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Hatha-Yoga

Aus Indien stammendes geistiges und körperliches Training

Durch bestimmte Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Konzentrationsübungen wird das Beherrschen von Körper, Geist und Seele erlernt. Die Übungen entspannen und wirken positiv auf das Nerven- und Hormonsystem.

Im Hatha-Yoga wird der Schwerpunkt auf körperliche Übungen gelegt.

Ziel: Selbsterkenntnis, Selbstbeherrschung, Entspannung