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Sofort sehen, was die CSS zahlt</video:title><video:description>Sie sehen sofort, welche Leistungen die CSS für Sie übernimmt und finden anerkannte Anbieter &amp; Therapeuten in Ihrer 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Gesundheit, Hallo Sonja» – Vegetarisch, vegan, gesund?</video:title><video:description>Die Ernährungsberaterin Sonja Schönberg gibt Tipps für eine gesunde, pflanzliche Ernährung. 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Gesundheit, Hallo Sonja» – Die Ernährungsexpertin über nachhaltiges und gesundes Essen </video:title><video:description>Sonja Schönberg gibt Tipps, wie wir als Konsumierende im Alltag eine nachhaltige Wahl treffen können.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-nachhaltige-ernaehrung-sonja-schoenberg-1-AVS</video:content_loc><video:duration>1161</video:duration><video:publication_date>2021-08-06T12:05:25.004+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/rotkohl.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/scharfes-essen-gesund.html</loc><lastmod>2024-05-13</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/wirkung-pfefferminztee.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/mood-food.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/gemuesechips.html</loc><lastmod>2024-03-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/gemuesechips-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2590773588</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung: So gelingen knusprige Gemüsechips</video:title><video:description>Geschmacksexplosion garantiert: Im Video erfahren Sie nicht nur die schrittweise Zubereitung der Gemüsechips, sondern ebenfalls, wie Ihnen ein selbstgemachtes Tomaten-Ketchup gelingt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/gemuesechips-de-AVS</video:content_loc><video:duration>65</video:duration><video:publication_date>2024-03-14T16:58:47.715+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/porridge-rezept.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/porridge-rezept-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3014128813</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung: So gelingt Ihr Porridge – Zubereiten &amp; Anrichten</video:title><video:description>Im Video erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie aus einem einfachen Porridge ein wahres Superfood zaubern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/porridge-rezept-de-AVS</video:content_loc><video:duration>43</video:duration><video:publication_date>2024-03-14T16:43:56.959+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/schokolade-diy-kakaobohnen.html</loc><lastmod>2023-10-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/ostern-rezepte.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/poulet-suppe.html</loc><lastmod>2023-03-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/quinoa-salat.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/couscous-salat.html</loc><lastmod>2024-07-09</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/couscous-salat-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0524117003</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung: So funktioniert der Couscous-Salat</video:title><video:description>Im Video erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie den gesunden und erfrischenden Couscous-Salat zubereiten. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/couscous-salat-de-AVS</video:content_loc><video:duration>65</video:duration><video:publication_date>2024-06-28T09:36:40.642+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/vegan-backen.html</loc><lastmod>2025-01-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/topf-brot.html</loc><lastmod>2024-05-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/linsensalat.html</loc><lastmod>2024-08-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/wintersnacks.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/mocktail-rezept-winter.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/gegrillte-ananas.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/gegrillte-ananas-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6280185602</video:thumbnail_loc><video:title>Gegrillte Ananas mit Brombeersauce &amp; Minze</video:title><video:description>Warme Ananas-Spiesse kombiniert mit Minze und Brombeersauce schmeckt besonders erfrischend und ist auch optisch ein richtiger Hingucker.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/gegrillte-ananas-de-AVS</video:content_loc><video:duration>120</video:duration><video:publication_date>2022-07-12T14:30:30.121+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/tiefkuehlsuppe.html</loc><lastmod>2024-05-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/grapefruit-mocktail.html</loc><lastmod>2025-02-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/lebensmittel-kombinieren.html</loc><lastmod>2024-05-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/premium-zopftierli-flechtanleitung.html</loc><lastmod>2024-05-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/sprossen-samen.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/kimchi-rezept.html</loc><lastmod>2022-03-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/zopf-gesund.html</loc><lastmod>2025-02-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/mocktail-rezept.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/bircher-muesli-rezept.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/wintersuppe.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/linsensuppe.html</loc><lastmod>2024-07-30</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/linsensuppe-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4267425454</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung für Linsensuppe: so gelingt es nach marokkanischer Art</video:title><video:description>Lassen Sie sich von den Aromen Marokkos verzaubern: Im Video erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie die köstliche marokkanische Linsensuppe zubereiten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/linsensuppe-de-AVS</video:content_loc><video:duration>52</video:duration><video:publication_date>2024-07-12T14:21:13.512+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/schichtdessert.html</loc><lastmod>2024-08-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/muesliriegel-selber-machen.html</loc><lastmod>2024-09-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/muesliriegel-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8740446522</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung: Müsliriegel selber machen</video:title><video:description>Erfahren Sie im Video Schritt für Schritt, wie Sie selber gesunde Exotic Müsliriegel herstellen – ohne Zucker, proteinreich und energieliefernd. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/muesliriegel-de-AVS</video:content_loc><video:duration>75</video:duration><video:publication_date>2024-07-02T11:40:15.319+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/gemuese-reispfanne.html</loc><lastmod>2024-08-19</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/gemuese-reispfanne-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6346943311</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung für Gemüse-Reispfanne</video:title><video:description>Viel pflanzliches Eiweiss und gut für die Darmgesundheit: Im Video erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie dieses gesunde Powergericht zubereiten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/gemuese-reispfanne-de-AVS</video:content_loc><video:duration>45</video:duration><video:publication_date>2024-09-10T17:53:53.858+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/glutenfreier-apero.html</loc><lastmod>2021-08-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/weihnachtsguetzli.html</loc><lastmod>2024-03-12</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/weihnachtsguetzli-wenig-zucker-rezept-hirse-plaetzchen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5094922423</video:thumbnail_loc><video:title>So geht die Zubereitung</video:title><video:description>Frische Orangenschalen verleihen den Hirse Plätzchen einen besonders fruchtigen Geschmack.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/weihnachtsguetzli-wenig-zucker-rezept-hirse-plaetzchen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>119</video:duration><video:publication_date>2021-11-25T17:03:54.826+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/rueebli-meerrettich-dip.html</loc><lastmod>2024-02-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/apfel-crumble.html</loc><lastmod>2025-07-07</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/apfel-gesund-rezept-raffaello-becher-apfel-crumble-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9477297516</video:thumbnail_loc><video:title>Rezept: Raffaello Becher mit Apfel-Crumble</video:title><video:description>Schnell zubereitet und schön angerichtet im Becher: Raffaello-Creme mit Apfel-Crumble, dekoriert mit Mandelplättchen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/apfel-gesund-rezept-raffaello-becher-apfel-crumble-de-AVS</video:content_loc><video:duration>103</video:duration><video:publication_date>2022-08-03T12:27:03.247+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/chia-pudding.html</loc><lastmod>2025-02-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/sommergetraenke.html</loc><lastmod>2024-06-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/apfel-eistee.html</loc><lastmod>2024-08-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/butter-zopf.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/butterzopf-flechten-einer-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0005150765</video:thumbnail_loc><video:title>Flechtmethode: Knoten für kleine Portionen</video:title><video:description>1er-Methode mit einem Strang zu einem Knoten formen. Darf es etwas süsser sein? Das Schoggi-Branchli einfach in die Mitte stecken.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/butterzopf-flechten-einer-de-AVS</video:content_loc><video:duration>46</video:duration><video:publication_date>2022-03-16T15:19:55.949+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/butterzopf-flechten-zweier-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0005271968</video:thumbnail_loc><video:title>Flechtmethode: Klassischer Butterzopf</video:title><video:description>Der Gängiste: Flechten mit 2 Strängen übers Kreuz.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/butterzopf-flechten-zweier-de-AVS</video:content_loc><video:duration>44</video:duration><video:publication_date>2022-03-16T15:21:51.161+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/butterzopf-flechten-kranz-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0005173059</video:thumbnail_loc><video:title>Flechtmethode: Zopf als Kranz</video:title><video:description>Braucht etwas Übung: mit 3 Strängen den Teig zu einem Kreis formen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/butterzopf-flechten-kranz-de-AVS</video:content_loc><video:duration>64</video:duration><video:publication_date>2022-03-16T15:19:55.205+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/kuerbis-granola.html</loc><lastmod>2024-05-21</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/kuerbis-granola-rezept-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5353992400</video:thumbnail_loc><video:title>Rezept Kürbis-Vanille Granola</video:title><video:description>Leckeres Kürbis-Vanille Granola zum Müesli oder einfach für zwischendurch zum Knabbern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/kuerbis-granola-rezept-de-AVS</video:content_loc><video:duration>99</video:duration><video:publication_date>2021-10-12T16:57:28.949+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/geraeucherte-gazpacho.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/geraeucherte-gazpacho-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6268282718</video:thumbnail_loc><video:title>Geräucherte Gazpacho vom Grill</video:title><video:description>Für einen besonders frischen Geschmack die Suppe am Schluss noch mit Kräutern garnieren und geniessen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/geraeucherte-gazpacho-de-AVS</video:content_loc><video:duration>131</video:duration><video:publication_date>2022-07-12T14:45:42.958+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/pink-couscous-bowl.html</loc><lastmod>2024-07-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/pink-couscous-bowl-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2131850488</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung für eine Pink Couscous Bowl: Das perfekte Rezept, wenn es schnell gehen muss.</video:title><video:description>Farbiges Kunstwerk in der Schale: Im Video erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie die bunte Bowl zubereiten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/pink-couscous-bowl-de-AVS</video:content_loc><video:duration>34</video:duration><video:publication_date>2024-07-31T13:58:26.084+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/blumenkohl-bowl.html</loc><lastmod>2024-08-19</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/blumenkohl-bowl-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0368701323</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung für Blumenkohl Bowl</video:title><video:description>Powervoll durch den Herbst: Im Video zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die herbstliche Bowl zubereiten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/blumenkohl-bowl-de-AVS</video:content_loc><video:duration>56</video:duration><video:publication_date>2024-08-19T15:26:55.296+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/bao-teigtaschen.html</loc><lastmod>2023-03-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/power-balls.html</loc><lastmod>2024-08-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/randen-eingelegt.html</loc><lastmod>2023-03-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/wirz-feta.html</loc><lastmod>2023-02-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/wirz-feta-rezept-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9039654017</video:thumbnail_loc><video:title>Wirzgemüse-Rezept mit nussigem Feta</video:title><video:description>Gemüse auf einen Teller geben und den Feta-Triangel darauf drapieren.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/wirz-feta-rezept-de-AVS</video:content_loc><video:duration>101</video:duration><video:publication_date>2022-10-12T14:08:10.398+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/ingwer-shot.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/ingwer-shot-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6066005308</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung: Ingwer-Shot zum Selbermachen</video:title><video:description>In diesem Video zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt die Zubereitung von 3 verschiedenen Ingwer-Shot-Varianten zum Selbermachen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/ingwer-shot-de-AVS</video:content_loc><video:duration>77</video:duration><video:publication_date>2024-03-19T17:43:39.037+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/proteinshake-selber-machen.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/randen-bowl.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/randen-gesund-rezept-poke-bowl-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1811943581</video:thumbnail_loc><video:title>Leichte Randen Poke Bowl</video:title><video:description>Vegane Randen Poke Bowl: Die Zubereitungszeit dauert 45 Minuten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/randen-gesund-rezept-poke-bowl-de-AVS</video:content_loc><video:duration>106</video:duration><video:publication_date>2021-10-18T18:03:34.582+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/matcha-sour.html</loc><lastmod>2024-11-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/rotkohl-tortilla.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/rotkohl-tortilla-rezept-anleitung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8968001675</video:thumbnail_loc><video:title>Rezept Rotkohl-Tortilla mit Birnen Hummus</video:title><video:description>Rotkohl-Tortilla als veganes Hauptgericht. Rezept für 3-4 Personen; aktive Zubereitungszeit 20 Minuten; Gesamtzeit 55 Minuten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/rotkohl-tortilla-rezept-anleitung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>105</video:duration><video:publication_date>2022-10-12T13:52:35.116+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/marroni-kugeln.html</loc><lastmod>2025-03-20</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/marroni-kugeln-rezept-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5353006839</video:thumbnail_loc><video:title>Rezept für Marroni-Kugeln im Schokomantel</video:title><video:description>Vegane und glutenfreie Marroni-Kugeln ganz einfach ohne Backofen zubereiten und geniessen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/marroni-kugeln-rezept-de-AVS</video:content_loc><video:duration>102</video:duration><video:publication_date>2021-10-12T16:56:57.214+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/superfood-ribelmais.html</loc><lastmod>2021-08-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/fruehstueck.html</loc><lastmod>2024-05-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/vegi-burger.html</loc><lastmod>2023-02-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/vegi-burger-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6222092822</video:thumbnail_loc><video:title>Vegi-Burger-Rezept mit Blumenkohl &amp; Harissa-Dip</video:title><video:description>Die Blumenkohl-Patties vor dem Anbraten gut zusammendrücken, sodass sie beim Grillen nicht auseinanderfallen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/vegi-burger-de-AVS</video:content_loc><video:duration>184</video:duration><video:publication_date>2022-07-12T14:43:18.520+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/federkohl-chips.html</loc><lastmod>2024-03-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/federkohl-chips-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2995151879</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung Federkohl-Chips: Zubereitung des knusprigen Snacks</video:title><video:description>Einfach zubereitet, lecker und dazu noch gesund: Die perfekte Kombi für das nächste Apéro. Im Video erfahren Sie, wie die Chips und der Dip Schritt für Schritt zubereitet werden.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/federkohl-chips-de-AVS</video:content_loc><video:duration>60</video:duration><video:publication_date>2024-03-14T15:53:10.405+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung.html</loc><lastmod>2024-07-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/tanja-noesberger.html</loc><lastmod>2024-06-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/laura-brand.html</loc><lastmod>2024-04-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/carmen-maria-felder.html</loc><lastmod>2024-06-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/sarah-stange.html</loc><lastmod>2024-09-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/odlo.html</loc><lastmod>2024-07-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/rahel-lueoend.html</loc><lastmod>2024-06-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/nadja-hegglin.html</loc><lastmod>2024-05-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/deborah-belien.html</loc><lastmod>2024-09-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/melanie-notter.html</loc><lastmod>2024-11-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/sandra-haeberli.html</loc><lastmod>2025-01-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/tamara-gander.html</loc><lastmod>2024-06-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/nicole-urweider.html</loc><lastmod>2025-05-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/bjoern-rasch.html</loc><lastmod>2024-04-16</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-schlafstoerungen-experte-bjoern-rasch-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2812714792</video:thumbnail_loc><video:title>Experte Björn Rasch klärt die wichtigsten Fragen rund um den Schlaf</video:title><video:description>Björn Rasch ist Schlafforscher und Psychologie-Professor an der Universität Fribourg. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» klärt er Fragen wie «Was hilft beim Einschlafen?» oder «Schlafen wir bei Vollmond wirklich schlechter?».</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-schlafstoerungen-experte-bjoern-rasch-AVS</video:content_loc><video:duration>1725</video:duration><video:publication_date>2024-03-14T09:17:27.534+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/manuela-scheuber.html</loc><lastmod>2024-09-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/heinz-staffelbach.html</loc><lastmod>2024-04-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/jessica-bossard.html</loc><lastmod>2024-11-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/sarah-blanchard.html</loc><lastmod>2024-05-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/luca-arnold.html</loc><lastmod>2024-04-15</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/claudia-kuratli.html</loc><lastmod>2024-05-15</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/karin-gentsch.html</loc><lastmod>2024-09-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/evita-mauron.html</loc><lastmod>2024-04-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/selina-zuest.html</loc><lastmod>2025-01-06</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/gesundheitscoach-selina-zuest-erklaervideo-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3808528287</video:thumbnail_loc><video:title>Selina Züst – Gruppenleiterin Gesundheitscoaches – erklärt, wie eine Beratung der Gesundheitscoaches funktioniert.</video:title><video:description>Selina Züst – Gruppenleiterin Gesundheitscoaches – erklärt, wie eine Beratung der Gesundheitscoaches funktioniert.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/gesundheitscoach-selina-zuest-erklaervideo-de-AVS</video:content_loc><video:duration>86</video:duration><video:publication_date>2024-05-03T11:44:18.120+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/viola-duss.html</loc><lastmod>2024-11-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/roland-huegi.html</loc><lastmod>2024-06-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/medicalmotion.html</loc><lastmod>2024-10-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/blaues-kreuz.html</loc><lastmod>2024-03-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/anna-walbersdorf.html</loc><lastmod>2024-09-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/christina-hunkeler.html</loc><lastmod>2024-05-15</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/carmen-schenk.html</loc><lastmod>2024-06-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/annette-rath.html</loc><lastmod>2024-09-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/karin-bucher.html</loc><lastmod>2024-03-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/tarja-zingg.html</loc><lastmod>2024-04-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/melanie-julia-schnider.html</loc><lastmod>2024-05-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/tabea-bangoret.html</loc><lastmod>2024-11-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/martin-steiner.html</loc><lastmod>2024-04-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/lara-huesler.html</loc><lastmod>2024-05-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/enableme.html</loc><lastmod>2024-08-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/gian-beeli.html</loc><lastmod>2024-04-15</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/anne-bode.html</loc><lastmod>2024-09-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/gabrielle-vuille.html</loc><lastmod>2024-09-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/andrea-hunkeler.html</loc><lastmod>2024-09-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/melanie-loessner.html</loc><lastmod>2024-12-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/maennergesundheit/leben-ohne-prostata.html</loc><lastmod>2024-08-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/maennergesundheit/beckenboden-mann.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/beckenboden-mann-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9651143577</video:thumbnail_loc><video:title>Beckenboden-Training für Männer</video:title><video:description>Der Beckenboden bildet den Verschluss nach unten und sorgt dafür, dass die Organe im Bauchraum gehalten werden.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/beckenboden-mann-de-AVS</video:content_loc><video:duration>157</video:duration><video:publication_date>2022-04-11T13:57:46.941+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/maennergesundheit/prostataentzuendung.html</loc><lastmod>2023-03-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/maennergesundheit/wechseljahre-mann.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-mann-betroffener-rene-gut-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5771020623</video:thumbnail_loc><video:title>Leben mit Testosteronmangel – Betroffener René erzählt</video:title><video:description>Im Podcast spricht René Hug  über Gefühlsausbrüche und was ihm hilft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-mann-betroffener-rene-gut-AVS</video:content_loc><video:duration>1840</video:duration><video:publication_date>2023-02-14T13:46:51.137+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/heuschnupfen.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/sport-und-asthma.html</loc><lastmod>2025-07-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/natuerliche-antihistaminika.html</loc><lastmod>2024-03-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/asthma-was-hilft.html</loc><lastmod>2025-07-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/hautalterung.html</loc><lastmod>2022-03-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/gesunde-haut-interview.html</loc><lastmod>2023-04-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/kortison-inhalieren.html</loc><lastmod>2025-07-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/sonnenallergie.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/glace-selber-machen.html</loc><lastmod>2024-08-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/tattoo-entfernen.html</loc><lastmod>2024-08-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/asthma-beratung.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/asthma-tipps.html</loc><lastmod>2025-07-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/kreuzallergie.html</loc><lastmod>2023-04-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/haut-aufgaben.html</loc><lastmod>2022-03-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/katzenallergie.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/asthma-heilbar.html</loc><lastmod>2025-07-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/anaphylaxie-schulung.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/virenschutz.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/kombinierter-sonnenschutz.html</loc><lastmod>2023-06-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie.html</loc><lastmod>2025-06-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/sport-bei-erkaeltung.