Kopfschmerzen, Migräne

Migräne ist ein anfallartiger, oft einseitiger und wiederholt auftretender Kopfschmerz. Die Attacken dauern Stunden bis Tage und folgen sich in gewissen Abständen. Begleitet werden diese nicht selten von Übelkeit, Erbrechen sowie von einem halbseitig geröteten oder abgeblassten Gesicht. Manchmal sind typische Auslöser bekannt: ein Zusammenhang mit bestimmten Nahrungsmitteln, mit der Regelblutung oder mit Stresssituationen, Lärm, mangelndem oder sehr tiefem Schlaf, Wettereinflüssen, grellem oder flackerndem Licht, Nikotin, Alkohol. Auch Medikamente, sogar pflanzliche Präparate, lösen verschiedentlich Migräneattacken aus.

Voraussymptome – die so genannte Aura – künden manchmal einen Anfall an, dauern bis zu 20 Minuten und verschwinden in der Regel nach Einsetzen der  Kopfschmerzen. Charakteristisch sind Augenflimmern und verschwommenes Sehen, Sprachstörungen, flüchtige Lähmungserscheinungen.

Spannungskopfschmerzen: Der Begriff findet sowohl bei Muskelverspannungen (»Muskelschmerzen und Wadenkrämpfe) im Nacken bereich Anwendung als auch bei psychischer Anspannung. Innere Erkrankungen als Ursache von Kopfschmerz sind Bluthochdruck, Nierenversagen, Sehstörungen, Grippe und andere Infektionskrankheiten. Insbesondere bei Auftreten von Fieber und Nackenstarre ist an eine Infektionskrankheit zu denken. Anhaltender Bluthochdruck erfordert eine medikamentöse Behandlung.

Schädelhirntrauma, Schleudertrauma: Schwer objektivierbar sind Kopfschmerzen nach Aufprall des Kopfs oder Schleuderbewegung der Halswirbelsäule (»Schleudertrauma). Viel liegen und schlafen in den Tagen nach dem Unfall reduziert das Risiko späterer Schmerzattacken nicht immer.

Hirntumor: Symptome dieser seltenen Tumore sind teilweise einer Migräne ähnlich.

Vergiftungen: Giftstoffe (auch Dämpfe) und Medikamente sind vereinzelt Ursache von Kopfschmerzen; häufiger jedoch ist der «Kater» nach einer ausgelassenen Party – das Kopfweh beim morgendlichen Erwachen.

Allgemein

• Liegen, Ruhe, gedämpftes Licht, kühles Zimmer und frische Luft.

• Die Schläfen leicht massieren, dazu eignet sich Lavendel- oder Johanniskrautöl.

• Die Stirn mit einem feuchten Tuch kühlen oder frische Zitronenscheiben auf die schmerzende Stelle legen.

• Lavendeltee: pro Tasse 1 Teelöffel getrocknete oder 2 Teelöffel frische Lavendelblüten überbrühen und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.

• Jasmintee: 1 Teelöffel Jasmintee mit 2,5 dl heissem Wasser übergiessen und 2 bis max. 5 Minuten ziehen lassen.

• Kamillendampfbad, Massage, Fango-Anwendungen.

• Durch gezieltes Beobachten der Ess-, Schlaf- und Lebensgewohnheiten Auslöser suchen und meiden.

• Bio-Feedback, Akupunktur, Hydrotherapie (Wechselbäder) und Osteopathie, Methoden der Stress- und Schmerzbewältigung. Ärger, Frust und Wut verstärken den Schmerz, Konzentration auf eine angenehme, willkommene Arbeit, Hobbys und Entspannungsübungen mildern ihn.

• Ausgeglichene Lebensweise mit genügend Schlaf, salzarme Diät, Ausdauersport.

Nackenverspannung

• Heisse, feuchte Tücher auf den Nacken legen.

Migräne

• Schwarzen Kaffee mit dem Saft einer Zitrone so heiss wie möglich trinken oder ein Gemisch von gleichen Teilen Tonic und Cola.

• Mutterkrauttee (Apotheke), während mehrerer Monate getrunken, hat gemäss Studien verschiedentlich eine vorbeugende Wirkung gezeigt hinsichtlich Häufigkeit und Intensität der Anfälle.