Hatha-Yoga

Entraînement spirituel et corporel originaire d’Inde

Par des postures, des mouvements, des exercices de respiration et de concentration précis, on apprend à maîtriser le corps, l’esprit et l’âme. Les exercices détendent et ont un effet positif sur le système nerveux et hormonal.

Dans le Hatha-Yoga, l’accent est mis sur les exercices corporels.

Objectif: Connaissance de soi, maîtrise de soi, détente