Hatha-Yoga

Aus Indien stammendes geistiges und körperliches Training.

Durch bestimmte Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Konzentrationsübungen wird das Beherrschen von Körper, Geist und Seele erlernt. Die Übungen entspannen und wirken positiv auf das Nerven- und Hormonsystem.

Im Hatha-Yoga wird der Schwerpunkt auf körperliche Übungen gelegt.

Ziel:

Selbsterkenntnis, Selbstbeherrschung, Entspannung