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/immunsystem-staerken.html</loc><lastmod>2025-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/hausmittel-fieber.html</loc><lastmod>2025-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/echinacea-wirkung.html</loc><lastmod>2024-03-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/hausmittel-gegen-erkaeltung.html</loc><lastmod>2025-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/was-ist-fieber.html</loc><lastmod>2024-03-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/hausmittel-halsschmerzen.html</loc><lastmod>2024-03-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/das-hilft-bei-grippe.html</loc><lastmod>2024-03-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/premium-infografik-ergonomie.html</loc><lastmod>2025-05-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/nackenmuskulatur.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/knieschmerzen.html</loc><lastmod>2023-02-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/s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sind die Hände und Fussgelenke am meisten betroffen. Sie schmerzen und wollen sich morgens nicht bewegen lassen. Gerade dann sind sanfte Bewegungen am wichtigsten. Physiotherapeutin Ursi Hellwig zeigt, wies geht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/steife-gelenke-morgen-uebungen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>303</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T14:58:15.080+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/premium-infografik-rueckenschmerzen.html</loc><lastmod>2025-05-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/premium-infografik-kopf-nacken-schmerzen.html</loc><lastmod>2025-05-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/anlaufschmerzen.html</loc><lastmod>2023-02-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/anlaufschmerzen-uebungen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3013947092</video:thumbnail_loc><video:title>Übungen bei Anlaufschwierigkeiten</video:title><video:description>Mit einfachen Dehn- und Turnübungen können Sie Ihren Gelenken den Start nach einer längeren Pause erleichtern. Physiotherapeutin Ursi Hellwig zeigt 3 effektive Übungen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/anlaufschmerzen-uebungen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>301</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T14:59:30.077+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/nackenverspannungen-loesen.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/ergonomie-am-arbeitsplatz.html</loc><lastmod>2025-05-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/rheuma.html</loc><lastmod>2025-03-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/ischiasnerv.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/hexenschuss.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/sport-trotz-muskelkater.html</loc><lastmod>2025-05-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/haltungsshirt.html</loc><lastmod>2025-01-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/tiefenmuskulatur.html</loc><lastmod>2024-06-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/hws-syndrom.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/arthrose.html</loc><lastmod>2025-03-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/gelenkschmerzen-wechseljahre.html</loc><lastmod>2025-04-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/hohlkreuz.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/inkontinenz.html</loc><lastmod>2023-07-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-inkontinenz-barbara-annen-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3844005882</video:thumbnail_loc><video:title>Ein anderes Leben dank Behandlung – mit Barbara Annen</video:title><video:description>Barbara Annen war nach der Geburt ihrer Kinder 12 Jahre lang inkontinent. Im Podcast erzählt sie, wie das Leben mit Harninkontinenz ist und wieso sie 12 Jahre gewartet hat, bis sie sich operieren lassen hat. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-inkontinenz-barbara-annen-d-AVS</video:content_loc><video:duration>1366</video:duration><video:publication_date>2022-08-25T09:58:24.517+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-inkontinenz-mirjam-bywater-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3658226100</video:thumbnail_loc><video:title>Wann es wirklich Hilfe braucht – mit Dr. Mirjam Bywater</video:title><video:description>Die Urologin und Beckenbodenspezialistin Dr. Mirjam Bywater, erklärt im Podcast, was Inkontinenz ist, welche Ursachen es gibt und was man dagegen machen kann. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-inkontinenz-mirjam-bywater-d-AVS</video:content_loc><video:duration>2216</video:duration><video:publication_date>2022-08-25T09:16:00.496+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/kreuzbandriss.html</loc><lastmod>2023-04-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/bandscheibenvorfall.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/nackenschmerzen.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln.html</loc><lastmod>2025-05-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/darmgesundheit.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-darmgesundheit-verdauung-experte-stephan-vavricka-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0702015383</video:thumbnail_loc><video:title>Darmgesundheit: So bleibt meine Verdauung gesund – mit Stephan Vavricka</video:title><video:description>Im Podcast beantwortet der Magen-Darm-Spezialist Fragen, wie «Woher kommt Mundgeruch» oder «Was kann man gegen saures Aufstossen tun?».</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-darmgesundheit-verdauung-experte-stephan-vavricka-AVS</video:content_loc><video:duration>1522</video:duration><video:publication_date>2024-04-03T13:42:05.758+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-darmgesundheit-psyche-experte-stephan-vavricka-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0702175296</video:thumbnail_loc><video:title>Darmgesundheit: Das Zusammenspiel von Hirn und Darm – mit Stephan Vavricka</video:title><video:description>Im Podcast erklärt der Magen-Darm-Spezialist, warum die Mikroorganismen in unserem Darm womöglich viel wichtiger sind, als wir bis anhin dachten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-darmgesundheit-psyche-experte-stephan-vavricka-AVS</video:content_loc><video:duration>1656</video:duration><video:publication_date>2024-04-03T13:42:05.717+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/was-hilft-gegen-verstopfungen.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/gesunder-stuhlgang.html</loc><lastmod>2024-09-02</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-darmsanierung-betroffene-jeannette-ruh-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4484852690</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Jeannette» – mit ausgewogener Ernährung gegen Darmbeschwerden</video:title><video:description>Jeannette Ruh erzählt im Podcast, welche Erfahrungen sie mit Darmsanierungen gemacht hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-darmsanierung-betroffene-jeannette-ruh-AVS</video:content_loc><video:duration>1101</video:duration><video:publication_date>2024-04-03T11:41:06.081+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/sodbrennen-hausmittel.html</loc><lastmod>2022-10-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/ballaststoffe-darm.html</loc><lastmod>2024-08-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/darmsanierung.html</loc><lastmod>2025-04-09</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-darmsanierung-betroffene-jeannette-ruh-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4484852690</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Jeannette» – mit ausgewogener Ernährung gegen Darmbeschwerden</video:title><video:description>Jeannette Ruh erzählt im Podcast, welche Erfahrungen sie mit Darmsanierungen gemacht hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-darmsanierung-betroffene-jeannette-ruh-AVS</video:content_loc><video:duration>1101</video:duration><video:publication_date>2024-04-03T11:41:06.081+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-darmgesundheit-sarah-schwitalla-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2910992234</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Sarah» – wie der Darm ins Gleichgewicht kommt</video:title><video:description>Dr. Sarah Schwitalla erzählt im Podcast was es wirklich braucht, um die Darmflora gesund zu halten oder neu aufzubauen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-darmgesundheit-sarah-schwitalla-AVS</video:content_loc><video:duration>1877</video:duration><video:publication_date>2021-10-12T16:23:52.624+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/vagusnerv-stimulieren.html</loc><lastmod>2024-09-23</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/vagusnerv-stimulieren-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9369509974</video:thumbnail_loc><video:title>Video zum Verlauf vom Vagusnerv im Körper</video:title><video:description>Der Vagusnerv geht vom Hirnstamm und Rückenmark aus bis zum Dünndarm. Dabei werden Informationen und Anweisungen ausgetauscht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/vagusnerv-stimulieren-de-AVS</video:content_loc><video:duration>62</video:duration><video:publication_date>2024-09-23T14:28:44.025+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/magenschmerzen.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/mundgeruch-bekaempfen.html</loc><lastmod>2024-06-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/nahrungsergaenzungsmittel-darmgesundheit.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/magen-anatomie.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/haemorrhoiden-symptome.html</loc><lastmod>2024-08-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/beratung-frauengesundheit.html</loc><lastmod>2025-02-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/chlamydien-symptome.html</loc><lastmod>2024-01-04</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-chlamydien-aidshilfe-florian-vock-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1467449241</video:thumbnail_loc><video:title>Chlamydien: Tabu brechen und über Infektion reden: Florian Vock von Aidshilfe Schweiz</video:title><video:description>In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» unterhalten wir uns mit Florian Vock darüber, warum es entscheidend ist, der Tabuisierung von sexuell übertragbaren Infektionen entgegenzuwirken.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-chlamydien-aidshilfe-florian-vock-AVS</video:content_loc><video:duration>1966</video:duration><video:publication_date>2024-01-04T15:44:42.812+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-chlamydien-infektiologe-benjamin-hampel-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1468299368</video:thumbnail_loc><video:title>Chlamydien: Wie man sexuell übertragbare Infektionen erkennt</video:title><video:description>Zusammen mit Infektiologe Benjamin Hampel klären wir die wichtigsten medizinischen Fragen rund um sexuell übertragbare Infektionen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-chlamydien-infektiologe-benjamin-hampel-AVS</video:content_loc><video:duration>1932</video:duration><video:publication_date>2024-01-04T15:44:43.602+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/wechseljahre-beschwerden.html</loc><lastmod>2025-07-02</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-expertin-anja-wueest-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8259562228</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Dr. Anja Wüest: Die Psyche in den Wechseljahren auf Achterbahnfahrt</video:title><video:description>Die Expertin Anja Wüest berichtet von ihren Erfahrungen mit Hormontherapie.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-expertin-anja-wueest-AVS</video:content_loc><video:duration>1926</video:duration><video:publication_date>2024-12-11T14:31:59.164+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-betroffene-rita-mason-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2534061780</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Betroffener von Wechseljahresbeschwerden: Wie das Leben wieder Spass macht</video:title><video:description>Rita Mason erzählt von ihrem Weg mit Wechseljahresbeschwerden.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-betroffene-rita-mason-AVS</video:content_loc><video:duration>1082</video:duration><video:publication_date>2025-01-10T12:14:50.598+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/vaginismus.html</loc><lastmod>2025-02-18</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-vaginismus-expertin-petra-spalding-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7909252717</video:thumbnail_loc><video:title>Expertin sagt: Vaginismus ist heilbar</video:title><video:description>Die Physiotherapeutin Petra Spalding erklärt, was bei der Behandlung von Vaginismus wichtig ist.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-vaginismus-expertin-petra-spalding-AVS</video:content_loc><video:duration>1301</video:duration><video:publication_date>2024-11-14T12:11:52.991+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-vaginismus-betroffene-nora-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7908722176</video:thumbnail_loc><video:title>So fühlt sich Vaginismus an – Podcast mit einer Betroffenen</video:title><video:description>Nora erzählt von ihrer Heilung und ihrem Weg mit Vaginismus.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-vaginismus-betroffene-nora-AVS</video:content_loc><video:duration>1481</video:duration><video:publication_date>2024-11-14T12:11:53.131+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/premium-infografik-zyklusphasen.html</loc><lastmod>2025-05-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/geburtstrauma.html</loc><lastmod>2025-03-18</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-geburtstrauma-experte-werner-stadlmayr-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3755819647</video:thumbnail_loc><video:title>Dr. med. Stadlmayr erklärt, wie man einem Trauma unter Geburt entgegenwirken kann.</video:title><video:description>Dr. med. Stadlmayr berichtet aus seinen langjährigen Erfahrungen und ermöglicht Einblicke in die Perspektive eines Arztes.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-geburtstrauma-experte-werner-stadlmayr-AVS</video:content_loc><video:duration>1769</video:duration><video:publication_date>2025-02-05T11:41:02.752+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-geburtstrauma-betroffene-rahel-rupp-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3754202992</video:thumbnail_loc><video:title>Geburtstrauma – eine Betroffene erzählt</video:title><video:description>Rahel redet über die schwierige Geburt und die herausfordernde Zeit danach.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-geburtstrauma-betroffene-rahel-rupp-AVS</video:content_loc><video:duration>1529</video:duration><video:publication_date>2025-02-05T11:30:52.749+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/medikamenten-dosierungen.html</loc><lastmod>2023-02-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/inkontinenz-nach-geburt.html</loc><lastmod>2025-06-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/fruehzeitige-menopause.html</loc><lastmod>2025-07-07</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-fruehzeitige-menopause-expertin-susanna-weidlinger-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6594094040</video:thumbnail_loc><video:title>Mit frühzeitiger Menopause leben – Dr. med. Susanna Weidlinger erzählt</video:title><video:description>Dr. med. Susanna Weidlinger erklärt im Podcast, welche Therapiemöglichkeiten bei frühen Wechseljahren infrage kommen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-fruehzeitige-menopause-expertin-susanna-weidlinger-AVS</video:content_loc><video:duration>1330</video:duration><video:publication_date>2025-04-24T09:54:05.711+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-fruehzeitige-menopause-betroffene-karin-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6598181974</video:thumbnail_loc><video:title>Völlig unerwartet in die Wechseljahre – Karin erzählt</video:title><video:description>Karin erzählt, welchen Weg sie nach der Diagnose «frühzeitige Menopause» gegangen ist.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-fruehzeitige-menopause-betroffene-karin-AVS</video:content_loc><video:duration>1794</video:duration><video:publication_date>2025-04-24T09:54:05.084+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/ernaehrung-wechseljahre.html</loc><lastmod>2025-04-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/wechseljahre-psyche.html</loc><lastmod>2025-07-02</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-expertin-anja-wueest-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8259562228</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Dr. Anja Wüest: Die Psyche in den Wechseljahren auf Achterbahnfahrt</video:title><video:description>Die Expertin Anja Wüest berichtet von ihren Erfahrungen mit Hormontherapie.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-expertin-anja-wueest-AVS</video:content_loc><video:duration>1926</video:duration><video:publication_date>2024-12-11T14:31:59.164+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-betroffene-rita-mason-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2534061780</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Betroffener von Wechseljahresbeschwerden: Wie das Leben wieder Spass macht</video:title><video:description>Rita Mason erzählt von ihrem Weg mit Wechseljahresbeschwerden.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-wechseljahre-beschwerden-betroffene-rita-mason-AVS</video:content_loc><video:duration>1082</video:duration><video:publication_date>2025-01-10T12:14:50.598+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/kreislaufkollaps.html</loc><lastmod>2023-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit.html</loc><lastmod>2025-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/geschwollene-beine.html</loc><lastmod>2025-04-09</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/geschwollene-beine-uebungen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3013828168</video:thumbnail_loc><video:title>3 Übungen gegen geschwollene Beine</video:title><video:description>Bewegung ist wohl das effektivste Mittel gegen geschwollene Beine. Physiotherapeutin Ursi Hellwig zeigt 3 hilfreiche Übungen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/geschwollene-beine-uebungen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>374</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T14:59:24.102+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/blutdruck-senken-hausmittel.html</loc><lastmod>2025-06-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/blutdruckwerte.html</loc><lastmod>2025-02-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/kreislauf-staerken.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/blutvergiftung.html</loc><lastmod>2022-04-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/herzinfarkt-frau.html</loc><lastmod>2024-04-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/herzinfarkt-anzeichen-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6800060637</video:thumbnail_loc><video:title>Herzinfarkt bei Männern &amp; Frauen erkennen</video:title><video:description>Bei einem Herzinfarkt ist rasches Handeln essenziell. Um schnell reagieren zu können, ist es jedoch wichtig, die Warnsignale zu erkennen. Mehr über die typischen Symptomen bei Frau und Mann erfahren Sie im Video.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/herzinfarkt-anzeichen-d-AVS</video:content_loc><video:duration>91</video:duration><video:publication_date>2022-07-18T15:55:51.601+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/natuerliche-blutdrucksenker.html</loc><lastmod>2024-04-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/blutdruck-normal.html</loc><lastmod>2021-12-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/herz-kreislauf-check.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/kreislaufprobleme-bei-hitze.html</loc><lastmod>2022-07-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/schlaganfall-symptome.html</loc><lastmod>2023-05-16</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/schlaganfall-symptome-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1878928265</video:thumbnail_loc><video:title>Schlaganfall Symptome erkennen</video:title><video:description>Der FAST-Test hilft, die wichtigsten Anzeichen bei einem Schlaganfall schnell zu erkennen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/schlaganfall-symptome-de-AVS</video:content_loc><video:duration>108</video:duration><video:publication_date>2022-06-30T16:09:28.434+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/antibiotikaresistenz.html</loc><lastmod>2022-11-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/schilddruese-funktion.html</loc><lastmod>2022-01-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/zaehneknirschen-ursachen.html</loc><lastmod>2024-10-30</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/zaehneknirschen-uebungen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1789640550</video:thumbnail_loc><video:title>Einfache Übungen bei Zähneknirschen: Videoanleitung</video:title><video:description>In diesem Video stellen wir Ihnen 3 unkomplizierte und wirkungsvolle Übungen gegen Zähneknirschen vor.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/zaehneknirschen-uebungen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>31</video:duration><video:publication_date>2024-10-30T14:42:50.187+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/blut-im-stuhl.html</loc><lastmod>2024-08-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/diagnose-diabetes.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-diagnose-diabetes-gina-muehlebach-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6197918551</video:thumbnail_loc><video:title>Leben mit Diabetes: Ernährungsberaterin Gina Mühlebach gibt Tipps</video:title><video:description>Was genau ist Diabetes, wie behandelt man ihn und welche Empfehlungen gibt es für Betroffene und Angehörige? Gina Mühlebach gibt Tipps.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-diagnose-diabetes-gina-muehlebach-AVS</video:content_loc><video:duration>2174</video:duration><video:publication_date>2021-06-25T16:35:07.072+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/autismus-wahrnehmung.html</loc><lastmod>2024-01-25</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-maria-zimmermann-autismus-wahrnehmung-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9283508139</video:thumbnail_loc><video:title>Autistin Maria Zimmermann</video:title><video:description>Maria beschreibt die Merkmale des Autismus als vielschichtiger, komplexer und weniger maskulin als oft dargestellt. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-maria-zimmermann-autismus-wahrnehmung-AVS</video:content_loc><video:duration>1604</video:duration><video:publication_date>2023-11-13T14:12:44.664+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/placebo-effekt.html</loc><lastmod>2023-10-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/migraene-ursachen.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-migraene-expertin-bettina-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4285690240</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Bettina» – Migräne aus Sicht einer Expertin</video:title><video:description>Bettina Anders erzählt im Podcast, welche Behandlungsmethoden sich bei Migräne besonders bewährt haben.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-migraene-expertin-bettina-AVS</video:content_loc><video:duration>1344</video:duration><video:publication_date>2021-12-07T09:08:05.188+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/hochsensibilitaet.html</loc><lastmod>2024-08-12</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-hochsensibilitaet-betroffene-simone-rapp-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3692105573</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Betroffener von Hochsensibilität</video:title><video:description>Simone Rapp ist hochsensibel: sie hört, spürt, sieht und schmeckt alles intensiv. Wie sich das anfühlt, erzählt sie im Podcast.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-hochsensibilitaet-betroffene-simone-rapp-AVS</video:content_loc><video:duration>1621</video:duration><video:publication_date>2024-05-03T14:49:15.190+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-hochsensibilitaet-expertin-sandra-figlioli-hofstetter-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1204831223</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Psychotherapeutin zu Hochsensibilität</video:title><video:description>Wie die Psychologie das Phänomen der Hochsensibilität einordnet, erklärt die Psychotherapeutin Sandra Figlioli Hofstetter im Podcast.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-hochsensibilitaet-expertin-sandra-figlioli-hofstetter-AVS</video:content_loc><video:duration>1457</video:duration><video:publication_date>2024-06-04T16:49:43.123+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/trockene-augen.html</loc><lastmod>2023-07-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/blutgruppen.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/blasenentzuendung-was-tun.html</loc><lastmod>2025-03-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/belegte-zunge.html</loc><lastmod>2024-03-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/migraene-hausmittel.html</loc><lastmod>2023-02-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-migraene-betroffene-karin-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4282746916</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Karin» – Migräne aus Sicht einer Betroffenen</video:title><video:description>Karin erzählt im Podcast, wie ein Migränetagebuch geholfen hat, um Trigger für eine Migräneattacke herauszufinden.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-migraene-betroffene-karin-AVS</video:content_loc><video:duration>879</video:duration><video:publication_date>2021-12-07T09:10:59.475+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/epilepsie.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-epilepsie-expertin-dominique-meier-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3884892995</video:thumbnail_loc><video:title>Epilepsie erklärt: Dominique Meier von Epi Suisse </video:title><video:description>Expertin Dominique Meier klärt über die Erkrankung auf und entkräftet gängige Vorurteile.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-epilepsie-expertin-dominique-meier-AVS</video:content_loc><video:duration>1803</video:duration><video:publication_date>2023-11-22T11:14:14.365+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-epilepsie-betroffene-nora-stalder-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4532710505</video:thumbnail_loc><video:title>Epilepsie: Im Gespräch mit der Betroffenen Nora Stalder</video:title><video:description>Nora Stalder erzählt, was ihr bei epileptischen Anfällen geholfen hat und wie sich ihr Leben durch ein neues Medikament verändert hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-epilepsie-betroffene-nora-stalder-AVS</video:content_loc><video:duration>1585</video:duration><video:publication_date>2023-11-22T11:20:16.669+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/augentraining.html</loc><lastmod>2024-02-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/gedaechtnis.html</loc><lastmod>2023-02-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/kopfschmerzen-arten.html</loc><lastmod>2022-12-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/blut.html</loc><lastmod>2021-02-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/mundflora-aufbauen.html</loc><lastmod>2022-03-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/epigenetik-vererbung.html</loc><lastmod>2023-06-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/epigenetik-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7298366491</video:thumbnail_loc><video:title>Epigenetik einfach erklärt </video:title><video:description>Welchen Einfluss hat die Epigenetik auf unser Erbgut und werden epigenetische Modifikationen vererbt?