Resilienz – innere Stärke trainieren

Krisen bewältigen und gestärkt daraus hervorgehen. In unserem dreiteiligen Kurs zeigen wir, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken und Herausforderungen einfacher meistern. Exklusiv für CSS-Versicherte. Anmeldefrist: 11. Oktober 2024.

Ihre Vorteile

Sie erfahren mehr über das Konzept der Resilienz und die 7 Resilienz-Faktoren.
Verschiedene Techniken helfen Ihnen, Ihre Widerstandskraft im Alltag zu trainieren.
Mit konkreten Strategien lernen Sie Belastungen zu reduzieren und Ihre Ressourcen zu stärken.
Wir reflektieren das eigene Verhalten und erarbeiten Handlungspläne, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.
Sie können am digitalen Kurs ortsunabhängig teilnehmen.

Kosten

Der Kurs kostet total CHF 50. Wir senden Ihnen eine Rechnung.

Online-Kurs

Sie benötigen einen Computer und eine gute Internetverbindung.

Teilnehmerzahl

Damit wir interaktiv arbeiten können, liegt die Teilnehmerzahl bei max. 15 Personen.

So läuft der Online-Kurs ab

Für den ersten Kursabend ist keine Vorbereitung nötig.
Der Kurs ist interaktiv. Sie entscheiden zu jeder Zeit, welche Informationen Sie in der Gruppe teilen möchten.
Es gibt Hausaufgaben zwischen den Kursen, wie z.B. persönliches Resilienzprofil erstellen, Krisenkompetenzen bewusst werden, Loslass-Liste erstellen, Entspannungsübungen im Alltag ausprobieren usw.

Kursleitung durch Experten

Durch den Kurs führen unsere Gesundheitscoaches. Sie sind ausgebildete Expertinnen und Experten mit langjähriger Erfahrung im Bereich Resilienz – Umgang mit Krisensituationen.

Was der Kurs nicht beinhaltet

Da der Kurs aufbauend ist, kann man nicht nur an einem Abend teilnehmen. Der Kurs hat keinen therapeutischen Zweck, sondern dient als eine Weiterbildung.

Anmeldung bis 11. Oktober 2024

Die 3 Kurs-Abende sind aufeinander aufbauend und dauern jeweils von 17:00 bis 19:00 Uhr.

Dienstag, 15. Oktober 2024
Dienstag, 22. Oktober 2024
Dienstag, 29. Oktober 2024

Jetzt anmelden

Häufige Fragen

Der Kurs ist exklusiv für CSS-Kundinnen und CSS-Kunden ab 18 Jahren.

Damit wir interaktiv arbeiten können, liegt die Teilnehmerzahl bei max. 15 Personen bzw. mindestens 5 Personen. Sollten sich weniger anmelden, wird der Kurs nicht durchgeführt. Die Teilnehmenden werden frühzeitig informiert.