Aus Indien stammendes geistiges und körperliches Training
Durch bestimmte Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Konzentrationsübungen wird das Beherrschen von Körper, Geist und Seele erlernt. Die Übungen entspannen und wirken positiv auf das Nerven- und Hormonsystem.
Im Hatha-Yoga wird der Schwerpunkt auf körperliche Übungen gelegt.
