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Bain de lavande

Nervosité, troubles du sommeil, inflammation cutanée

Matériel nécessaire

Baignoire
1 litre d’eau bouillante
1 tasse de fleurs de lavande

Mode d’emploi

Faire cuire les fleurs de lavande dans l’eau, filtrer la décoction sur une passoire et l’ajouter à l’eau du bain. Remplir la baignoire d’eau à 28-38°C.

Se prélasser dans le bain relaxant pendant 15-20 minutes. Il est ensuite recommandé de s’aliter pendant au moins 30 minutes. Pour des raisons pratiques, on choisira de prendre le bain avant le coucher.

Effets possibles

Calmant, relaxant, anti-inflammatoire

Quand faut-il consulter?

Troubles du sommeil: une fatigue et un épuisement constants pendant la journée pourraient être dus à une maladie organique, ce qui devra être tiré au clair par un examen médical.

Auteurs: Dr. med. Helen Ganguillet-Schärer

mis à jour:  25.02.2014


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