Asthma

Typisch für die Krankheit sind Anfälle von Atemnot und Husten. Entzündete, geschwollene Schleimhäute und eine vermehrte Sekretproduktion verengen die Luftwege. Zusätzlich beeinträchtigt wird das Atmen durch krampfartiges Zusammenziehen der Bronchien (der tiefen Luftwege). Mögliche Ursachen sind neben einer Allergie gegenüber verschiedenen Substanzen auch Infektionen, chemische Reizstoffe oder kalte Luft. Während längerer Zeit unbehandeltes Asthma kann seinerseits Herz- oder Lungenkrankheiten zur Folge haben.

Viele Asthmatiker sind dank der heute verfügbaren Medikamente in der Lage, ein Leben ohne erhebliche Einschränkungen zu führen. Die Behandlung mit kortisonähnlichen Substanzen (Steroiden) bekämpft die stets vorhandene Entzündung der Schleimhaut und die Verengung der Atemwege.

• Körperliche Bewegung ist geeignet, die Krankheit zu mildern, insbesondere regelmässiges Gehen an frischer Luft und Rudern. Vor dem Sport allgemein auf orgfältiges Einlaufen und Aufwärmen achten.

• Bei entsprechender Anfallsbereitschaft kalte Luft anwärmen, indem man ein Halstuch vor den Mund hält und durch die Nase atmet.

• Stoffe, gegen die bekanntermassen eine Allergie besteht und die Asthma-Anfälle auslösen, so weit als möglich meiden.

• Einen beginnenden Asthma-Anfall kann die so genannte «Lippenbremse» unterbrechen. Dabei atmet man gegen die halb geschlossenen Lippen aus und verlängert so die Phase des Ausatmens. Auf diese Weise strömt mehr Luft aus den verengten Bronchien.
  Kommt es trotzdem zum Anfall, den vom Arzt verordneten Notfallspray benützen.

• Nicht rauchen gehört auf jeden Fall zur Prophylaxe.

• Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen und anwenden.

• Bei Kindern kann eine alkalische «Diät» Linderung bringen. Geeignet sind ganz allgemein reife Früchte. Auch Zitronensaft wirkt nach der Verdauung alkalisierend. Mehlprodukte oder Körner – mit Ausnahme von Hirse – haben demgegenüber mehr saure Bestandteile; ihr Genuss sollte also reduziert werden.