</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/epigenetik-de-AVS</video:content_loc><video:duration>156</video:duration><video:publication_date>2023-06-05T08:54:05.572+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/biohacking.html</loc><lastmod>2025-01-22</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-biohacking-psychologin-christina-roecke-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8913488346</video:thumbnail_loc><video:title>Gene sind beim Biohacking nebensächlich, da sie geringen Einfluss auf das Altern haben.</video:title><video:description>Die Psychologin Christina Röcke erklärt, welche Faktoren wirklich wichtig für ein langes, gesundes Leben sind.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-biohacking-psychologin-christina-roecke-AVS</video:content_loc><video:duration>1512</video:duration><video:publication_date>2024-10-24T17:23:46.596+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-biohacking-alltag-luca-hintermann-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8912918498</video:thumbnail_loc><video:title>Biohacking im Alltag</video:title><video:description>Biohacker Luca Hintermann erzählt, welche Formen von Biohacking ihm zu weit gehen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-biohacking-alltag-luca-hintermann-AVS</video:content_loc><video:duration>1664</video:duration><video:publication_date>2024-10-24T17:23:47.016+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/schneeblindheit.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/zungenreinigung.html</loc><lastmod>2022-03-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/fruehlingsmuedigkeit.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/wie-funktioniert-atmung.html</loc><lastmod>2020-05-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/richtig-zaehne-putzen.html</loc><lastmod>2023-12-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/schilddruese-ueberfunktion.html</loc><lastmod>2023-02-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/schilddruese-unterfunktion.html</loc><lastmod>2023-10-12</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-schilddruese-unterfunktion-betroffene-andrea-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2743635093</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Andrea» – Leben mit der Diagnose Hashimoto</video:title><video:description>Andrea erzählt vom Leben mit der Krankheit Hashimoto.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-schilddruese-unterfunktion-betroffene-andrea-AVS</video:content_loc><video:duration>1161</video:duration><video:publication_date>2021-11-04T15:52:49.735+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-schilddruese-unterfunktion-expertin-mirjam-faulenbach-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8086795399</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Dr. Mirjam Faulenbach» – Folgen &amp; Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion</video:title><video:description>Die Hormonspezialistin Dr. Mirjam Faulenbach spricht über Folgen und Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-schilddruese-unterfunktion-expertin-mirjam-faulenbach-AVS</video:content_loc><video:duration>1236</video:duration><video:publication_date>2022-02-01T08:52:13.132+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper.html</loc><lastmod>2024-09-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/ernaehrung-ausdauersport.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/seilspringen.html</loc><lastmod>2024-04-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/seilspringen-anfaenger-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5770350539</video:thumbnail_loc><video:title>Seilspringen: effektives Aufbau-Training für Jogger</video:title><video:description>Dr. med. Christian Larsen erklärt die Vorteile eines effizienten Ganzkörpertraininigs.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/seilspringen-anfaenger-de-AVS</video:content_loc><video:duration>137</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:39.081+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/lauftechnik.html</loc><lastmod>2024-05-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/lauftechnik-skippings-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5769896814</video:thumbnail_loc><video:title>Skipping: Effektive Übung aus dem Lauf-ABC</video:title><video:description>Skipping verbessert die Sprungelastizität.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/lauftechnik-skippings-de-AVS</video:content_loc><video:duration>71</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:50:50.967+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/lauftechnik-crossings-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5770575574</video:thumbnail_loc><video:title>Crossings: Effektive Übung aus dem Lauf-ABC</video:title><video:description>Mit Crossings verbessern Sie Ihre Lauftechnik hin zu einem eleganten und effizienten Laufstil.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/lauftechnik-crossings-de-AVS</video:content_loc><video:duration>67</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:50:49.349+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/rueckenschmerzen-joggen.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/rueckenschmerzen-joggen-crossings-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5087338287</video:thumbnail_loc><video:title>So geht die Übung Crossings</video:title><video:description>Crossings hilft, den Rücken aufrecht und das Becken gleichzeitig stabil zu halten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/rueckenschmerzen-joggen-crossings-de-AVS</video:content_loc><video:duration>67</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:21.334+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/rueckenschmerzen-joggen-uebung-lendenhandtuch-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8038409383</video:thumbnail_loc><video:title>So geht die Lendenhandtuch-Übung</video:title><video:description>Diese Übung trainiert die optimale Beckenausrichtung und hilft den Rumpf zu stabilisieren.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/rueckenschmerzen-joggen-uebung-lendenhandtuch-de-AVS</video:content_loc><video:duration>172</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:48:57.332+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/rueckenschmerzen-joggen-einleitung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5770624081</video:thumbnail_loc><video:title>Ursache für Rückenschmerzen nach dem Joggen</video:title><video:description>Rückenschmerzen beim Joggen? Dr. med. Larsen zeigt, woher das kommt und wie man damit umgeht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/rueckenschmerzen-joggen-einleitung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>82</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:42.479+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/premium-trainingsplan-joggen.html</loc><lastmod>2024-05-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/herzfrequenz-training.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/joggen-kleider.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/finnenbahn.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/knieschmerzen-joggen.html</loc><lastmod>2023-02-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/joggen-knieschmerzen-joggen-spiegelknie-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1720605012</video:thumbnail_loc><video:title>Übung Spiegelknie</video:title><video:description>Dr. Christian Larsen zeigt, wie Sie erkennen, ob Ihre Beinachse im Lot ist und wie man sie am besten trainiert.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/joggen-knieschmerzen-joggen-spiegelknie-de-AVS</video:content_loc><video:duration>211</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:28.987+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/joggen-knieschmerzen-joggen-einleitung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5770939683</video:thumbnail_loc><video:title>Ursachen für Knieschmerzen nach dem Joggen</video:title><video:description>Dr. med Larsen erklärt warum das Knie so exponiert ist und zeigt seine Lieblingsübung.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/joggen-knieschmerzen-joggen-einleitung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>167</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:50:45.969+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/joggen-anfaenger.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/joggen-anfaenger-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5765959067</video:thumbnail_loc><video:title>Joggen für Anfänger: Tipps für jede Altersgruppe</video:title><video:description>Laufexperte Dr. Christian Larsen erklärt, welche Tipps er Einsteigern besonders ans Herzen legt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/joggen-anfaenger-de-AVS</video:content_loc><video:duration>100</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:36.570+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/seitenstechen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5766675622</video:thumbnail_loc><video:title>Die besten Tipps bei Seitenstechen</video:title><video:description>Dr. med. Christian Larsen gibt Tipps gegen Seitenstechen beim Joggen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/seitenstechen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>138</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:33.348+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/joggen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8527248417</video:thumbnail_loc><video:title>Joggen: Lauf-Tipps für Sie</video:title><video:description>Dr. med. Larsen gibt die wichtigsten Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/joggen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>659</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:04.315+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/mentaltraining-bike.html</loc><lastmod>2022-08-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/velotour-lac-joux.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/biken-wanderwege.html</loc><lastmod>2023-02-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/biken-wanderwege-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4919274519</video:thumbnail_loc><video:title>Biken auf Wanderwegen: die wichtigsten Regeln</video:title><video:description>Daniel Schefer, Geschäftsführer der Swiss Bike School, erklärt, worauf man beim Biken auf Wanderwegen achten sollte.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/biken-wanderwege-de-AVS</video:content_loc><video:duration>55</video:duration><video:publication_date>2021-07-07T15:43:39.034+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/bike-technik.html</loc><lastmod>2023-02-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/bike-technik-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4914185958</video:thumbnail_loc><video:title>Bike-Technik: Die wichtigsten Basics</video:title><video:description>Daniel Schefer von der Swiss Bike School zeigt 3 ein&lt;shy&gt;fache Mountainbike-Übungen, um das Gleichgewicht zu trainieren und unsere Bike-Technik zu verbessern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/bike-technik-de-AVS</video:content_loc><video:duration>134</video:duration><video:publication_date>2021-07-07T10:09:53.333+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/velotour-diemtigtal.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/premium-gpxtrack.html</loc><lastmod>2024-05-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/velotour-entlebuch.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/mountainbiken-kinder.html</loc><lastmod>2024-06-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/mountainbiken-kinder-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4912816519</video:thumbnail_loc><video:title>Mountainbike-Tipps vom Experten</video:title><video:description>Daniel Schefer von der Swiss Bike School erklärt, auf was beim Mountainbiken mit Kindern geachtet werden soll und zeigt, welche Übung für die richtige Bike-Technik helfen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/mountainbiken-kinder-de-AVS</video:content_loc><video:duration>110</video:duration><video:publication_date>2022-04-05T15:16:32.903+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/velotour-appenzell.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken/velotour-baselbiet.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/velofahren-biken.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/biken-m-check-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8084838483</video:thumbnail_loc><video:title>Mountainbike-Check (M-Check) vor jeder Abfahrt</video:title><video:description>Daniel Schefer, Geschäftsführer der Swiss Bike School, zeigt, wie er mit einem kurzen Sicherheitscheck Pannen vermeiden kann.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/biken-m-check-de-AVS</video:content_loc><video:duration>54</video:duration><video:publication_date>2021-08-04T17:09:07.173+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/zeckenbiss.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/spitzmeilenhuette-sac.html</loc><lastmod>2023-11-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/gesunde-wandersnacks.html</loc><lastmod>2023-09-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/carschinahuette-sac.html</loc><lastmod>2023-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/kroentenhuette-sac.html</loc><lastmod>2021-07-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/weissmieshuette-sac.html</loc><lastmod>2021-07-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/glattalphuette-sac.html</loc><lastmod>2021-07-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/martinsmadhuette-sac.html</loc><lastmod>2021-07-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/windeghuette-sac.html</loc><lastmod>2023-05-15</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/intervalltraining.html</loc><lastmod>2024-08-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/smartwatch-test-nuetzliche-spielerei.html</loc><lastmod>2024-05-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/yoga.html</loc><lastmod>2025-01-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/schneeschuhwandern.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/bewegungs-coaching.html</loc><lastmod>2024-09-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/smartwatch-test-sport-alltag.html</loc><lastmod>2023-04-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/klettern.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/e-bike-sicherheit.html</loc><lastmod>2023-12-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/bewegung-wirkt-wie-tablette.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/trailrunning-schweiz.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/eisbad.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/smartwatch-testbericht.html</loc><lastmod>2024-05-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/dehnen.html</loc><lastmod>2024-04-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/stuerze-vermeiden.html</loc><lastmod>2025-04-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/bewegungen-kindertage.html</loc><lastmod>2024-07-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/freiwasserschwimmen.html</loc><lastmod>2025-01-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/langlauf.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/plogging.html</loc><lastmod>2024-12-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/gesundheitstrends.html</loc><lastmod>2023-04-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/sport-im-sommer.html</loc><lastmod>2024-04-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/premium-ebook-fruehling.html</loc><lastmod>2025-03-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps.html</loc><lastmod>2025-04-04</lastmod>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Fussübungen mit dem variablen Kippbrett</video:title><video:description>Sportwissenschaftlerin Gabrielle zeigt verschiedene Übungen mit dem Blackboard.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/blackboard-uebung-d-AVS</video:content_loc><video:duration>124</video:duration><video:publication_date>2022-09-22T11:37:50.163+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/handstand-lernen.html</loc><lastmod>2024-07-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/core-training.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/core-training-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4792135505</video:thumbnail_loc><video:title>Rumpftraining ohne Geräte für Anfänger: Grundlagen des Core Workouts</video:title><video:description>Claudia Schilter, Group Fitness Trainerin und diplomierte Yogalehrerin zeigt Ihnen Grundlagen-Übungen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/core-training-d-AVS</video:content_loc><video:duration>310</video:duration><video:publication_date>2020-06-04T13:31:29.131+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/langlauf-skating.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-5-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5958907900</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: Schwimmen</video:title><video:description>Mit dieser Übung trainieren Sie die Gewichtsverlagerung mit dem ganzen Körper. Zusätzlich üben Sie mithilfe des Brustarmzugs die lange Gleitphase. Das brauchen Sie, um kraftsparend zu Skaten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-5-d-AVS</video:content_loc><video:duration>11</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:31:22.424+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-2-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0178575476</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: Beinabstoss mit Fersendruck</video:title><video:description>Mit dieser Übung lernen Sie, auf was es bei einem effizienten Beinabstoss ankommt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-2-d-AVS</video:content_loc><video:duration>12</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:32:23.158+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-1-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0178310967</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: Auf einem Ski gleiten</video:title><video:description>Mit dieser Übung trainieren Sie die komplette Gewichtsverlagerung, indem Sie nur auf einem Ski gleiten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-1-d-AVS</video:content_loc><video:duration>15</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:32:38.866+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-3-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0178677363</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: Kraftvolle Beinarbeit</video:title><video:description>Viele Einsteiger arbeiten beim Skaten zu viel mit den Armen und Stöcken und geraten deshalb schnell ausser Atem. Mit dieser Übung lernen Sie, die Beine kraftvoll einzusetzen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-3-d-AVS</video:content_loc><video:duration>9</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:31:56.861+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-4-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0178758846</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: Gewicht verlagern</video:title><video:description>Bei dieser Übung lernen Sie, das Gewicht von einem Bein auf das andere zu verlagern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-4-d-AVS</video:content_loc><video:duration>10</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:31:41.643+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-8-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5959203568</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: Entspannte Gleitphase (Advanced)</video:title><video:description>Gleichgewichtsübung für bereits geübte Skater, fördert eine entspannte Gleitphase.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-8-d-AVS</video:content_loc><video:duration>10</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:30:26.379+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-6-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0178921705</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: «2:1 symmetrisch» ohne Stöcke</video:title><video:description>Einsteiger vernachlässigen bei der «2:1 Symmetrisch» Technik häufig die Beinarbeit, deshalb üben wir diesen Schritt zunächst ohne Stöcke.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-6-d-AVS</video:content_loc><video:duration>9</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:31:06.586+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-skating-7-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3398530247</video:thumbnail_loc><video:title>Langlauf Skating: «2:1 symmetrisch» mit Stockeinsatz</video:title><video:description>«2:1 symmetrisch» ist DER Schritt, der im flachen Gelände am häufigsten eingesetzt wird. Mit dieser Übung trainieren Sie die meist angewendete Technik.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-skating-7-d-AVS</video:content_loc><video:duration>11</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:30:42.300+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/miniband-uebungen.html</loc><lastmod>2024-05-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/gleichgewicht-uebungen.html</loc><lastmod>2025-03-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/gymnastikball-uebungen.html</loc><lastmod>2025-02-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/knie-uebungen.html</loc><lastmod>2023-12-19</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/knie-uebungen-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1250995940</video:thumbnail_loc><video:title>So gehen die Knie-Übungen</video:title><video:description>Physiotherapeut und Sportwissenschaftler Sebastian Cormier führt die Übungen vor.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/knie-uebungen-d-AVS</video:content_loc><video:duration>453</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:04:24.204+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/nackenmassage.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/cardio-training.html</loc><lastmod>2024-04-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/cardio-training-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4420087581</video:thumbnail_loc><video:title>10 Minuten Cardio-Training</video:title><video:description>Claudia Schilter, Group Fitness Trainerin und diplomierte Yogalehrerin zeigt Ihnen Cardio-Übungen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/cardio-training-d-AVS</video:content_loc><video:duration>595</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:03:09.875+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/verdauung-anregen.html</loc><lastmod>2024-05-17</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/verdauung-anregen-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8460579700</video:thumbnail_loc><video:title>10 Minuten Verdauungs-Yoga-Flow</video:title><video:description>Claudia Schilter, Group Fitness Trainerin und diplomierte Yogalehrerin zeigt Ihnen den Verdauungs-Yoga-Flow.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/verdauung-anregen-d-AVS</video:content_loc><video:duration>687</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:27:04.230+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/krafttraining-zu-hause.html</loc><lastmod>2025-03-06</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/krafttraining-uebungen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6203043531</video:thumbnail_loc><video:title>Krafttraining zu Hause: 5 Basic Übungen ohne Geräte</video:title><video:description>Im Video zeigt Sportwissenschaftler Dominic Reinle, welche simplen Übungen den ganzen Körper trainieren – ganz ohne Geräte oder viel Aufwand.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/krafttraining-uebungen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>315</video:duration><video:publication_date>2023-05-03T14:09:02.062+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/yoga-balance.html</loc><lastmod>2024-07-01</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-balance-sideplank-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5256996416</video:thumbnail_loc><video:title>Yoga-Einheit: Sideplank – Effektiv für die Ganz&lt;shy&gt;körper&lt;shy&gt;balance</video:title><video:description>So geht der Sideplank: Rücken gerade, Arme in einer Linie, Blick nach vorne oder an die Decke. Einfache Variante: unteres Knie abstützen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-balance-sideplank-de-AVS</video:content_loc><video:duration>68</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:56:14.756+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-balance-flow-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1265537897</video:thumbnail_loc><video:title>20 Minuten Yoga-Flow</video:title><video:description>Für die Yogalehrerin Carmen Felder ist Yoga die perfekte Kombination aus Coretraining, Entspannung und Gleich&lt;shy&gt;gewichts&lt;shy&gt;training. Genau das verbindet sie in unserem 20-minütigen Yoga-Flow.  </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-balance-flow-de-AVS</video:content_loc><video:duration>1257</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:58:24.833+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-balance-plank-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5257386892</video:thumbnail_loc><video:title>Yoga-Einheit: Plank – Schultern setzen &amp; Kopf entspannen</video:title><video:description>So geht die Plank-Pose: Schultern setzen, Rücken gerade, Füsse mattenbreit. Becken bei der Bewegung nicht abkippen. Wichtig: Schultern setzen und Kopf entspannt halten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-balance-plank-de-AVS</video:content_loc><video:duration>82</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:57:17.038+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-balance-tabletop-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5256587200</video:thumbnail_loc><video:title>Yoga-Einheit: Pose Tabletop für einen stabilen Rumpf</video:title><video:description>Bei dieser Variante kommt es auf die Rumpfstabilität an. Schultern über Handgelenk, Fuss flexen, Rücken gerade und Becken nicht abkippen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-balance-tabletop-de-AVS</video:content_loc><video:duration>88</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:58:20.902+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-balance-flamingo-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5258753027</video:thumbnail_loc><video:title>Yoga-Einheit: Flamingo</video:title><video:description>Bei dieser verzwickten Flamingo-Variante braucht es Koordination und Gleichgewicht: Fuss geflext oder für Anfänger Yogablöcke zum Abstützen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-balance-flamingo-de-AVS</video:content_loc><video:duration>69</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:58:38.624+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-balance-chairpose-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5259411040</video:thumbnail_loc><video:title>Yoga-Einheit: Der Stuhl «Chairpose» trainiert die Waden</video:title><video:description>Die Chairpose ist eine effektive Übung fürs Gleichgewicht und gleichzeitig ein gutes Wadentraining: Rücken gerade, Schultern setzen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-balance-chairpose-de-AVS</video:content_loc><video:duration>82</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:58:37.072+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-balance-lunge-twist-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5258476028</video:thumbnail_loc><video:title>Yoga-Einheit: Lunge-Twist – Die Drehung fordert das Gleich&lt;shy&gt;gewicht zusätzlich heraus</video:title><video:description>Statt uns wie beim klassischen Lunge nach vorne zu richten, fordern wir das Gleich&lt;shy&gt;gewicht mit dem Twist besonders heraus: Knie über Fussgelenk, Rücken gerade, Oberkörper leicht zurück, Blick zurück.