage continue aussi à l’ombre.

• Avant tout bien protéger les enfants, leur peau n’a pas encore développé tous les mécanismes de protection comme c’est le cas pour les adultes. Il est recommandé d’utiliser un indice de protection entre 20 et 35 pour les crèmes et les émulsions solaires. Ne jamais exposer les nourrissons en plein soleil.

• Appliquer les crèmes solaires au moins une demi-heure avant le bain de soleil; les facteurs de protection ont besoin de tout ce temps pour atteindre leur effet protecteur.

• La protection solaire disparaît en partie dans l’eau. Après avoir nagé, sécher la peau et renouveler la protection solaire.

• Protéger la peau avec des habits appropriés (manches longues, tissus à mailles serrées). Les rayons ultraviolets traversent plus facilement les étoffes claires que les étoffes sombres. Ces dernières protègent donc mieux contre le coup de soleil, même si elles chauffent davantage.

• Chapeau à large bord, lunettes de soleil.

• Porter un T-Shirt dans l’eau, même pour les plongeons.

• Manger beaucoup de fruits et de légumes contenant du bêta carotène (précurseur de la vitamine A). Le bêta carotène réduit la sensibilité des cellules à la lumière, mais ne remplace en aucun cas les protections solaires.