Hitzschlag und Wärmestau

Hitzschlag oder Wärmestau bedeutet Versagen von Körperfunktionen aufgrund zu hoher Temperatur. Es besteht ein Unterschied im Schweregrad. Hitzschlag wird durch einen Wärmestau im Körperinneren verursacht – unabhängig von der Lichteinwirkung –, ist also nicht das Gleiche wie «Sonnenstich». Je nach Ausmass sind lebensgefährliche Folgen möglich.

Säuglinge und ältere Menschen verfügen über weniger wirksame Mechanismen zur Regulation der Körpertemperatur, sodass eine Überwärmung des Organismus schneller eintritt als bei Jugendlichen und jüngeren Erwachsenen.

Wärmestau kündet sich durch das Gefühl an, man habe zu heiss. Auch das Umgekehrte kommt vor, ein Schaudern, das dem Zustand rasch einsetzenden Fiebers vergleichbar ist. Werden diese Warnsignale des Körpers missachtet, sind abkühlende Massnahmen nicht möglich, oder reichen sie nicht aus, dann steigt die Temperatur weiter und es kommt zum Hitzschlag. Charakteristische Zeichen sind Kopfweh, Schwindel, Benommenheit, Fieberträume und schliesslich Bewusstseinsverlust. Schnelle Atmung, rascher, oft unregelmässiger und schwacher Puls sowie Muskelkrämpfe sind weitere Symptome. Fieber, Schüttelfrost; Hitzschlag Hitzschlag, Wärmestau Die Haut ist rot und fühlt sich heiss und trocken an, Blässe des Gesichts kann einen Kreislaufzusammenbruch ankünden.

Empfehlungen - Hausmittel

• In den Schatten, an einen kühlen Ort bringen.

• Abkühlen des ganzen Körpers, Einwickeln in nasse Tücher. Betroffene werden dazu mit erhöhtem Oberkörper gelagert. Die Tücher immer wieder wechseln, nur so lässt sich der Kühleffekt aufrechterhalten; Luft zufächeln oder falls vorhanden einen Ventilator benutzen.

• Wenn das Bewusstsein klar geblieben ist: viel leicht gesalzene, kühle Flüssigkeit zu trinken geben, etwa kalte Bouillon oder isotonische Getränke.

• Besteht Bewusstlosigkeit: stabile Seitenlagerung

• Keine langen Sonnenbäder nehmen; sie begünstigen nicht nur das Auftreten eines Hitzschlags, sondern auch das Entstehen von Hautkrebs (»Haut, »Hautkrebs, Melanom).

• Kleidung und Tätigkeit der Umgebungstemperatur anpassen. Dazu gehört bei Sonnenschein auch die Kopfbedeckung.

• Körperlich anstrengende Tätigkeit und warmes Wetter: sich Erfrischungspausen gönnen und den durch starkes Schwitzen verursachten Flüssigkeitsverlust mit Getränken ausgleichen; jedoch keinen Alkohol zu sich nehmen.

• Sportliche Betätigung der Kondition und den klimatischen Bedingungen anpassen.

• Übergewichtige und untrainierte Menschen sind anfälliger für Wärmestau und sollten entsprechend vorsichtig sein. Besonders gefährdet sind ausserdem Personen mit Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Krankheiten oder mit Stoffwechsel-, Atemweg- oder Nierenerkrankungen.