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-balance-lunge-twist-de-AVS</video:content_loc><video:duration>75</video:duration><video:publication_date>2022-06-20T15:56:12.435+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/uebungen-slidepad.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-mountain-climber-fortgeschrittene-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7115969110</video:thumbnail_loc><video:title>Mountain Climber für starke Bauchmuskeln</video:title><video:description>Beide Füsse auf den Slide Pads platzieren und in eine Brett-Position gehen. Beine im Wechsel anziehen und die Pads am Boden entlang in Richtung Kopf ziehen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-mountain-climber-fortgeschrittene-de-AVS</video:content_loc><video:duration>27</video:duration><video:publication_date>2022-04-29T09:55:48.481+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-walking-lunge-fortgeschrittene-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7116092078</video:thumbnail_loc><video:title>Walking Lunge für stabile Beine</video:title><video:description>Oberkörper bleibt gerade, das Gewicht verteilt sich auf beiden Beinen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-walking-lunge-fortgeschrittene-de-AVS</video:content_loc><video:duration>31</video:duration><video:publication_date>2021-02-10T16:12:37.460+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-spider-liegestuetze-profis-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9420305118</video:thumbnail_loc><video:title>Spider Liegestütz für das ultimative Ganzkörpertraining</video:title><video:description>Liegenstützen-Position einnehmen. Füsse sind auf den Slide Pads. Knie abwechselnd Richtung Ellbogen ziehen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-spider-liegestuetze-profis-de-AVS</video:content_loc><video:duration>28</video:duration><video:publication_date>2021-02-10T16:12:38.928+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-herabschauender-hund-profis-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8717961786</video:thumbnail_loc><video:title>Herabschauender Hund für einen straffen Bauch</video:title><video:description>Beide Ellbogen flach auf den Boden legen. Füsse auf den Slide Pads platzieren. Danach gleichzeitig Richtung Oberkörper bewegen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-herabschauender-hund-profis-de-AVS</video:content_loc><video:duration>30</video:duration><video:publication_date>2021-10-06T11:56:35.111+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-liegestuetz-fortgeschrittene-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7116239215</video:thumbnail_loc><video:title>Liegestütz Variation für Stabilität im gesamten Körper</video:title><video:description>Beine gestreckt auseinanderspreizen und wieder zusammen führen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-liegestuetz-fortgeschrittene-de-AVS</video:content_loc><video:duration>31</video:duration><video:publication_date>2021-02-10T16:13:01.716+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-plank-anfaenger-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7115784359</video:thumbnail_loc><video:title>Plank für eine stabile Mitte</video:title><video:description>Ein Fuss auf dem Slide Pad platzieren und in den Unterarmstütz gehen. Mit dem Fuss auf die Seite wischen, indem man das Bein seitlich abspreizt. Körpermitte bleibt stabil, Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-plank-anfaenger-de-AVS</video:content_loc><video:duration>28</video:duration><video:publication_date>2022-04-29T09:55:43.424+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-schwimmer-anfaenger-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7115676060</video:thumbnail_loc><video:title>Schwimmer für einen starken Rücken</video:title><video:description>Kopf bleibt in der der Verlängerung der Wirbelsäule.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-schwimmer-anfaenger-de-AVS</video:content_loc><video:duration>41</video:duration><video:publication_date>2022-04-29T09:55:42.620+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-lunge-anfaenger-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7115507488</video:thumbnail_loc><video:title>Lunge Variation für die Beinmuskulatur</video:title><video:description>Ein Bein auf dem Slide Pad platzieren. Pad nun im Wechsel nach vorne, hinten und zur Seite führen. Das Standbein bleibt stabil und leicht gebeugt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-lunge-anfaenger-de-AVS</video:content_loc><video:duration>29</video:duration><video:publication_date>2022-04-29T09:55:49.508+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-triezeps-liegestuetze-profis-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8717464425</video:thumbnail_loc><video:title>Trizeps Liegestütz für Arm- und Schul­termuskulatur</video:title><video:description>Die Liegenstützen werden auf den Knien ausgeführt. Hände auf die Slide Pads legen. Arme abwechslungsweise nach vorne führen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-triezeps-liegestuetze-profis-de-AVS</video:content_loc><video:duration>28</video:duration><video:publication_date>2021-02-10T16:12:36.774+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-bridge-variante-profis-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8717751126</video:thumbnail_loc><video:title>Bridge Variation für Oberschen­kelrückseite, Po und unterer Rücken</video:title><video:description>Füsse auf den Slide Pads platzieren. Sich mit dem Rücken auf den Boden legen. Füsse an den Körper heranziehen, sodass sich der Becken vom Boden hebt. Füsse nacheinander vom Körper wegbewegen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-bridge-variante-profis-de-AVS</video:content_loc><video:duration>38</video:duration><video:publication_date>2022-04-29T09:54:40.033+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-bridge-fortgeschrittene-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7116702287</video:thumbnail_loc><video:title>Bridge für einen starken Po</video:title><video:description>Beide Füsse auf den Slide Pads platzieren und Beine anwinkeln. Becken anheben und Beine im Wechsel strecken.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/uebungen-slidepad-bridge-fortgeschrittene-de-AVS</video:content_loc><video:duration>36</video:duration><video:publication_date>2022-04-29T09:55:45.834+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/spagat-lernen.html</loc><lastmod>2024-07-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/beckenbodentraining.html</loc><lastmod>2025-05-01</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/beckenbodentraining-pilates-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9687284744</video:thumbnail_loc><video:title>Beckenbodentraining für zu Hause</video:title><video:description>Sportwissenschaftlerin &amp; Pilates-Trainerin Gabrielle zeigt, wie Sie den Beckenboden mit Pilatesübungen trainieren.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/beckenbodentraining-pilates-de-AVS</video:content_loc><video:duration>405</video:duration><video:publication_date>2022-11-11T14:43:55.017+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/langlauf-klassisch.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-1-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0686823414</video:thumbnail_loc><video:title>Klassisch Langlaufen: Gleichgewicht mit einem Ski</video:title><video:description>Mit dieser Übung lernen Sie, das Gleichgewicht zu halten und das Gewicht zu verlagern. Das ermöglicht Ihnen sauber zu gleiten und so kraftsparend voranzukommen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-1-d-AVS</video:content_loc><video:duration>10</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:34:01.639+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-2-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0703182289</video:thumbnail_loc><video:title>Klassisch Langlaufen: Effizient abstossen</video:title><video:description>Bei dieser Übung ist das Timing entscheidend. Sie lernen, den Ski beim Abstoss zu belasten. Nur so können sie die Schuppen bzw. das Fell/ das Steigwax nutzen und rutschen nicht nach hinten weg.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-2-d-AVS</video:content_loc><video:duration>10</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:33:45.790+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-3-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0703654827</video:thumbnail_loc><video:title>Klassisch Langlaufen: Diagonalschritt auf Drei</video:title><video:description>Bei dieser Übung lernen Sie lange zu gleiten. Je entspannter Sie gleiten, desto effizienter kommen Sie vorwärts.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-3-d-AVS</video:content_loc><video:duration>13</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:33:27.474+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-4-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0703979390</video:thumbnail_loc><video:title>Klassisch Langlaufen: Effizienter Doppelstockschub</video:title><video:description>Bei dieser Übung lernen Sie, die Stöcke und damit die Kraft des Oberkörpers effizient einzusetzen um noch schneller voran zu kommen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/langlauf-klassisch-4-d-AVS</video:content_loc><video:duration>8</video:duration><video:publication_date>2020-03-28T11:32:58.578+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/skigymnastik.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/skigymnastik-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5637560341</video:thumbnail_loc><video:title>6 Übungen auf einen Blick</video:title><video:description>Sportwissenschaftlerin Gabrielle Vuille zeigt 6 effektive Ski-Gymnastik Übungen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/skigymnastik-de-AVS</video:content_loc><video:duration>161</video:duration><video:publication_date>2022-08-23T21:11:31.996+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/faszienball.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/nackenuebungen.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/yoga-flow.html</loc><lastmod>2025-05-06</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-flow-200506-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2675488944</video:thumbnail_loc><video:title>Vinyasa Flow für Balance, Konzentration &amp; Kräftigung</video:title><video:description>Balance, Konzentration, Kräftigung, Stretch: Bei diesem Yoga-Flow ist alles dabei.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-flow-200506-de-AVS</video:content_loc><video:duration>2724</video:duration><video:publication_date>2021-01-20T15:28:04.223+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-flow-200520-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7209050784</video:thumbnail_loc><video:title>Eleganter Vinyasa Flow</video:title><video:description>Stolz, stark, relaxed, sicher: Fliessende Bewegungen und präzise Armbewegungen machen diesen Yoga-Flow aus.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-flow-200520-de-AVS</video:content_loc><video:duration>2810</video:duration><video:publication_date>2023-02-13T17:44:24.853+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/yoga-flow-200422-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6709563652</video:thumbnail_loc><video:title>Poweryoga für Fortgeschrittene</video:title><video:description>Ein Poweryoga-Flow, stretcht und kräftigt zugleich.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/yoga-flow-200422-de-AVS</video:content_loc><video:duration>2737</video:duration><video:publication_date>2021-01-20T13:57:15.123+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/adhs-frauen.html</loc><lastmod>2024-12-06</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-johannes-kasper-experte-adhs-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7376813573</video:thumbnail_loc><video:title>Leben mit ADHS – Experte Dr. Johannes Kasper klärt auf</video:title><video:description>«Ohne die Menschen mit ADHS wäre unsere Gesellschaft sehr arm dran», sagt Dr. Johannes Kasper. Warum er dieser Ansicht ist, erzählt er im Podcast. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-johannes-kasper-experte-adhs-AVS</video:content_loc><video:duration>1960</video:duration><video:publication_date>2023-07-03T15:31:20.210+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-eliza-betroffene-adhs-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4155727525</video:thumbnail_loc><video:title>Späte Diagnose – ADHS-Betroffene Eliza erzählt</video:title><video:description>Erst mit 44 Jahren fand Eliza heraus, dass sie ADHS hat. Wieso die Diagnose eine riesige Erleichterung für sie war, erzählt sie im Podcast.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-eliza-betroffene-adhs-AVS</video:content_loc><video:duration>1723</video:duration><video:publication_date>2024-02-12T13:24:05.541+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung.html</loc><lastmod>2024-09-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/autismus-umgang.html</loc><lastmod>2023-11-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-autismus-umgang-verena-jaggi-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3753154706</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Psychotherapeutin zum Thema Autismus</video:title><video:description>Was ist Autismus genau? Wie merkt man, ob man selbst Autistisch ist? Und was taugen Online-Tests? Diese und viele andere Fragen beantwortet Psychotherapeutin und Autismus-Expertin Verena Jaggi.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-autismus-umgang-verena-jaggi-AVS</video:content_loc><video:duration>1498</video:duration><video:publication_date>2023-11-23T16:25:59.334+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/beratung-alter-pflege.html</loc><lastmod>2025-05-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/pumptrack-schweiz.html</loc><lastmod>2025-02-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/mehrgenerationenhaus.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/beziehungstipps.html</loc><lastmod>2023-08-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/palliativ-care.html</loc><lastmod>2024-08-07</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-ilona-schmidt-palliative-care-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1169827814</video:thumbnail_loc><video:title>Vorbereitet in die letzte Lebensphase – mit Ilona Schmidt</video:title><video:description>In der Palliative Care geht es nicht ums Sterben, sondern um Lebensqualität. Das betont Ilona Schmidt in dieser Episode von «Hallo Gesundheit». Ilona ist gelernte Pflegefachfrau und Geschäftsleiterin von Palliaviva.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-ilona-schmidt-palliative-care-AVS</video:content_loc><video:duration>1461</video:duration><video:publication_date>2023-09-20T09:35:36.795+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-claudia-kessler-palliative-care-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6370995548</video:thumbnail_loc><video:title>Wie es für Angehörige ist – mit Claudia Kessler</video:title><video:description>Claudia Kessler hat ihren Vater in der palliativen Phase begleitet. Traurig, aber auch mit positiven Gefühlen erzählt Claudia Kessler in dieser Episode von «Hallo Gesundheit» über diese Zeit.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-claudia-kessler-palliative-care-AVS</video:content_loc><video:duration>1538</video:duration><video:publication_date>2023-09-20T10:01:52.213+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/ostern-basteln.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/generationensolidaritaet.html</loc><lastmod>2025-02-13</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/beratung-familie.html</loc><lastmod>2024-09-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/neurodermitis-schulung.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/bindehautentzuendung-kinder.html</loc><lastmod>2024-07-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/tipps-gegen-ansteckung.html</loc><lastmod>2025-03-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/erste-hilfe-kinder.html</loc><lastmod>2024-07-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/stottern.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/neurodermitis-kind.html</loc><lastmod>2023-06-13</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/premium-ebook-erste-hilfe.html</loc><lastmod>2024-05-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind/mandeln-entfernen.html</loc><lastmod>2024-05-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/schwangerschaft/bauch-nach-geburt.html</loc><lastmod>2025-06-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/kind.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/schwangerschaft/erkaeltung-in-der-schwangerschaft.html</loc><lastmod>2024-06-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/schwangerschaft/kurzatmigkeit-schwangerschaft.html</loc><lastmod>2024-06-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/schwangerschaft/premium-ebook-schwangerschaft.html</loc><lastmod>2024-05-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/schwangerschaft/ernaehrung-schwangerschaft.html</loc><lastmod>2024-06-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/schwangerschaft/nabelschnurblut.html</loc><lastmod>2024-06-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie.html</loc><lastmod>2025-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/grenzen-ueberwinden.html</loc><lastmod>2023-02-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-grenzerfahrungen-evelyne-binsack-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1788595937</video:thumbnail_loc><video:title>Grenzen überwinden: Evelyne Binsack erzählt</video:title><video:description>Extrembergsteigerin Evelyne Binsack erzählt, wie sie mit Grenzen umgeht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-grenzerfahrungen-evelyne-binsack-AVS</video:content_loc><video:duration>1392</video:duration><video:publication_date>2022-05-10T16:02:59.190+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-grenzerfahrungen-jan-rauch-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1361886338</video:thumbnail_loc><video:title>Grenzen überwinden: Das sagt der Sportpsychologe</video:title><video:description>Auch der Sportpsychologe Jan Rauch erzählt, dass der Körper einem zeigt, wenn man an seine Grenzen kommt und wie wichtig das für die eigene Gesundheit ist.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-grenzerfahrungen-jan-rauch-AVS</video:content_loc><video:duration>1969</video:duration><video:publication_date>2022-09-23T14:03:15.765+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/psychohygiene.html</loc><lastmod>2024-06-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/beruehrungen-wichtig.html</loc><lastmod>2023-02-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/trauma-therapie.html</loc><lastmod>2025-02-18</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-trauma-therapie-expertin-fana-asafaw-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5784271650</video:thumbnail_loc><video:title>Wie Expertin Fana Asefaw Betroffene unterstützt</video:title><video:description>Im Podcast erzählt Fana Asefaw (Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychotherapie) von der Traumatherapie in der Praxis.  Sie erklärt, warum ein Trauma verarbeiten oft bedeutet, mit dem Trauma leben zu lernen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-trauma-therapie-expertin-fana-asafaw-AVS</video:content_loc><video:duration>1599</video:duration><video:publication_date>2022-11-16T14:36:36.170+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/transgenerationale-traumata.html</loc><lastmod>2023-07-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/gedankenkarussell-stoppen.html</loc><lastmod>2024-03-08</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-heinz-staffelbach-gedankenkarussell-stoppen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8673375376</video:thumbnail_loc><video:title>Experte Heinz Staffelbach erklärt, wie man der Gedankenspirale entkommt</video:title><video:description>«Sich regelmässig draussen zu bewegen, hilft enorm», sagt Heinz Staffelbach im Podcast. Ausserdem erzählt er, wie man sonst noch aus der Gedankenspirale rauskommt und was hilft, dass man gar nicht erst reinkommt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-heinz-staffelbach-gedankenkarussell-stoppen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>1558</video:duration><video:publication_date>2023-07-19T17:19:37.463+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/anti-stress-coaching.html</loc><lastmod>2025-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/sport-gegen-stress.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/diagnose-unbekannt.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-christine-de-kalbermatten-diagnose-unbekannt-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3267731641</video:thumbnail_loc><video:title>podcast-christine-de-kalbermatten-diagnose-unbekannt.mp4</video:title><video:description>Als Gründerin der gemeinnützigen Organisation MaRaVal setzt sich Christine de Kalbermatten für Menschen mit seltenen Krankheiten ein. Denn sie weiss, was es bedeutet, krank zu sein ohne Diagnose.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-christine-de-kalbermatten-diagnose-unbekannt-AVS</video:content_loc><video:duration>1568</video:duration><video:publication_date>2023-08-29T17:53:17.652+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-marita-wyer-diagnose-unbekannt-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3267592133</video:thumbnail_loc><video:title>podcast-marita-wyer-diagnose-unbekannt.mp4</video:title><video:description>Um zu zählen, bei wie vielen Spezialisten Marita Wyer mit ihrem Sohn Cyrill (13) bereits war, reichen zwei Hände nicht. Seit dreizehn Jahren wird abgeklärt, therapiert und ausprobiert – die Diagnose bleibt unbekannt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-marita-wyer-diagnose-unbekannt-AVS</video:content_loc><video:duration>1621</video:duration><video:publication_date>2023-08-29T17:53:16.793+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/geben-macht-gluecklich.html</loc><lastmod>2025-02-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/achtsamkeitstraining.html</loc><lastmod>2025-07-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/meditation-wirkung.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/meditation-entspannen-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4334909593</video:thumbnail_loc><video:title>Meditation für mehr Entspannung</video:title><video:description>Ein Spaziergang durch den Wald kann Wunder bewirken. Mit dieser geleiteten Meditation kommt man zur Ruhe.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/meditation-entspannen-d-AVS</video:content_loc><video:duration>635</video:duration><video:publication_date>2022-10-03T17:30:10.162+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/meditation-anfaenger-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2793294709</video:thumbnail_loc><video:title>Meditation für Anfänger</video:title><video:description>Diese Meditation ist ideal für Anfängerinnen und Anfänger, da eine Stimme durch die gesamte Meditation führt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/meditation-anfaenger-d-AVS</video:content_loc><video:duration>410</video:duration><video:publication_date>2022-10-03T17:29:00.085+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/meditation-einschlafen-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4336218790</video:thumbnail_loc><video:title>Meditation zum Einschlafen</video:title><video:description>Kommt man am Abend nur schwer zur Ruhe, hilft diese Meditation. Sanfte Klänge und eine angenehme Stimme wiegen einen in den Schlaf.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/meditation-einschlafen-d-AVS</video:content_loc><video:duration>1199</video:duration><video:publication_date>2022-10-03T17:30:56.527+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/positive-gedanken.html</loc><lastmod>2024-06-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/sauna-bei-erkaeltung.html</loc><lastmod>2021-02-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/premium-infografik-entspannung.html</loc><lastmod>2025-05-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/entspannung-erfolg-ramon-zenhaeusern.html</loc><lastmod>2023-08-02</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-e18-ramon-zenhaeuser-entspannung-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9884892533</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast mit Ramon Zenhäusern über Entspannung</video:title><video:description>Von weiteren Entspannungstipps und Einsichten auf dem Weg zum Erfolg erzählt Ramon Zenhäusern im Podcast.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-e18-ramon-zenhaeuser-entspannung-d-AVS</video:content_loc><video:duration>1829</video:duration><video:publication_date>2022-07-21T10:27:11.570+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/waldbaden.html</loc><lastmod>2024-08-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/atemuebungen.html</loc><lastmod>2025-07-03</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/atemuebungen-wechselatmung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2123963989</video:thumbnail_loc><video:title>Wechselatmung zur Entspannung</video:title><video:description>Diese Atemtechnik bringt die rechte und linke Gehirnhälfte in Einklang, so dass sich der Geist besser entspannen kann. Sie führt zu mehr Energie und Gelassenheit.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/atemuebungen-wechselatmung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>113</video:duration><video:publication_date>2022-09-28T11:57:01.056+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/atemuebungen-dreistufige-atmung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2123497931</video:thumbnail_loc><video:title>Die Vollatmung in 3 Stufen</video:title><video:description>Die dreistufige Atmung wirkt nicht nur beruhigend, sondern auch energetisierend.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/atemuebungen-dreistufige-atmung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>113</video:duration><video:publication_date>2022-09-28T11:56:37.642+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/lebenszeit-achtsam-nutzen.html</loc><lastmod>2023-09-20</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-therapeutin-beatrice-kuster-lebenszeit-nutzen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9175660167</video:thumbnail_loc><video:title>podcast-therapeutin-beatrice-kuster-lebenszeit-nutzen-de.mp4</video:title><video:description>Flow, Selbstoptimierung und Selbstwirksamkeit – wie diese Aspekte mit der positiven Psychologie zusammenhängen und unsere Lebenszeit bereichern können, erzählt Béatrice Kuster im Podcast.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-therapeutin-beatrice-kuster-lebenszeit-nutzen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>1535</video:duration><video:publication_date>2023-07-20T17:40:38.277+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-seelsorger-beat-roeoesli-lebenszeit-nutzen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9202743273</video:thumbnail_loc><video:title>podcast-seelsorger-beat-roeoesli-lebenszeit-nutzen-de.mp4</video:title><video:description>Warum die Lebenszeit im Gefängnis nicht verschwendet ist und wie man trotzdem das Gute des Lebens spüren kann, erzählt Beat Röösli im Podcast.