| Panique et angoisse L’angoisse
est
une réaction que l’on éprouve en cas de menace objective ou supposée. L’angoisse a un fondement objectif
si l’on est en présence d’un chien méchant. La peur du vide (»Vertiges) en regardant
depuis une hauteur importante, est plutôt d’origine émotionnelle. En regardant
depuis une hauteur imposante, on est pris par un sentiment d’impuissance, de
peur et parfois de malaise. Il arrive que les personnes concernées craignent
d’être attiré par le gouffre ou de devoir s’y précipiter. Dans ce cas, l’élément
matériel (mur ou la paroi rocheuse) qui relie l’endroit d’où la personne regarde et
l’abîme, comme c’est par exemple le cas du haut d’un clocher, joue un rôle
essentiel. Par contre, la vue depuis le hublot d’un avion (sans lien concret avec le sol) ne suscite
guère la peur du vide. La panique (par
exemple la panique des
hauteurs) correspond à une manière exagérée de réagir, parfois même irraisonnable,
devant un danger réel ou apparent pouvant mettre en péril la personne concernée ainsi
que son entourage.
Quand faut-il appeler le médecin En cas de troubles cardio-vasculaires aigus (»Maladies du coeur, »infarctus du myocarde), les symptômes comme le manque d’air et les douleurs dans la poitrine s’accompagnent souvent d’une peur de mourir pouvant aller jusqu’au sentiment d’autodestruction. Dans ce cas, il faut immédiatement hospitaliser la personne souffrante ou appeler un médecin. Cela vaut également pour des états d’angoisse prolongés d’origine psychique, si les remèdes de famille n’apportent pas d’amélioration. |
Recommandation
remèdes de famille Souvent les personnes concernées
ne savent pas comment se sortir de cette panique. L’attention de l’entourage peut
être d’une très grande aide, même si, au paroxysme de l’attaque, la personne concernée refuse ou ne
perçoit même pas cette aide. Si possible, chercher le contact corporel.
Ne pas se laisser contaminer par la panique ou la peur de l’autre, mais autant que possible rester
calme et calmer l’entourage. Ouvrir les pièces d’habillement
qui serrent, mieux encore les enlever. Faire boire
une tisane calmante (fleurs d’oranger, tisane de mélisse). En cas
de crises de panique, le fait de
stimuler la formation de salive avec un peu de jus de citron ou en suçant un bonbon acidulé peut apporter
de l’aide. S’aider soi-même: Apprendre des méthodes
de relaxation comme le training autogène, les techniques respiratoires, le bio-feedback ou la
relaxation musculaire progressive.
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