Hatha-Yoga
Entraînement spirituel et corporel originaire d’Inde.
Par des postures, des mouvements, des exercices de respiration et de concentration précis, on apprend à maîtriser le corps, l’esprit et l’âme. Les exercices détendent et ont un effet positif sur le système nerveux et hormonal.
Dans le Hatha-Yoga, l’accent est mis sur les exercices corporels.
Objectif:
Connaissance de soi, maîtrise de soi, détente