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-seelsorger-beat-roeoesli-lebenszeit-nutzen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>1878</video:duration><video:publication_date>2023-07-20T17:40:39.163+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/bewegung-schlafen.html</loc><lastmod>2024-05-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/schlaf-coaching.html</loc><lastmod>2024-04-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/natuerliche-schlafmittel.html</loc><lastmod>2024-05-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/powernap.html</loc><lastmod>2024-05-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/blaulicht-einschlafen.html</loc><lastmod>2024-08-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf.html</loc><lastmod>2025-04-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst/fomo.html</loc><lastmod>2024-08-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst/hoehenangst.html</loc><lastmod>2023-02-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-hoehenangst-barbara-martin-experte-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6357269795</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Barbara und Martin» – Hö&lt;shy&gt;henangst aus Sicht von Experten</video:title><video:description>Oft trete die Höhenangst wellenförmig auf, so die Körpertherapeutin: «wenn wir lernen diese Welle zu reiten, dann tritt häufig sehr schnell ein Lerneffekt ein».</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-hoehenangst-barbara-martin-experte-AVS</video:content_loc><video:duration>1751</video:duration><video:publication_date>2021-03-03T14:09:05.385+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-hoehenangst-barbara-martin-betroffene-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6349357962</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Barbara und Martin» – Hö&lt;shy&gt;henangst aus Sicht von Betrof&lt;shy&gt;fenen</video:title><video:description>«Bei einer Höhenangst ist das Gefühl der Hilflosigkeit und das «Ausgeliefert sein» ein grosses Problem.»</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-hoehenangst-barbara-martin-betroffene-AVS</video:content_loc><video:duration>1712</video:duration><video:publication_date>2021-03-03T14:43:21.239+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst/breathwork.html</loc><lastmod>2025-06-12</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-breathwork-alltag-noemi-erb-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6614390042</video:thumbnail_loc><video:title>Erfahrung mit Breathwork </video:title><video:description>Noemi Erb praktiziert seit geraumer Zeit Breathwork. Im Podcast erzählt sie von ihren Erfahrungen und wie ihr Atemarbeit geholfen hat, ihre Atmung in angespannten Situationen zu verbessern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-breathwork-alltag-noemi-erb-AVS</video:content_loc><video:duration>1575</video:duration><video:publication_date>2025-04-03T16:13:51.742+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-breathwork-expertin-rahel-hautle-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6364242901</video:thumbnail_loc><video:title>Atemtherapeutin Rahel Hautle erklärt Breathwork</video:title><video:description>Dr. Rahel Hautle ist Onkologin und ausgebildete Atemtherapeutin. Sie erklärt im Podcast die Wichtigkeit einer gesunden Atmung für unser Wohlbefinden und wie Breathwortk hilft, die Atmung zu verbessern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-breathwork-expertin-rahel-hautle-AVS</video:content_loc><video:duration>1799</video:duration><video:publication_date>2025-04-03T16:13:51.431+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst/trauma-verarbeitung.html</loc><lastmod>2023-04-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-silvain-kocher-schock-unfall-krise-trauma-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8853965104</video:thumbnail_loc><video:title>Aus dem Koma zurück ins Leben</video:title><video:description>Silvain Kocher erzählt im Podcast, warum das Koma für seine Familie viel schlimmer war als für ihn selber und was ihnen beim Verarbeiten hilft. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-silvain-kocher-schock-unfall-krise-trauma-AVS</video:content_loc><video:duration>1347</video:duration><video:publication_date>2023-02-15T16:54:16.964+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-kevin-loetscher-schock-unfall-krise-trauma-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2578638552</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast: Wege aus der Krise</video:title><video:description>Warum Mandala malen für Kevin zur Routine geworden ist und was er seinen Kindern immer wieder mitgibt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-kevin-loetscher-schock-unfall-krise-trauma-AVS</video:content_loc><video:duration>1505</video:duration><video:publication_date>2023-02-15T16:21:21.288+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/tdcs.html</loc><lastmod>2024-08-07</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/tdcs-behandlung-erklaervideo-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3066796677</video:thumbnail_loc><video:title>tDCS-Behandlung: Gehirnstimulation als Therapie psychischer Erkrankungen</video:title><video:description>Die alternative Therapieform tDCS setzt auf Gehirnstimulation zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/tdcs-behandlung-erklaervideo-d-AVS</video:content_loc><video:duration>107</video:duration><video:publication_date>2024-01-30T17:09:21.301+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/winterdepression.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-winterdepression-betroffene-luana-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0314888153</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Luana» – Winterdepression aus Sicht einer Betroffenen</video:title><video:description>Luana erzählt im Podcast, wie sich die Winterdepression bei ihr zeigt und was ihr am meisten dagegen hilft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-winterdepression-betroffene-luana-AVS</video:content_loc><video:duration>1486</video:duration><video:publication_date>2021-11-18T10:53:28.955+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-winterdepression-expertin-roya-sabeti-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8740328565</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Roya Sabeti» – Winterdepression aus Sicht einer Expertin</video:title><video:description>Roya Sabeti erzählt im Podcast, welchen Einfluss Licht auf unsere psychische Gesundheit hat. Die Psychologin erklärt, was in der dunklen Jahreszeit gegen den Winterblues hilft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-winterdepression-expertin-roya-sabeti-AVS</video:content_loc><video:duration>1827</video:duration><video:publication_date>2023-02-13T17:11:22.712+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/postpartale-depression.html</loc><lastmod>2023-11-15</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-postpartale-depression-betroffene-yvonne-suter-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0626407882</video:thumbnail_loc><video:title>Postpartale Depression aus Sicht von Betroffener</video:title><video:description>Yvonne Suter erzählt von ihrem Weg mit einer postpartalen Depression und wie sie ihren Weg fand, damit umzugehen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-postpartale-depression-betroffene-yvonne-suter-AVS</video:content_loc><video:duration>1780</video:duration><video:publication_date>2022-05-30T15:56:42.649+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-postpartale-depression-expertin-claudine-haus-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0627926389</video:thumbnail_loc><video:title>Postpartale Depression aus Sicht einer Expertin</video:title><video:description>Psychotherapeutin Claudine Haus erzählt im Podcast, was im Umgang mit Betroffenen von postpartalen Depressionen besonders wichtig ist.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-postpartale-depression-expertin-claudine-haus-AVS</video:content_loc><video:duration>1684</video:duration><video:publication_date>2022-05-30T15:56:41.472+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/psychoonkologie.html</loc><lastmod>2024-08-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche.html</loc><lastmod>2024-07-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/hausmittel-thymian.html</loc><lastmod>2024-10-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/osteopathie.html</loc><lastmod>2024-04-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/hausmittel-rosmarin.html</loc><lastmod>2021-02-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/dry-needling.html</loc><lastmod>2021-02-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/hausmittel-lavendel.html</loc><lastmod>2024-03-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/hausmittel-gurke.html</loc><lastmod>2021-02-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/akupunktur-wirkung.html</loc><lastmod>2023-07-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/hausmittel-brennessel.html</loc><lastmod>2021-02-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin.html</loc><lastmod>2023-11-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/apotheken-medikamente/medikamente.html</loc><lastmod>2024-08-13</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/apotheken-medikamente/online-apotheke/mediplus.html</loc><lastmod>2025-04-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/apotheken-medikamente/generika.html</loc><lastmod>2024-12-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/apotheken-medikamente.html</loc><lastmod>2025-01-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/kidsline.html</loc><lastmod>2025-06-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/arzt-spital/qualitaet.html</loc><lastmod>2024-02-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/arzt-spital/patientenbegleitung.html</loc><lastmod>2025-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/arzt-spital/rehaklinik-ausland.html</loc><lastmod>2023-07-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/videos/beckenboden-training-mann.html</loc><lastmod>2025-05-12</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/beckenboden-mann-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9651143577</video:thumbnail_loc><video:title>Beckenboden-Training für Männer</video:title><video:description>Video: Beckenbodentraining für Männer – einfache Übungen zur Vorbeugung von Inkontinenz und zur Förderung der Sexualfunktion.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/beckenboden-mann-de-AVS</video:content_loc><video:duration>157</video:duration><video:publication_date>2022-04-11T13:57:46.941+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/videos.html</loc><lastmod>2025-05-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/ayurveda-massage.html</loc><lastmod>2023-07-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/hausmittel-zitronenmelisse.html</loc><lastmod>2021-02-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheit-foerdern/gesundheitskonto/gesundheitskonto-bonus.html</loc><lastmod>2024-11-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/hirnschlag.html</loc><lastmod>2022-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/morbus-bechterew-spondylitis.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/dupuytren-kontraktur.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/metabolisches-syndrom.html</loc><lastmod>2022-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/gelbfieber.html</loc><lastmod>2023-12-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/hirntumor.html</loc><lastmod>2023-09-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/knieverletzungen.html</loc><lastmod>2023-04-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/herzbeutelentzuendung.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/prellung-quetschung-rissquetschwunde.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/zyklusstoerungen.html</loc><lastmod>2022-02-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/nierenbeckenentzuendung.html</loc><lastmod>2024-03-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/morbus-crohn.html</loc><lastmod>2022-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/embolie.html</loc><lastmod>2022-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung-copd.html</loc><lastmod>2022-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/bauchspeicheldruesenentzuendung.html</loc><lastmod>2023-04-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/schweinegrippe-mexikanische-grippe.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/herzrhythmusstoerungen.html</loc><lastmod>2022-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/kraetze-skabies.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/bartholinitis.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/rinderwahnsinn.html</loc><lastmod>2021-05-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/wurmerkrankungen.html</loc><lastmod>2021-05-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/sonnenbrand.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/bluthochdruck-hypertonie.html</loc><lastmod>2022-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/gallenblasenentzuendung.html</loc><lastmod>2021-05-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/polyzystisches-ovarialsyndrom-pcos.html</loc><lastmod>2022-02-04</lastmod></ur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Gabi über das Absetzen der Pille</video:title><video:description>Gabi erzählt im CSS-Podcast, wie sich ihr Körper nach dem Absetzen der Pille verändert hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-pille-absetzen-betroffene-gabi-AVS</video:content_loc><video:duration>1511</video:duration><video:publication_date>2025-03-04T15:55:10.344+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon.html</loc><lastmod>2023-02-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/podcast/pille-absetzen-expertin-natalia.html</loc><lastmod>2025-03-26</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-pille-absetzen-expertin-natalia-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6982597376</video:thumbnail_loc><video:title>Alternativen zur Pille</video:title><video:description>Dr. Natalia Conde vom Stadtspital Triemli erzählt im Podcast, welche Alternativen zur Pille Sinn 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erzählen: Cédric schätzt flache Hierarchie in der IT</video:title><video:description>Cédric arbeitet gerne in verschiedenen Projekten und mit aktuellen Technologien. «Auch die flachen Hierarchien, speziell in der IT, gefallen mir 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Florence von Gunten erzählt, wie sich «ylah» für ein modernes psychisches Gesundheitssystem engagiert, das schnell und ortsunabhängig Hilfe bietet.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/blended-care-psychotherapie-ylah-de-AVS</video:content_loc><video:duration>75</video:duration><video:publication_date>2024-08-06T16:38:48.465+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen/future-of-health-grant.html</loc><lastmod>2024-12-19</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/future-of-health-grant-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5724965372</video:thumbnail_loc><video:title>Partnerschaft zwischen der CSS und dem EPFL Innovation Park</video:title><video:description>Dieses Video erklärt das Programm in nur 100 Sekunden.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/future-of-health-grant-d-AVS</video:content_loc><video:duration>106</video:duration><video:publication_date>2022-08-08T17:29:20.824+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen/fruehgeburt.html</loc><lastmod>2022-09-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen.html</loc><lastmod>2024-12-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/verantwortung/institut.html</loc><lastmod>2024-12-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/verantwortung/corona-immunitas.html</loc><lastmod>2024-11-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/coronavirus-ssph-coronatest-wiedasgeht-maedchen-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0414433511</video:thumbnail_loc><video:title>Forschungsprogramm «Corona Immunitas» – CSS</video:title><video:description>Coronatest – wie das geht, erklären zwei Schülerinnen (Video von SSPH+).</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/coronavirus-ssph-coronatest-wiedasgeht-maedchen-AVS</video:content_loc><video:duration>37</video:duration><video:publication_date>2020-06-10T11:23:54.403+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/verantwortung/nachhaltigkeit.html</loc><lastmod>2025-06-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/kontakt/gesundheitspolitik.html</loc><lastmod>2023-08-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/kontakt/sponsoringanfragen.html</loc><lastmod>2023-08-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/css-gruppe/rechtliche-hinweise.html</loc><lastmod>2023-01-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/marke.html</loc><lastmod>2025-04-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/sponsoring/bula.html</loc><lastmod>2022-09-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements.html</loc><lastmod>2025-05-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/geschaeftsbericht.html</loc><lastmod>2025-04-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/magazin/raetsel.html</loc><lastmod>2025-05-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/mediensprecherinnen/sabine-betschart.html</loc><lastmod>2025-04-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/mediensprecherinnen/isabelle-tasset.html</loc><lastmod>2025-04-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/mediensprecherinnen/christina-wettstein.html</loc><lastmod>2025-04-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-stiftungspreis-2025.html</loc><lastmod>2025-05-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/fohg-neue-start-langlebigkeit.html</loc><lastmod>2024-08-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-jahresergebnis-2024.html</loc><lastmod>2025-03-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-future-health-grant-innovationskraefte.html</loc><lastmod>2023-10-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/ehc-versorgungsmodell.html</loc><lastmod>2024-09-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-spende-long-covid-altea.html</loc><lastmod>2023-10-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-neuer-branchenverband.html</loc><lastmod>2024-06-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-stiftungspreis-2023.html</loc><lastmod>2024-05-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/fohg-neue-start-ups.html</loc><lastmod>2024-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-ceo-ruecktritt-philomena-colatrella.html</loc><lastmod>2025-06-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-jahresergebnis-2022.html</loc><lastmod>2025-02-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-neubau-tribschenstrasse-sieger.html</loc><lastmod>2024-03-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-einigung-hirslanden-gruppe.html</loc><lastmod>2024-05-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-future-health-grant-neue-start-ups-2023.html</loc><lastmod>2023-06-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-neuer-verwaltungsratspraesident-nominiert.html</loc><lastmod>2023-06-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-stiftungspreis-2024.html</loc><lastmod>2025-05-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-partnerschaft-stiftung-ideesport.html</loc><lastmod>2025-06-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-gesundheitsstudie-2024.html</loc><lastmod>2024-09-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber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Wolf erklärt wie OnlineDoctor, einfach und ohne lange Wartezeiten eine fachärztliche Handlungsempfehlung bei Hautproblemen ermöglicht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/online-doctor-d-AVS</video:content_loc><video:duration>77</video:duration><video:publication_date>2025-04-03T15:27:38.620+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio/marta.html</loc><lastmod>2025-07-03</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/marta-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1505342028</video:thumbnail_loc><video:title>Marta</video:title><video:description>Philipp Buhr beschreibt, wie Marta Betreuungskräfte und Pflegebedürftige einfach und effizient 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lindern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/flow-neuroscience-d-AVS</video:content_loc><video:duration>71</video:duration><video:publication_date>2026-01-15T09:10:52.972Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio/aepsy.html</loc><lastmod>2025-07-03</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/aepsy-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1502777249</video:thumbnail_loc><video:title>Aepsy</video:title><video:description>Nicolas Egger zeigt auf, wie Aepsy Therapie zugänglicher macht und mit der Vision verbindet, Menschen dabei zu unterstützen, gestärkt aus Krisen hervorzugehen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/aepsy-d-AVS</video:content_loc><video:duration>93</video:duration><video:publication_date>2025-04-03T15:27:41.869+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio/humanoo.html</loc><lastmod>2025-06-20</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/humanoo-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1645510128</video:thumbnail_loc><video:title>Humanoo</video:title><video:description>Philip Pogoretschnik zeigt auf, wie er Menschen mit Humanoo zu einer besseren physischen und mentalen Gesundheit verhilft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/humanoo-d-AVS</video:content_loc><video:duration>83</video:duration><video:publication_date>2025-04-03T15:27:37.480+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio/kranus.html</loc><lastmod>2025-07-03</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/kranus-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1504817036</video:thumbnail_loc><video:title>Kranus</video:title><video:description>Jens Nörtershäuser berichtet, wie Kranus Health tabuisierte Erkrankungen angeht und mit digitalen Therapien neue Behandlungsmöglichkeiten schafft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/kranus-d-AVS</video:content_loc><video:duration>94</video:duration><video:publication_date>2025-04-03T15:27:47.318+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio/heal-capital.html</loc><lastmod>2025-07-03</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/heal-capital-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1504487152</video:thumbnail_loc><video:title>Heal Capital</video:title><video:description>Eckhardt Weber erklärt, weshalb Heal Capital in Start-ups investiert und ihnen hilft, innovative Gesundheitslösungen erfolgreich auf den Markt zu 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für Rhabarber Wähe: Das perfekte Rezept, um sich auf den Sommer einzustimmen.</video:title><video:description>Stimmen Sie sich im Handumdrehen auf den Sommer ein: Im Video erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie den süss-säuerlichen Kuchen 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mit chronischem Eisenmangel – Lena erzählt</video:title><video:description>Lena spricht über die Herausforderungen, die Eisenmangel für sie mit sich bringt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-eisenmangel-behandlung-betroffene-lena-AVS</video:content_loc><video:duration>1599</video:duration><video:publication_date>2025-06-25T11:27:05.515+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-eisenmangel-behandlung-experte-dr-rosemann-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5053392444</video:thumbnail_loc><video:title>Dr. Rosemann – warum Frauen von Eisenmangel eher betroffen sind</video:title><video:description>Dr. Rosemann erklärt, wie Eisen im Körper wirkt und wie man die Aufnahme verbessern 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Hellmann erklärt, wie Entyre mit einem innovativen Versorgungsmodell dem demografischen Wandel 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Björn Rasch klärt die wichtigsten Fragen rund um den Schlaf</video:title><video:description>Björn Rasch ist Schlafforscher und Psychologie-Professor an der Universität Fribourg. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» klärt er Fragen wie «Was hilft beim Einschlafen?» oder «Schlafen wir bei Vollmond wirklich schlechter?».</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-schlafstoerungen-experte-bjoern-rasch-AVS</video:content_loc><video:duration>1725</video:duration><video:publication_date>2024-03-14T09:17:27.534+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-schlafstoerungen-betroffene-nadine-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2408711565</video:thumbnail_loc><video:title>Tagsüber gilt: «Schlafen verboten» – mit Nadine</video:title><video:description>Nadine leidet an Insomnie. Im Podcast erzählt sie, welche Therapie sie begonnen hat und was ihr am meisten hilft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-schlafstoerungen-betroffene-nadine-AVS</video:content_loc><video:duration>1505</video:duration><video:publication_date>2024-03-14T09:17:27.037+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/schlafphasen.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/schlafhygiene.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/schlafmangel-folgen.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/stress-abbauen.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/stress-selber-produzieren.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/stress-symptome.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/nahrungsmittelunvertraeglichkeit-test.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/kalorien-zaehlen.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/essstoerungen.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-essstoerungen-betroffene-sina-rellstab-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0960079856</video:thumbnail_loc><video:title>Eine Umarmung kann helfen – Betroffene Sina erzählt</video:title><video:description>Was Sina Rellstab aus der Bulimie geholfen hat und warum manchmal eine Umarmung von den Angehörigen besser ist als übereifriger Aktivismus.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-essstoerungen-betroffene-sina-rellstab-AVS</video:content_loc><video:duration>2482</video:duration><video:publication_date>2022-11-08T16:49:02.866+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-essstoerungen-betroffene-tamara-weber-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0960262171</video:thumbnail_loc><video:title>Harmlose Situationen mit fatalen Folgen – Expertin Tamara klärt auf</video:title><video:description>Tamara Weber (Peer oder Genesungsbegleiterin) erläutert im Podcast, welche Ursachen es für Essstörungen gibt und was es mit der Familie zu tun hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-essstoerungen-betroffene-tamara-weber-AVS</video:content_loc><video:duration>2212</video:duration><video:publication_date>2022-11-04T15:11:29.965+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/laktoseintoleranz-symptome.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/gesunde-ernaehrung.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst/angst-ueberwinden-erfahrungsbericht.html</loc><lastmod>2025-10-23</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/angst-ueberwinden-erfahrungsbericht-jörg-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5948100018</video:thumbnail_loc><video:title>Erfahrungsbericht – Angst überwinden</video:title><video:description>Lernen Sie Herrn Hartmann und seine Geschichte mit der Angst kennen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/angst-ueberwinden-erfahrungsbericht-jörg-de-AVS</video:content_loc><video:duration>225</video:duration><video:publication_date>2021-09-07T16:13:55.891+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/was-ist-depression.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-depression-dr-pfaff-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1875814811</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Dr. Pfaff» – Depression aus Sicht eines Facharztes</video:title><video:description>Wir sprechen mit Dr. Pfaff über seinen Weg als Arzt, welche Chancen er in der Behandlung von psychischen Erkrankungen sieht und was für ihn dabei am wichtigsten ist. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-depression-dr-pfaff-AVS</video:content_loc><video:duration>3768</video:duration><video:publication_date>2021-01-22T11:41:29.341+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-depression-naima-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2348640670</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Naima» – Depression aus Sicht einer Betroffenen</video:title><video:description>Naima, 19 Jahre alt, spricht über Selbstverletzung, Depressionen und warum es so wichtig ist, offener mit dem Thema Depression umzugehen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-depression-naima-AVS</video:content_loc><video:duration>2774</video:duration><video:publication_date>2021-01-22T12:59:10.752+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress/online-sucht.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-online-sucht-expertin-rebecca-dittmann-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6112301648</video:thumbnail_loc><video:title>Psychologin Rebecca Dittmann über die Social-Media-Sucht</video:title><video:description>In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» erklärt Rebecca Dittmann, warum Social Media derart süchtig machen und wie man als Eltern seinen Kindern einen guten Umgang mit Social Media beibringt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-online-sucht-expertin-rebecca-dittmann-AVS</video:content_loc><video:duration>1655</video:duration><video:publication_date>2024-04-18T16:15:49.636+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-online-sucht-betroffener-silvan-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7244571388</video:thumbnail_loc><video:title>So hat Silvan die Social-Media-Sucht erlebt und überwunden.</video:title><video:description>Silvan war täglich bis zu 11 Stunden am Smartphone. Job und Beziehungen litten darunter. Irgendwann realisierte er: So kann es nicht weitergehen und begab sich in Behandlung.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-online-sucht-betroffener-silvan-AVS</video:content_loc><video:duration>1610</video:duration><video:publication_date>2024-04-18T16:11:07.100+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/gesund-abnehmen/gen-diaet.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/gesund-abnehmen/fasten-abnehmen.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/gesund-abnehmen/intervallfasten.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/gesund-abnehmen/slow-carbs.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/wie-viel-schritte.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/food-tracking.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/blutdruck-messen.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheit-foerdern/gesundheitskonto/bewegung.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/neu-schweiz.html</loc><lastmod>2025-10-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-theatergala-caritas-2025.html</loc><lastmod>2025-10-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/theatergala.html</loc><lastmod>2025-10-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/css-ict-campus.html</loc><lastmod>2025-10-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/css-ict-campus-zentralschweiz-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7884270972</video:thumbnail_loc><video:title>Blick in den CSS ICT Campus</video:title><video:description>Samstagmorgen im ICT Campus. Die Schülerinnen und Schüler üben sich an spannenden Programmieraufgaben und am 3D-Drucker.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/css-ict-campus-zentralschweiz-d-AVS</video:content_loc><video:duration>132</video:duration><video:publication_date>2024-01-12T11:05:59.740+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/sponsoring/ideesport.html</loc><lastmod>2025-10-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/stiftung-ideesport-sponsoring-css-kinder-bewegung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6563194245</video:thumbnail_loc><video:title>Impressionen – Stiftung IdéeSport</video:title><video:description>Spiel und Spass für Kinder im Primarschulalter.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/stiftung-ideesport-sponsoring-css-kinder-bewegung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>159</video:duration><video:publication_date>2025-10-28T09:19:10.602Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/sponsoring.html</loc><lastmod>2025-10-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/marceline-baumann.html</loc><lastmod>2025-10-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/melden/schaden/schaden-fremde-person-eigentum/schaden-fremdes-eigentum.html</loc><lastmod>2025-02-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/joggen-winter.html</loc><lastmod>2025-10-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/melatonin.html</loc><lastmod>2025-10-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/starkes-schwitzen-ursachen.html</loc><lastmod>2025-10-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/was-macht-gluecklich.html</loc><lastmod>2025-10-30</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-was-macht-gluecklich-expertin-barbara-studer-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3747303219</video:thumbnail_loc><video:title>Neuropsychologin Barbara Studer erklärt, wie wichtig gesunde Beziehungen für unser Wohlbefinden sind</video:title><video:description>Oxytocin spielt eine massgebende Rolle in unserem Körper. Die Neuropsychologin Barbara Studer erklärt, was im Körper bei Berührungen abläuft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-was-macht-gluecklich-expertin-barbara-studer-AVS</video:content_loc><video:duration>1528</video:duration><video:publication_date>2024-08-27T11:14:47+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/schilddruese-unterfunktion-ernaehrung.html</loc><lastmod>2025-10-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/well.html</loc><lastmod>2025-10-31</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/well-dossier-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5685748045</video:thumbnail_loc><video:title>Ihre Krankengeschichte speichern Sie im Well-Dossier</video:title><video:description>Medizinische Dokumente digital und sicher verwalten.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/well-dossier-d-AVS</video:content_loc><video:duration>59</video:duration><video:publication_date>2022-10-20T14:41:20.109+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/gefaehrliche-muttermale.html</loc><lastmod>2025-10-31</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/melden/vollmacht.html</loc><lastmod>2025-11-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/melden.html</loc><lastmod>2025-11-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/bestellen.html</loc><lastmod>2025-11-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/hormonersatztherapie.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/endometriose.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-endometriose-betroffene-guelsha-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2732192381</video:thumbnail_loc><video:title>Was gegen die Schmerzen hilft</video:title><video:description>Gülsha erzählt in dieser Episode, wie sie mit Endometriose-Schmerzen umgeht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-endometriose-betroffene-guelsha-AVS</video:content_loc><video:duration>1485</video:duration><video:publication_date>2024-10-10T09:59:37.535+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-endometriose-experte-patrick-imesche-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0217712669</video:thumbnail_loc><video:title>Experte erklärt, warum Endometriose wenig diagnostiziert wird.</video:title><video:description>Dr. Imesch vom Unispital Zürich erklärt, was auf Endometriose hindeutet und was seinen Patientinnen hilft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-endometriose-experte-patrick-imesche-AVS</video:content_loc><video:duration>1770</video:duration><video:publication_date>2024-10-04T14:23:53.879+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/menstruationsbeschwerden.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/pille-absetzen.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-pille-absetzen-betroffene-gabi-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8397978634</video:thumbnail_loc><video:title>Podcast: Gabi über das Absetzen der Pille</video:title><video:description>Tiefgreifende Veränderungen nach Absetzen der Pille. Gabi Neuhaus erzählt im Podcast, was sich verändert hat, nachdem sie die Pille absetzte.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-pille-absetzen-betroffene-gabi-AVS</video:content_loc><video:duration>1511</video:duration><video:publication_date>2025-03-04T15:55:10.344+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-pille-absetzen-expertin-natalia-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6982597376</video:thumbnail_loc><video:title>Alternativen zur Pille</video:title><video:description>Dr. Natalia Conde vom Stadtspital Triemli erzählt im Podcast, welche Alternativen zur Pille Sinn machen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-pille-absetzen-expertin-natalia-AVS</video:content_loc><video:duration>1773</video:duration><video:publication_date>2025-03-04T15:55:09.939+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/smoothie-bowl.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/smoothie-bowl-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3439642114</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung: Zubereiten und Anrichten Ihrer Wohlfühl-Smoothie Bowl</video:title><video:description>Im Video sehen Sie, wie es Schritt für Schritt gelingt, im Handumdrehen eine Feel Good Smoothie Bowl zu kreieren.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/smoothie-bowl-de-AVS</video:content_loc><video:duration>65</video:duration><video:publication_date>2024-03-19T17:35:13.061+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/kichererbsen-curry.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/kichererbsen-curry-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6583455615</video:thumbnail_loc><video:title>Videoanleitung: Veganes Randen-Kichererbsen-Curry</video:title><video:description>Im Video erfahren Sie die schrittweise Zubereitung des gesunden Randen-Kichererbsen-Currys. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/kichererbsen-curry-de-AVS</video:content_loc><video:duration>58</video:duration><video:publication_date>2024-07-02T12:22:04.540+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/leitung/pierangelo-campopiano.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/leitung/sanjay-singh.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/leitung/michael-rieger.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/bestellen/stillgeld-beantragen.html</loc><lastmod>2025-11-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/fitness-bewegungstipps/freeride.html</loc><lastmod>2025-11-13</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/arzt-spital/check-up.html</loc><lastmod>2025-11-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/grippe-erkaeltung/sinnvolle-grippeimpfung.html</loc><lastmod>2025-11-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/sac-bestellformular.html</loc><lastmod>2025-11-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/tiefer-blutdruck.html</loc><lastmod>2025-11-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/regeln-grundversicherung.html</loc><lastmod>2025-11-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/kerstin-wessel.html</loc><lastmod>2025-09-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/events.html</loc><lastmod>2025-06-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende/it-fachkraefte-zukunft.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende/bogenkarriere.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende/sabbatical-marianne.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende/job-product-manager-css.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende/css-facilitators.html</loc><lastmod>2025-10-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende/chancen-werdegang.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende/berufliche-integration.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/entwicklung-weiterbildung/devcon-entwicklerkonferenz.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/css-devcon-entwicklerkonferenz-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9314112413</video:thumbnail_loc><video:title>DevCon: die hauseigene Entwicklerkonferenz der CSS</video:title><video:description>Teilnehmende und das OK-Team teilen ihre persönlichen Erlebnisse und erzählen, was die DevCon für sie bedeutet und welchen Mehrwert sie für die CSS hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/css-devcon-entwicklerkonferenz-d-AVS</video:content_loc><video:duration>154</video:duration><video:publication_date>2024-11-12T11:26:33.711+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/entwicklung-weiterbildung/software-engineering-academy.html</loc><lastmod>2025-10-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/entwicklung-weiterbildung/digitale-zusammenarbeit.html</loc><lastmod>2025-10-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/entwicklung-weiterbildung/lernangebot-fitness-check.html</loc><lastmod>2025-11-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/diversitaet/familienfreundlichkeit.html</loc><lastmod>2025-11-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/diversitaet/gleichbehandlung.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/diversitaet/jobsharing-topsharing.html</loc><lastmod>2025-10-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/betriebliches-gesundheitsmanagement/moodtalk.html</loc><lastmod>2025-10-29</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/moodtalk-zusammenarbeit-css-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9647224721</video:thumbnail_loc><video:title>Mitarbeitende erzählen von ihren Erfahrungen</video:title><video:description>Mitarbeitende der CSS erzählen mit eigenen Worten, wie sie das Arbeiten mit Moodtalk erleben.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/moodtalk-zusammenarbeit-css-de-AVS</video:content_loc><video:duration>119</video:duration><video:publication_date>2023-12-05T10:05:58.304+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/betriebliches-gesundheitsmanagement/gesunde-gewohnheiten.html</loc><lastmod>2025-10-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/sponsoring/sac.html</loc><lastmod>2025-05-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/wanderausflug-familie.html</loc><lastmod>2023-02-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/kraftorte-schweiz.html</loc><lastmod>2024-05-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/sicher-wandern.html</loc><lastmod>2022-08-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/bergseen-wanderung-cadlimohuette.html</loc><lastmod>2022-08-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/wandern-mit-stoecken.html</loc><lastmod>2022-08-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern/lidernenhuette-sac.html</loc><lastmod>2022-08-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/wandern.html</loc><lastmod>2024-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/hilfe-erhalten.html</loc><lastmod>2025-02-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/rezepte/tofu-baellchen.html</loc><lastmod>2025-11-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/tofu-baellchen-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7407696629</video:thumbnail_loc><video:title>Tofu-Bällchen Rezept: Schritt-für-Schritt Videoanleitung zum Nachkochen.</video:title><video:description>Proteinreiche Tofu-Bällchen liefern wertvolle Nährstoffe für starke Nerven – schnell gemacht und vielseitig kombiniert.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/tofu-baellchen-de-AVS</video:content_loc><video:duration>40</video:duration><video:publication_date>2025-11-18T15:57:30.600Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-versorgungsmodell-appenzell.html</loc><lastmod>2025-11-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung.html</loc><lastmod>2025-11-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/krankenkasse-wechseln.html</loc><lastmod>2025-11-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/zahnspange-kosten.html</loc><lastmod>2024-10-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/versicherung-krankheit.html</loc><lastmod>2024-03-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/kosten-geburt.html</loc><lastmod>2024-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/komplementaermedizin.html</loc><lastmod>2025-10-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/krankenkasse-kuendigen.html</loc><lastmod>2025-10-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/spartipps-familien.html</loc><lastmod>2024-06-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/digitale-kundenberatung.html</loc><lastmod>2024-08-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/geburtsgebrechen-krankenkasse.html</loc><lastmod>2024-06-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/rehabilitation-krankenkasse.html</loc><lastmod>2025-09-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/krankenkasse-erklaert.html</loc><lastmod>2025-10-13</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/volljaehrigkeit-checkliste.html</loc><lastmod>2025-06-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/zusatzversicherungen.html</loc><lastmod>2025-06-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/hilfe-erhalten/beraten.html</loc><lastmod>2024-03-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/grundversicherung-modelle.html</loc><lastmod>2025-09-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/unterschied-unfall-krankheit.html</loc><lastmod>2024-06-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/hoergeraete-krankenkasse-schweiz.html</loc><lastmod>2025-07-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/rechnung-zahlung/rechnung-einreichen.html</loc><lastmod>2025-12-01</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-4-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2132556926</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Immer wissen, wann dein Geld kommt</video:title><video:description>In myCSS wird der Status Ihrer eingereichten Rechnungen stets transparent angezeigt. Sie sehen neben dem Einreichedatum den aktuellen Bearbeitungsstand: Empfangen, In Bearbeitung oder Abgerechnet.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-4-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>5</video:duration><video:publication_date>2025-07-16T12:47:21.590Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-3-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2118799475</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Rechnungn in 30 Sekunden einreichen</video:title><video:description>Rechnung mit myCSS-App einreichen: Rechnung und QR-Code-Blatt fotografieren und hochladen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-3-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>5</video:duration><video:publication_date>2025-07-16T12:47:17.655Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/denise-zabkar.html</loc><lastmod>2025-12-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/versicherung-anpassen.html</loc><lastmod>2025-12-01</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/engagement-nachhaltigkeit.html</loc><lastmod>2025-12-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/emotionales-essen.html</loc><lastmod>2025-12-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/robin-traber.html</loc><lastmod>2025-12-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/stress.html</loc><lastmod>2025-12-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheitslexikon/krankheitsbilder/chronische-muedigkeit-chronic-fatigue-syndrome.html</loc><lastmod>2025-12-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/alkoholverzicht.html</loc><lastmod>2025-12-04</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-alkoholverzicht-betroffener-edi-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8538149527</video:thumbnail_loc><video:title>Edi teilt seine Erfahrungen darüber, wie er vom Alkohol weggekommen ist.</video:title><video:description>Edi begann früh zu trinken und wurde mit der Zeit alkoholsüchtig. Immer wieder gelobte er seiner Familie Besserung – und hatte doch wieder Rückfälle. Bis er vor fünfeinhalb Jahren erstmals zu einem Treffen der Anonymen Alkoholiker ging.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-alkoholverzicht-betroffener-edi-AVS</video:content_loc><video:duration>2012</video:duration><video:publication_date>2024-04-30T14:20:12.147+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-alkoholverzicht-experte-nico-hoffmann-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8871255213</video:thumbnail_loc><video:title>Suchttherapeut Nico Hoffmann vom Blauen Kreuz klärt die wichtigsten Fragen rund um Alkoholsucht.</video:title><video:description>Der Suchttherapeut erklärt, woran man erkennt, dass man süchtig ist, wie man als angehörige Person eine Alkoholsucht auf eine gute Art und Weise anspricht und warum bereits wenige Wochen Alkoholpause sehr heilsam sein können.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-alkoholverzicht-experte-nico-hoffmann-AVS</video:content_loc><video:duration>1754</video:duration><video:publication_date>2024-01-09T16:02:32.410+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/depression-angehoerige.html</loc><lastmod>2025-12-04</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-depression-claudia-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2273763718</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Claudia» – Depression aus Sicht einer Angehörigen</video:title><video:description>Wir fragen Claudia, wie man als Angehöriger mit der Krankheit umgehen kann, wie kann man Erkrankte unterstützt und wie man sich selbst schützt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-depression-claudia-AVS</video:content_loc><video:duration>4106</video:duration><video:publication_date>2021-01-22T10:27:38.075+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/entwicklung-weiterbildung/devcon-2025.html</loc><lastmod>2025-12-04</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/devcon-2025-de-ut-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5391627898</video:thumbnail_loc><video:title>Impressionen und Stimmen zur DevCon Lozärn 2025</video:title><video:description>Teilnehmende, Speaker und OK-Mitglieder der DevCon Lozärn 2025 erzählen, wie sie den Event erlebt haben. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/devcon-2025-de-ut-AVS</video:content_loc><video:duration>157</video:duration><video:publication_date>2025-11-11T18:41:26.182Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst/angststoerung.html</loc><lastmod>2025-12-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-angst-betroffener-joerg-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8977029157</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Jörg» – Angststörung aus Sicht eines Betroffenen</video:title><video:description>50 Jahre lang hat Jörg Hartmann tagtäglich mit Ängsten gelebt. Wie er seine Ängste dennoch überwinden konnte und was ihm dabei am meisten geholfen hat, erzählt er im Podcast.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-angst-betroffener-joerg-AVS</video:content_loc><video:duration>2118</video:duration><video:publication_date>2021-11-24T14:13:25.737+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/hilfe-erhalten/frage-rechnung.html</loc><lastmod>2025-12-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/aarau.html</loc><lastmod>2025-12-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/offene-stellen.html</loc><lastmod>2025-12-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/kevin-kisungu.html</loc><lastmod>2025-12-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/tarifliches/psychologische-psychotherapie.html</loc><lastmod>2025-12-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/tarifliches/tarif-physiotherapeuten.html</loc><lastmod>2025-12-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/veranstaltungen/2025-quality-award/bewerbung/erfolgreich.html</loc><lastmod>2025-04-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/veranstaltungen/2025-quality-award/bewerbung.html</loc><lastmod>2025-12-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/veranstaltungen/2025-quality-award.html</loc><lastmod>2025-09-24</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/verein-hospitales-hospital-at-home-quality-award-2025-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3194819908</video:thumbnail_loc><video:title>Hospital at Home – kurz erklärt</video:title><video:description>Severin Pöchtrager (Leitender Arzt an der Klinik Arlesheim sowie am Kantonsspital Baselland und Mitbegründer von hospitales) erklärt im Video, weshalb moderne Technologien neue Möglichkeiten in der spitaläquivalenten Pflege zuhause eröffnen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/verein-hospitales-hospital-at-home-quality-award-2025-de-AVS</video:content_loc><video:duration>153</video:duration><video:publication_date>2025-09-23T10:55:28.300Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/qualitaet.html</loc><lastmod>2025-12-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/chronisches-erschoepfungssyndrom.html</loc><lastmod>2025-12-10</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-chronisches-erschoepfungssyndrom-betroffene-lisa-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4541725963</video:thumbnail_loc><video:title>Erfahrungsbericht: Betroffene erzählt von ihrem Leben mit ME/CFS</video:title><video:description>Lisa war sportlich, beruflich erfolgreich und gesellig. Durch die Erkrankung funktioniert ihr Körper oft nur bei 20 bis 30 Prozent seiner Energie, als wäre ihr Akku dauerhaft beschädigt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-chronisches-erschoepfungssyndrom-betroffene-lisa-AVS</video:content_loc><video:duration>2024</video:duration><video:publication_date>2025-12-10T19:16:51.653Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-chronisches-erschoepfungssyndrom-expertin-maja-strasser-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9812381511</video:thumbnail_loc><video:title>ME/CFS erklärt von Neurologin Maja Strasser</video:title><video:description>Maja Strasser ist Fachärztin für Neurologie und Gründerin des Long-Covid-Netzwerks Solothurn. In ihrer Praxis betreut sie Betroffene des chronischen Erschöpfungssyndroms.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-chronisches-erschoepfungssyndrom-expertin-maja-strasser-AVS</video:content_loc><video:duration>1669</video:duration><video:publication_date>2025-12-01T10:17:28.751Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/austausch/datenaustausch.html</loc><lastmod>2025-12-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/arbeitsumfeld-standorte.html</loc><lastmod>2025-12-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/familienversicherung.html</loc><lastmod>2025-12-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/weltreise-vorbereitung.html</loc><lastmod>2025-12-15</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/affoltern-am-albis.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/altstaetten.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/appenzell.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/amriswil.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/altdorf.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/ueberlastung-pflegende-angehoerige.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/baden.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/bellinzona.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/bern-stadt.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/basel.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/gesundheitspartner/gesundheitsinitiative.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheit-foerdern/gesundheitskonto.html</loc><lastmod>2025-11-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/zusatzversicherungen/livo/praeventionsversicherung-livo.html</loc><lastmod>2025-02-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/zusatzversicherungen/livo/notfallversicherung-livo.html</loc><lastmod>2025-01-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert.html</loc><lastmod>2025-12-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/biel.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/bremgarten.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/brig.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/chatel-st-denis.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/bulle.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/emmen-rothenburg.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/duedingen.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/einsiedeln.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/doettingen.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/delemont.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/chur.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/glarus.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/heiden.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/frauenfeld.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/kloten.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/agenturen/fully.html</loc><lastmod>2025-12-17</lastmod></url><url><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Anatomie und wie wir ihn stärken</video:title><video:description>Sportwissenschaftlerin &amp; Pilates-Trainerin Gabrielle zeigt, wie Sie den Beckenboden richtig 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Eine geschmeidige Hüfte trägt zu einer kraftvollen Körpermitte bei.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/sport-nach-geburt-uebung-mobilisierung-huefte-de-AVS</video:content_loc><video:duration>176</video:duration><video:publication_date>2024-03-15T15:17:54.192+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/sport-nach-geburt-uebung-aktivierung-powerhouse-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4414926407</video:thumbnail_loc><video:title>Sport-Einstieg nach der Geburt: Übung zur Aktivierung des Powerhouse</video:title><video:description>Das Powerhouse hilft den Rumpf zu stabilisieren unter Einbezug des Beckenbodens.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/sport-nach-geburt-uebung-aktivierung-powerhouse-de-AVS</video:content_loc><video:duration>430</video:duration><video:publication_date>2024-03-15T15:17:58.501+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/sport-nach-geburt-uebung-beckenbodenaktivierung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4414824046</video:thumbnail_loc><video:title>Sport-Einstieg nach der Geburt: Übung zur Beckenbodenaktivierung</video:title><video:description>Diese Übung schult in erster Linie die Wahrnehmung des Beckenbodens. Spüre ich die Anspannung und Entspannung? Reagiert mein Beckenboden?</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/sport-nach-geburt-uebung-beckenbodenaktivierung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>334</video:duration><video:publication_date>2024-03-20T11:25:55.272+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/zahlen-fakten/auszeichnungen.html</loc><lastmod>2025-12-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/ueber-uns.html</loc><lastmod>2025-12-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/soraya-laurenza.html</loc><lastmod>2025-12-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/pascal-bischof.html</loc><lastmod>2025-12-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/aquafit.html</loc><lastmod>2025-12-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/fussgymnastik.html</loc><lastmod>2025-12-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/osteoporose.html</loc><lastmod>2025-12-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/unterdrueckte-emotionen.html</loc><lastmod>2025-12-22</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-unterdrueckte-emotionen-betroffener-lukas-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9461949225</video:thumbnail_loc><video:title>Negative Emotionen waren in seiner Kindheit Tabu: Lukas erzählt von seinem Weg</video:title><video:description>Lukas spricht über das Verdrängen von Gefühlen in seiner Kindheit und wie ihn das lange geprägt hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-unterdrueckte-emotionen-betroffener-lukas-AVS</video:content_loc><video:duration>2299</video:duration><video:publication_date>2025-12-16T15:36:37.551Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-unterdrueckte-emotionen-expertin-naemi-huber-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9461706255</video:thumbnail_loc><video:title>Gefühle sind überlebensnotwendig – Expertin Naëmi Huber erklärt</video:title><video:description>Psychotherapeutin Naëmi Huber erklärt, weshalb wir Gefühle unbedingt brauchen, um zu 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– der Shop für Versicherte der CSS</video:title><video:description> Im Gesundheits-Shop enjoy365 finden Sie tolle Produkte für ein gesundes Leben.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/enjoy365-d-erklaervideo-AVS</video:content_loc><video:duration>78</video:duration><video:publication_date>2025-08-07T09:29:07.603Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/leitung/delegierten-versammlung.html</loc><lastmod>2025-12-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt.html</loc><lastmod>2025-12-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen.html</loc><lastmod>2025-12-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/verantwortung/corporate-governance.html</loc><lastmod>2024-12-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/online-hautcheck.html</loc><lastmod>2025-12-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/krankenkasse-steuererklaerung.html</loc><lastmod>2026-01-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/diversitaet/generationen-mix.html</loc><lastmod>2026-01-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/zusatzversicherungen/livo/gesundheitsversicherung-livo-top.html</loc><lastmod>2025-09-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/weitere-versicherungen/uti-kti.html</loc><lastmod>2026-01-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/zusatzversicherungen/livo/gesundheitsversicherung-livo-smart.html</loc><lastmod>2025-09-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/tarifliches/komplementaertherapeuten-tarif-590.html</loc><lastmod>2025-12-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/manuel-waldisberg.html</loc><lastmod>2026-01-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/stiftung.html</loc><lastmod>2026-01-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/hilfe-erhalten/leistungscheck/brille.html</loc><lastmod>2026-01-06</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-1-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8939723149</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Sofort sehen, was die CSS zahlt</video:title><video:description>Sie sehen sofort, welche Leistungen die CSS für Sie übernimmt und finden anerkannte Anbieter &amp; Therapeuten in Ihrer Nähe.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-1-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>5</video:duration><video:publication_date>2025-07-15T07:17:06.543Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/hilfe-erhalten/leistungscheck/psychologische-beratung.html</loc><lastmod>2026-01-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/anna-miller.html</loc><lastmod>2026-01-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/austausch.html</loc><lastmod>2026-01-07</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/apfelessig.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/proteinmangel.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen/gesundheitscoach.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/gesundheitscoach-samuel-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1187162890</video:thumbnail_loc><video:title>Gesundheitscoache Samuel erklärt, wie eine Beratung der Gesundheitscoaches funktioniert.</video:title><video:description>Samuel erklärt, wie unkompliziert das Gesundheitscoaching der CSS ist und wie dieses genau abläuft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/gesundheitscoach-samuel-de-AVS</video:content_loc><video:duration>55</video:duration><video:publication_date>2026-01-07T14:48:25.063Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/samuel-huesler.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/gesundheitscoach-samuel-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1187162890</video:thumbnail_loc><video:title>Gesundheitscoache Samuel erklärt, wie eine Beratung der Gesundheitscoaches funktioniert.</video:title><video:description>Samuel erklärt, wie unkompliziert das 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Mit der medicalmotion-App erhalten Sie einen Therapieplan, der auf Sie ganzheitlich abgestimmt ist. Sie lindern Ihre Schmerzen aktiv mit Übungen von 15 Minuten pro Tag und haben mehr Zeit für das, was Ihnen wichtig ist.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/schmerzen-onlinetraining-erklaervideo-d-AVS</video:content_loc><video:duration>69</video:duration><video:publication_date>2024-06-17T16:07:18.461+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/schlaf/online-schlaftraining.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/online-schlaftraining-erklaervideo-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6714594229</video:thumbnail_loc><video:title>Erklärvideo zum Online-Schlaftraining</video:title><video:description>Das Schlaftraining hilft Ihnen, wieder besser zu schlafen. Ihr virtueller Coach Sonoa führt Sie durch das Training.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/online-schlaftraining-erklaervideo-d-AVS</video:content_loc><video:duration>56</video:duration><video:publication_date>2024-11-11T17:40:37.065+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/atemwegserkrankung-online-begleitung.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/css-gruppe/datenschutz.html</loc><lastmod>2025-12-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/police/anpassungen.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/herz-kreislauf/bluthochdruck-onlinetraining.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/bluthochdruck-onlinetraining-erklaervideo-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7534098131</video:thumbnail_loc><video:title>Erklärvideo zum Online-Training bei Bluthochdruck</video:title><video:description>Die Manoa-App hilft Ihnen, den Blutdruck richtig und regelmässig zu messen. Tipps und Videos informieren rund um das Thema Blutdruck und einem gesunden 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setzen wir künstliche Intelligenz ein</video:title><video:description>Karin Tremp, André Bernhard, Felix Habermacher und Adrian Bauer beantworten Fragen zum Einsatz von KI in unserer Leistungsprüfung.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/rechnungspruefung-ki-de-AVS</video:content_loc><video:duration>218</video:duration><video:publication_date>2022-06-14T11:00:47.535+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen/gesundheitsmanagement-humanoo.html</loc><lastmod>2024-12-30</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen/kickbox-erfahrung.html</loc><lastmod>2025-11-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/kickbox-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7277459883</video:thumbnail_loc><video:title>Mitarbeitende teilen ihre Kickbox-Erfahrungen</video:title><video:description>Daniel Alzer und vier Kickbox-Teilnehmende teilen im Video ihre Erfahrungen mit dem internen Innovationsprogramm. 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Die Versicherungskarte immer mit dabei</video:title><video:description>Die Versicherungskarte können Sie beim Arztbesuch oder in der Apotheke digital vorlegen – für die ganze Familie.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-2-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>4</video:duration><video:publication_date>2025-07-16T12:47:13.663Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/vorteile.html</loc><lastmod>2025-09-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/giulia-roth.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/unternehmen/leitung/daniel-zimmermann.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/vorteile.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/mitarbeitende.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/team-arina-robin-ma-talk-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7980359205</video:thumbnail_loc><video:title>Zwei Mitarbeitende erzählen, wie sie den CSS-Teamgeist wahrnehmen</video:title><video:description>Arina und Robin erzählen, wie sie den Teamgeist bei der CSS erleben, was ihre Teams besonders macht und wie der Teamgeist gefördert 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Kultur aus Sicht der Mitarbeitenden Selina und Robin</video:title><video:description>Selina und Robin geben persönliche Einblicke in die Kultur bei der CSS. Erfahre, wie die herzliche Atmosphäre, Teamgeist und Diversität den Arbeitsalltag positiv prägen – sowohl im Team als auch in der gesamten Organisation.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/kultur-selina-robin-ma-talk-de-AVS</video:content_loc><video:duration>64</video:duration><video:publication_date>2025-11-25T08:44:14.232Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/diversitaet.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/css-kultur-judith-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2898774177</video:thumbnail_loc><video:title>Mitarbeitende erzählen: Judith schätzt flexible Arbeitszeiten</video:title><video:description>Judith erzählt, wie die CSS sie als Elternteil unterstützt: Flexible Arbeitszeiten, Homeoffice-Möglichkeiten und individuelle Förderung helfen ihr, Beruf, Kinder und persönliche Ziele optimal zu verbinden.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/css-kultur-judith-d-AVS</video:content_loc><video:duration>105</video:duration><video:publication_date>2022-02-14T15:10:04.223+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/betriebliches-gesundheitsmanagement.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/rechnung-zahlung/ebill.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/rechnung-zahlung.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-5-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=6507488524</video:thumbnail_loc><video:title>Leistungsabrechnung einfach erklärt</video:title><video:description>Auf der Leistungsabrechnung ist transparent ersichtlich, was Sie bezahlen, was die CSS bezahlt und welche Kosten nicht versichert sind – kurz NVK.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-5-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>6</video:duration><video:publication_date>2025-07-16T12:47:23.461Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-4-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2132556926</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Immer wissen, wann dein Geld kommt</video:title><video:description>In myCSS wird der Status Ihrer eingereichten Rechnungen stets transparent angezeigt. Sie sehen neben dem Einreichedatum den aktuellen Bearbeitungsstand: Empfangen, In Bearbeitung oder Abgerechnet.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-4-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>5</video:duration><video:publication_date>2025-07-16T12:47:21.590Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/carla-peyer.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio/lyfegen.html</loc><lastmod>2026-01-15</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/lyfegen-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2707909418</video:thumbnail_loc><video:title>Lyfegen</video:title><video:description>Michel Mohler begründet, weshalb sich Lyfegen als Brückenbauer zwischen den pharmazeutischen Herstellern und den Krankenversicherungen versteht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/lyfegen-d-AVS</video:content_loc><video:duration>109</video:duration><video:publication_date>2026-01-15T09:18:53.024Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio.html</loc><lastmod>2026-01-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/vorteile/mitglied-css-verein.html</loc><lastmod>2026-01-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/swisshealth-ventures/portfolio/calm-storm.html</loc><lastmod>2026-01-15</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/calm-storm-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2709388639</video:thumbnail_loc><video:title>Calm/Storm</video:title><video:description>Für Lucanus Polagnoli und Calm/Storm dreht sich alles um die Frage, wie sich das Leben in Zukunft besser und gesünder gestalten lässt.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/calm-storm-d-AVS</video:content_loc><video:duration>91</video:duration><video:publication_date>2026-01-15T09:43:44.511Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/sparen-optimieren/coin.html</loc><lastmod>2026-01-19</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/css-coin-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4630864512</video:thumbnail_loc><video:title>So funktioniert der CSS Coin</video:title><video:description>Als Teil der Gesundheitsinitiative der CSS können Zusatzversicherte mit dem CSS Coin schweizweit von vielfältigen, regionalen Angeboten für die Gesundheit profitieren.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/css-coin-de-AVS</video:content_loc><video:duration>70</video:duration><video:publication_date>2025-12-05T10:10:12.319Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/krebserkrankung-psychologische-online-begleitung.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/medienmitteilungen/css-erweiterungsbau-hauptsitz.html</loc><lastmod>2026-01-19</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/gewohnheiten.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/resilienz-eltern.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/entspannung.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/schlaf.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/frauengesundheit.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/selbstmanagement.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/winter-vorbereitung.html</loc><lastmod>2026-01-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/kontakt.html</loc><lastmod>2026-01-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/gesundes-altern.html</loc><lastmod>2026-01-21</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/bestellen/steuerauszug-verstorbene.html</loc><lastmod>2026-01-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/kleine-skigebiete-schweiz.html</loc><lastmod>2026-01-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/magazin/abbestellen.html</loc><lastmod>2026-01-22</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/grundversicherung/telmed.html</loc><lastmod>2025-11-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/telmed-css-d-produktvideo-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1801047693</video:thumbnail_loc><video:title>Versicherungsmodell der Grundversicherung der CSS: Telmed</video:title><video:description>Mit Telmed haben Sie die Wahl: Symptom-Checker der Well-App oder das telemedizinische Beratungszentrum.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/telmed-css-d-produktvideo-AVS</video:content_loc><video:duration>104</video:duration><video:publication_date>2022-09-05T16:03:42.294+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/grundversicherung/multimed.html</loc><lastmod>2025-11-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/multimed-css-d-produktvideo-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4783919305</video:thumbnail_loc><video:title>Versicherungsmodell der Grundversicherung der CSS: Multimed</video:title><video:description>Mit Multimed haben Sie die Wahl: Multimed-Arztpraxis oder telemedizinisches Beratungszentrum.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/multimed-css-d-produktvideo-AVS</video:content_loc><video:duration>100</video:duration><video:publication_date>2022-11-08T12:40:54.840+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/intuitives-essen.html</loc><lastmod>2026-01-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/stopp-heisshunger.html</loc><lastmod>2026-01-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/saettigungsgefuehl.html</loc><lastmod>2026-01-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/stress-darm-symptome.html</loc><lastmod>2026-01-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/chronische-muedigkeit.html</loc><lastmod>2026-01-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/gesund-abnehmen/glp-1.html</loc><lastmod>2026-01-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/schwarzkuemmeloel-wirkung.html</loc><lastmod>2026-01-27</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/vitamin-b12-nahrungsmittel.html</loc><lastmod>2026-01-27</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-vitamin-b12-betroffene-caroline-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9617801852</video:thumbnail_loc><video:title>Wie sich der Vitamin-B12-Mangel bei ihr bemerkbar machte – Betroffene Caroline erzählt</video:title><video:description>Caroline passte ihre Ernährung an, um einem erneuten Mangel vorzubeugen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-vitamin-b12-betroffene-caroline-AVS</video:content_loc><video:duration>1190</video:duration><video:publication_date>2025-08-11T09:50:41.546Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-vitamin-b12-experte dr-rosemann-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9619564792</video:thumbnail_loc><video:title>Wann ein Test auf Vitamin-B12-Mangel sinnvoll ist – Experte Dr. Rosemann erklärt</video:title><video:description>Dr. Rosemann gibt Tipps, in welchen Fällen er zur Supplementierung von Vitamin B12 rät.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-vitamin-b12-experte 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– Ihre Belohnungs-App der CSS</video:title><video:description>Profitieren Sie von breitem Wissen, Videos, Beiträgen, Coachings und Quizzes.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/active365-d-erklaervideo-AVS</video:content_loc><video:duration>82</video:duration><video:publication_date>2025-02-07T12:58:08.380+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/schwangerschaft/fehlgeburt.html</loc><lastmod>2026-02-02</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-fehlgeburt-expertin-anna-margareta-neff-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9476300600</video:thumbnail_loc><video:title>Nach Fehlgeburt den richtigen Weg finden: Expertin erklärt</video:title><video:description>Die Hebamme und Trauerbegleiterin erklärt, wie die Geburt, Andenken und Unterstützung den Verabeitungsprozess fördern – auch für eine nächste Schwangerschaft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-fehlgeburt-expertin-anna-margareta-neff-AVS</video:content_loc><video:duration>2123</video:duration><video:publication_date>2025-12-16T15:36:37.723Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-fehlgeburt-betroffene-nathalie-isaac-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9479485062</video:thumbnail_loc><video:title>Fehlgeburt: Erfahrungsbericht</video:title><video:description>Nathalie und Isaac erzählen offen, wie sie als Paar mit dem Schmerz umgegangen sind, was ihnen geholfen hat und wie unterschiedlich sie als Frau und Mann den Verlust wahrgenommen haben.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-fehlgeburt-betroffene-nathalie-isaac-AVS</video:content_loc><video:duration>1818</video:duration><video:publication_date>2025-12-16T15:36:37.814Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/selber-erledigen/melden/unfall.html</loc><lastmod>2026-01-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/magen-darm/blaehungen-was-hilft.html</loc><lastmod>2026-02-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/entwicklung-weiterbildung.html</loc><lastmod>2026-02-03</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/css-kultur-joel-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=4664017531</video:thumbnail_loc><video:title>Mitarbeitende erzählen: Joël konnte vom Mitarbeiter zum Teamleiter aufsteigen</video:title><video:description>Joël hat sich bei der CSS vom Mitarbeitenden zum Teamleiter entwickelt. «Man hat in mir Potenzial gesehen. Das hat mich sehr glücklich gemacht.»</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/css-kultur-joel-d-AVS</video:content_loc><video:duration>116</video:duration><video:publication_date>2022-02-14T14:53:00.600+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/bewerbungsprozess.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/human-resources-management.html</loc><lastmod>2025-11-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/strategie-corporate-services.html</loc><lastmod>2025-11-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/mathematik.html</loc><lastmod>2025-11-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/kundenservice-center.html</loc><lastmod>2026-01-21</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/ksc-einblick-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5607068126</video:thumbnail_loc><video:title>ksc-einblick-de.mp4</video:title><video:description>Yeliz zeigt, wie vielseitig der Alltag im Kundenservice-Center ist – vom direkten Kontakt mit versicherten Personen bis zur Zusammenarbeit im Team.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/ksc-einblick-de-AVS</video:content_loc><video:duration>98</video:duration><video:publication_date>2025-11-25T08:50:54.190Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/vertrieb-kundenberatung.html</loc><lastmod>2025-11-25</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/kundenberater-einblick-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8015457794</video:thumbnail_loc><video:title>kundenberater-einblick-de.mp4</video:title><video:description>Abishanth zeigt, wie persönliche Beratung bei der CSS wirkt – mit Herz, Fachwissen und Nähe zum Menschen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/kundenberater-einblick-de-AVS</video:content_loc><video:duration>33</video:duration><video:publication_date>2025-11-25T08:50:54.473Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/leistungspruefung.html</loc><lastmod>2025-11-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/data.html</loc><lastmod>2025-12-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/informatik.html</loc><lastmod>2025-12-04</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/informatik-css-versicherung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1375278818</video:thumbnail_loc><video:title>Software-Entwicklung bei der CSS</video:title><video:description>Erlebe, wie Software-Entwicklerinnen und Entwickler bei der CSS gemeinsam Grosses bewegen – mit unserer Software Engineering Academy, Mob Programming Sessions und Team-Spirit.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/informatik-css-versicherung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>52</video:duration><video:publication_date>2023-03-28T09:00:15.538+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/leistungen-produkte.html</loc><lastmod>2025-11-25</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/product-manager-css-versicherung-daniel-ruckli-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0632325456</video:thumbnail_loc><video:title>Aus dem Alltag eines Produktmanagers</video:title><video:description>Daniel Rückli gibt Einblick in seine Arbeit als Produktmanager: Von der Analyse über den Konkurrenzvergleich bis zur Einführung neuer Produkte. Das macht stolz und bringt echte Abwechslung.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/product-manager-css-versicherung-daniel-ruckli-AVS</video:content_loc><video:duration>4</video:duration><video:publication_date>2020-03-12T18:18:33.615+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/tina-grochla.html</loc><lastmod>2026-02-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/chantal-huegli.html</loc><lastmod>2026-02-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/maennergesundheit.html</loc><lastmod>2026-02-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-erektionsstoerungen-experte-daniel-eberli-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0200114548</video:thumbnail_loc><video:title>Die Psyche ist selten der Grund für Erektionsstörungen – Experte erklärt </video:title><video:description>Prof. Dr. Daniel Eberli ist Direktor der Klinik für Urologie am Universitätsspital Zürich und erzählt im Podcast, welche Ursachen und welche Lösungen bei Erektionsstörungen infrage kommen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-erektionsstoerungen-experte-daniel-eberli-AVS</video:content_loc><video:duration>1335</video:duration><video:publication_date>2026-02-02T19:08:13.920Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen/partnerschaft-swiss-healthcare-startups.html</loc><lastmod>2026-02-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/karrierechancen/absolventen.html</loc><lastmod>2026-01-14</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/traineeprogramm-stepin-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5067117139</video:thumbnail_loc><video:title>traineeprogramm-stepin-de.mp4</video:title><video:description>Starte nach der Hochschule durch! Erfahre im Video, wie unsere Trainees im Step-In-Programm verschiedene Abteilungen kennenlernen, vom ersten Tag an mitarbeiten und von erfahrenen Mentorinnen und Mentoren lernen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/traineeprogramm-stepin-de-AVS</video:content_loc><video:duration>135</video:duration><video:publication_date>2025-11-25T08:50:30.183Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/maennergesundheit/erektionsstoerungen.html</loc><lastmod>2026-02-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-erektionsstoerungen-betroffener-marc-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0200221124</video:thumbnail_loc><video:title>Er hat viele Hilfsmittel ausprobiert – Betroffener berichtet</video:title><video:description>Marc erzählt, was ihm bei seiner Erektionsstörung wirklich geholfen hat und was nicht. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-erektionsstoerungen-betroffener-marc-AVS</video:content_loc><video:duration>1767</video:duration><video:publication_date>2026-02-02T19:08:13.990Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-erektionsstoerungen-experte-daniel-eberli-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0200114548</video:thumbnail_loc><video:title>Die Psyche ist selten der Grund für Erektionsstörungen – Experte erklärt </video:title><video:description>Prof. Dr. Daniel Eberli ist Direktor der Klinik für Urologie am Universitätsspital Zürich und erzählt im Podcast, welche Ursachen und welche Lösungen bei Erektionsstörungen infrage kommen. </video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-erektionsstoerungen-experte-daniel-eberli-AVS</video:content_loc><video:duration>1335</video:duration><video:publication_date>2026-02-02T19:08:13.920Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb.html</loc><lastmod>2026-02-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/weitere-versicherungen/gaesteversicherung.html</loc><lastmod>2026-02-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/austausch/datenaustausch/faq.html</loc><lastmod>2026-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/laura-vogler.html</loc><lastmod>2026-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/sparen-optimieren/praemienverbilligung.html</loc><lastmod>2026-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/familie/familienleben/beratung-pflegende-angehoerige.html</loc><lastmod>2026-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/zahlen-fakten/kundenzufriedenheit.html</loc><lastmod>2026-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/autor/fabian-rottmeier.html</loc><lastmod>2026-02-10</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/vorteile/weiterempfehlung.html</loc><lastmod>2026-02-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/zusatzversicherungen/heilungskostenversicherung.html</loc><lastmod>2026-02-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/angst/angstgefuehle-onlinetraining.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/onlinetraining-angst-erklaervideo-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=3056347501</video:thumbnail_loc><video:title>Erklärvideo zum Online-Training bei Angstgefühlen</video:title><video:description>Bei Ängsten und Panikattacken ist «velibra» eine wertvolle Hilfe. Das Online-Training ist immer verfügbar und einfach zu nutzen: egal ob auf dem Computer, Smartphone oder Tablet.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/onlinetraining-angst-erklaervideo-d-AVS</video:content_loc><video:duration>37</video:duration><video:publication_date>2024-07-09T15:00:55.027+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/psychologisches-onlinetraining.html</loc><lastmod>2026-01-08</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/psychologisches-onlinetraining-erklaervideo-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=7180639625</video:thumbnail_loc><video:title>Erklärvideo zum psychologischen Online-Training deprexis®</video:title><video:description>Bei depressiven Symptomen ist deprexis® eine wertvolle Hilfe. Das Online-Angebot ist immer verfügbar und einfach zu nutzen, ob auf dem Computer, Smartphone oder 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Mitarbeitende erzählen, wie sie die CSS als Arbeitgeberin wahrnehmen</video:title><video:description>Selina und Robin berichten, wie bei der CSS jede und jeder als Individuum wertgeschätzt wird – mit Zusammenhalt, familiärer Atmosphäre und offenem Miteinander.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/arbeitgeberin-selina-robin-ma-talk-de-AVS</video:content_loc><video:duration>54</video:duration><video:publication_date>2025-11-25T08:42:41.277Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit.html</loc><lastmod>2026-02-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheit-foerdern.html</loc><lastmod>2026-02-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/lehre-praktikum/informatik-plattformentwicklung.html</loc><lastmod>2026-02-18</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/lehrstelle-d-systementechniker-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0110046074</video:thumbnail_loc><video:title>Lehre Informatiker/-in Plattformentwicklung: Aus dem 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Arbeit bei der CSS. Bist du freundlich, motiviert und offen für Neues – so passt du perfekt zu uns.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/lehrstelle-d-kv-AVS</video:content_loc><video:duration>93</video:duration><video:publication_date>2020-03-27T11:06:07.897+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/lehre-praktikum/informatik-applikationsentwicklung.html</loc><lastmod>2026-02-18</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/lehrstelle-d-applikationsentwickler-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5833369006</video:thumbnail_loc><video:title>Lehre Informatiker/-in Applikationsentwicklung: Aus dem Alltag</video:title><video:description>Als Informatiker/-in Applikationsentwicklung EFZ entwickelst du Lösungen für unsere internen und externen Kunden. Deine Tätigkeiten sind das Planen, Programmieren, Testen, Dokumentieren und Präsentieren von Anwendungen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/lehrstelle-d-applikationsentwickler-AVS</video:content_loc><video:duration>98</video:duration><video:publication_date>2020-03-12T18:18:24.308+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/lehre-praktikum/kundendialog.html</loc><lastmod>2026-02-18</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/lehrstelle-d-kundendialog-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0108349181</video:thumbnail_loc><video:title>Lehre Fachfrau / Fachmann Kundendialog: Aus dem Alltag</video:title><video:description>Fachleute Kundendialog beraten und betreuen unsere Kundinnen und Kunden in unserem Kundenservice-Center in mindestens zwei Sprachen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/lehrstelle-d-kundendialog-AVS</video:content_loc><video:duration>90</video:duration><video:publication_date>2020-03-12T18:18:48.946+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/lehre-praktikum/entwicklung-digitales-business.html</loc><lastmod>2026-02-18</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/verantwortung/nachhaltigkeit/sozialeinsaetze.html</loc><lastmod>2026-02-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/lehre-praktikum/mediamatiker.html</loc><lastmod>2026-02-20</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/menstruationszyklus-phasen.html</loc><lastmod>2026-02-23</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-menstruationszyklus-phasen-manuela-suarez-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9380555898</video:thumbnail_loc><video:title>Hilfe bei Beschwerden – mit Manuela Suarez</video:title><video:description>Manuela dachte, es gibt keinen Ausweg aus Menstruationsbeschwerden – bis sie sich mehr mit ihrem eignen Zyklus beschäftigt hat.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-menstruationszyklus-phasen-manuela-suarez-d-AVS</video:content_loc><video:duration>1386</video:duration><video:publication_date>2022-09-07T16:32:32.126+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-menstruationszyklus-phasen-stephanie-felder-d-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9380824137</video:thumbnail_loc><video:title>Hormone im Zyklus – mit Dr. Felder</video:title><video:description>Dr. Stephanie Felder erklärt im Podcast, wie ein weiblicher Zyklus abläuft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-menstruationszyklus-phasen-stephanie-felder-d-AVS</video:content_loc><video:duration>1934</video:duration><video:publication_date>2022-09-23T14:05:12.301+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen.html</loc><lastmod>2026-02-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/kontakt.html</loc><lastmod>2026-02-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/finanzen.html</loc><lastmod>2026-02-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten/kommunikation.html</loc><lastmod>2026-02-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/depression/burnout-symptome.html</loc><lastmod>2026-02-26</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-hildburg-porschke-burnout-symptome-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5360002207</video:thumbnail_loc><video:title>Burnout rechtzeitig erkennen – Expertin Hildburg Porschke erzählt</video:title><video:description>Ist Burnout ein Männerproblem? Hildburg Porschke beantwortet unter anderem, was Firmen tun können, um Burnouts zu verhindern.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-hildburg-porschke-burnout-symptome-AVS</video:content_loc><video:duration>1368</video:duration><video:publication_date>2023-10-05T10:58:49.943+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-jachen-wehrli-burnout-symptome-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5359899070</video:thumbnail_loc><video:title>Im Gespräch mit dem ehemaligen Burnout-Patienten Jachen Wehrli</video:title><video:description>Irgendwann sei das Kartenhaus zusammengebrochen, sagt der ehemalige Burnout-Patient Jachen Wehrli. Im Podcast spricht er über die Ursachen des Burnouts und seine Zeit in der Burnout-Klinik.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-jachen-wehrli-burnout-symptome-AVS</video:content_loc><video:duration>1936</video:duration><video:publication_date>2023-10-05T10:58:50.834+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/veranstaltungen/2024-ki-im-gesundheitswesen.html</loc><lastmod>2026-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/veranstaltungen.html</loc><lastmod>2026-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/krankenkasse/zusatzversicherungen/zahnversicherung.html</loc><lastmod>2026-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen.html</loc><lastmod>2026-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/formulare.html</loc><lastmod>2026-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/karriere-entwicklung/berufswelten.html</loc><lastmod>2026-02-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/engagements/sponsoring/family-weekends.html</loc><lastmod>2026-02-18</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/family-weekends-2025-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5432016889</video:thumbnail_loc><video:title>CSS Family Weekends: Was Sie erwartet</video:title><video:description>Erfahren Sie im Video mehr darüber, was Sie an unseren Events erwartet.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/family-weekends-2025-de-AVS</video:content_loc><video:duration>123</video:duration><video:publication_date>2025-03-04T12:09:25.959+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/magazin.html</loc><lastmod>2026-02-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css.html</loc><lastmod>2026-02-24</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/innovationen/health-lab.html</loc><lastmod>2026-03-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/verantwortung.html</loc><lastmod>2026-02-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/verantwortung/gesundheitsversorgung.html</loc><lastmod>2026-02-20</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/css-d-integrierte-versorgung-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0301015187</video:thumbnail_loc><video:title>Das Gesundheitssystem von morgen</video:title><video:description>Die Anforderungen an eine gut abgestimmte Behandlung steigen: Die Bevölkerung wird älter, chronische Krankheiten nehmen zu. Medizinisch-technologische Fortschritte ermöglichen auch schwer kranken Menschen ein längeres Leben.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/css-d-integrierte-versorgung-AVS</video:content_loc><video:duration>258</video:duration><video:publication_date>2021-08-05T17:36:49.348+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/phytobiotika.html</loc><lastmod>2026-03-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/gesundheits-netzwerke/gesundheits-netzwerk-tessin.html</loc><lastmod>2026-02-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/gesundheits-netzwerke/gesundheits-netzwerk-morges.html</loc><lastmod>2026-02-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/gesundheits-netzwerke/gesundheits-netzwerk-jura.html</loc><lastmod>2026-02-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/gesundheits-netzwerke/gesundheits-netzwerk-biel.html</loc><lastmod>2026-03-02</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/gesundheits-netzwerke/gesundheits-netzwerk-appenzell.html</loc><lastmod>2026-02-23</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/gesundheits-netzwerke.html</loc><lastmod>2026-03-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/apotheken-medikamente/impfung.html</loc><lastmod>2026-03-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/antrieb/gesundheitspartner.html</loc><lastmod>2026-03-03</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/prozesse-vorgehen/unfall-zahnschaden.html</loc><lastmod>2026-03-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/tarifliches.html</loc><lastmod>2026-03-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer.html</loc><lastmod>2026-03-05</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/engagement/cooperations.html</loc><lastmod>2026-02-25</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/podcast.html</loc><lastmod>2026-03-05</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-hallo-gesundheit-trailer-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9986337403</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit» – Podcast Trailer</video:title><video:description>Im Podcast «Hallo Gesundheit» teilen verschiedene Menschen ihren Blickwinkel auf ein Gesundheitsthema.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-hallo-gesundheit-trailer-AVS</video:content_loc><video:duration>101</video:duration><video:publication_date>2024-05-06T14:18:35.634+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-pms-hausmittel-betroffene-sarah-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0791644800</video:thumbnail_loc><video:title>Betroffene erzählt von ihren Symptomen und Erfahrungen mit PMS</video:title><video:description>Für PMS sind über 150 Symptome bekannt. Sarah berichtet, was bei ihr alles dazugehört.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-pms-hausmittel-betroffene-sarah-AVS</video:content_loc><video:duration>1819</video:duration><video:publication_date>2026-03-05T12:53:01.263Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/saeuren-basen-haushalt.html</loc><lastmod>2026-03-06</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/entspannungstechniken.html</loc><lastmod>2026-03-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/gesundheitscoach/kurse/balance.html</loc><lastmod>2026-03-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/weitere-versicherungen/reiseversicherung.html</loc><lastmod>2026-03-09</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/frauengesundheit/pms-hausmittel.html</loc><lastmod>2026-03-11</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-pms-hausmittel-betroffene-sarah-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=0791644800</video:thumbnail_loc><video:title>Betroffene erzählt von ihren Symptomen und Erfahrungen mit PMS</video:title><video:description>Für PMS sind über 150 Symptome bekannt. 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in Ihrer Nähe.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-1-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>5</video:duration><video:publication_date>2025-07-15T07:17:06.543Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/versicherungstipps/wasserschaden.html</loc><lastmod>2026-03-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/bewerbung-einstieg/ansprechpersonen/kontakt-hr.html</loc><lastmod>2026-03-11</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/partner-werden/rehabilitation-und-partnerschaft.html</loc><lastmod>2026-01-29</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/prozesse-vorgehen/pflege-ambulant-stationaer.html</loc><lastmod>2026-03-16</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/leistungen-abrechnen/tarifliches/gesamttarifsystem.html</loc><lastmod>2026-03-17</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/arbeiten/arbeitgeberin/alumni.html</loc><lastmod>2026-03-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien/mediensprecherinnen/olivier-dischoe.html</loc><lastmod>2026-03-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/akupressur.html</loc><lastmod>2025-08-14</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/medien.html</loc><lastmod>2026-03-12</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/hilfe-erhalten/leistungscheck/psychotherapie.html</loc><lastmod>2026-03-12</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-1-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8939723149</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Sofort sehen, was die CSS zahlt</video:title><video:description>Sie sehen sofort, welche Leistungen die CSS für Sie übernimmt und finden anerkannte Anbieter &amp; Therapeuten in Ihrer 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WMS / HMS: Aus dem Alltag</video:title><video:description>Brauchst du für deinen Abschluss als Kaufmann / Kauffrau EFZ mit Berufsmatura ein kaufmännisches Praktikum?</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/praktikant-d-wms-hms-AVS</video:content_loc><video:duration>98</video:duration><video:publication_date>2020-03-12T18:18:51.014+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/schnell-erledigt/hilfe-erhalten/leistungscheck/alternative-heilmethoden.html</loc><lastmod>2026-03-19</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-1-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=8939723149</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Sofort sehen, was die CSS zahlt</video:title><video:description>Sie sehen sofort, welche Leistungen die CSS für Sie übernimmt und finden anerkannte Anbieter 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einfach erklärt</video:title><video:description>Auf der Leistungsabrechnung ist transparent ersichtlich, was Sie bezahlen, was die CSS bezahlt und welche Kosten nicht versichert sind – kurz NVK.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/animation-5-mobile-de-AVS</video:content_loc><video:duration>6</video:duration><video:publication_date>2025-07-16T12:47:23.461Z</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-4-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2132556926</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Immer wissen, wann dein Geld kommt</video:title><video:description>In myCSS wird der Status Ihrer eingereichten Rechnungen stets transparent angezeigt. 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Experte Dr. med. Joris Budweg klärt auf</video:title><video:description>Dr. med. Joris Budweg erklärt, was die eigentliche Aufgabe von Cortisol ist und wie ein Überschuss entsteht.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/cortisol-senken-experte-joris-budweg-AVS</video:content_loc><video:duration>1462</video:duration><video:publication_date>2025-11-21T08:33:36.041Z</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/craniosacrale-therapie.html</loc><lastmod>2025-11-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/faszien.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/bindegewebe-staerken.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/homoeopathische-mittel.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/blutegeltherapie.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/uebungen/fussreflexzonen.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/wunderwerk-koerper/tinnitus.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/kinesiologie.html</loc><lastmod>2025-08-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/shiatsu.html</loc><lastmod>2025-08-04</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche/entspannung/musiktherapie.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/bewegung/joggen/fussschmerzen-laufen.html</loc><lastmod>2025-01-28</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/fussschmerzen-joggen-einleitung-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=5765903993</video:thumbnail_loc><video:title>Fuss richtig belasten beim Joggen</video:title><video:description>Dr. med. Larsen zeigt die häufigsten Ursachen für Fussschmerzen beim Joggen.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/fussschmerzen-joggen-einleitung-de-AVS</video:content_loc><video:duration>107</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:22.902+02:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/fussschmerzen-joggen-fussspirale-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1716702940</video:thumbnail_loc><video:title>So geht die Fussspiral-Übung mit Theraband</video:title><video:description>Dr. med. Christian Larsen erklärt, wie man die Fussspirale trainiert und so die Füsse beim Joggen schützen kann.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/fussschmerzen-joggen-fussspirale-de-AVS</video:content_loc><video:duration>134</video:duration><video:publication_date>2021-04-14T16:49:25.374+02:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/leistungserbringer/partnerschaft/partner-werden/patienten-dienstleistungen.html</loc><lastmod>2026-03-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/ernaehrung/ernaehrungswissen/ayurvedische-ernaehrung.html</loc><lastmod>2026-03-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/beratung/alternativmedizin/ayurveda-kur.html</loc><lastmod>2026-03-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/haut-allergie/wassereinlagerungen.html</loc><lastmod>2026-03-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/koerper/knochen-muskeln/chronische-schmerzen.html</loc><lastmod>2026-03-26</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-chronische-schmerzen-betroffener-adrian-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=1061586858</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Adrian» – Betroffener erzählt wie er mit den Schmerzen umgeht</video:title><video:description>Adrian Gertsch erzählt, welche Therapie ihm gegen seine chronischen Rückenschmerzen hilft.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-chronische-schmerzen-betroffener-adrian-AVS</video:content_loc><video:duration>2991</video:duration><video:publication_date>2021-03-15T07:00:05.691+01:00</video:publication_date></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/podcast-chronische-schmerzen-dr-petra-hoederath-expertin-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=9374193382</video:thumbnail_loc><video:title>«Hallo Gesundheit, Hallo Frau Dr. Hoederath» – Expertin berichtet zu chronischen Schmerzen</video:title><video:description>Im Podcast verrät Frau Dr. Hoederath, welche verschiedenen Therapiemöglichkeiten es gibt und was sie an ihrem Fachgebiet so fasziniert.</video:description><video:content_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/content/csskrankenversicherung/podcast-chronische-schmerzen-dr-petra-hoederath-expertin-AVS</video:content_loc><video:duration>1734</video:duration><video:publication_date>2021-03-15T07:00:09.126+01:00</video:publication_date></video:video></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/gesundheit-foerdern/gesundheitskonto/diverse.html</loc><lastmod>2026-03-26</lastmod></url><url><loc>https://www.css.ch/de/privatkunden/richtig-versichert/gut-zu-wissen/rechnung-zahlung/mahnung.html</loc><lastmod>2026-01-13</lastmod><video:video><video:thumbnail_loc>https://cssversicherung.scene7.com/is/image/csskrankenversicherung/animation-4-mobile-de-AVS?wid=800&amp;fit=constrain,0&amp;resMode=sharp2&amp;noC=2132556926</video:thumbnail_loc><video:title>myCSS-App: Immer wissen, wann dein Geld kommt</video:title><video:description>In myCSS wird der Status Ihrer eingereichten Rechnungen stets transparent angezeigt. 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