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Tisane de mélisse citronnelle

nervosité, troubles du sommeil, ballonnements, perte d’appétit

Matériel nécessaire

2 poignées de feuilles de mélisse citronnelle fraîches
1 litre d’eau bouillante

Mode d'emploi

Laver et éventuellement hacher les feuilles fraîches. Verser l’eau bouillante sur la mélisse et laisser infuser env. 20 minutes à couvert.

On peut en boire 1-2 tasses par jour.
Sert aussi à préparer un thé glacé très apprécié d’une saveur agréablement fraîche.

Contre-indication

Peut influencer la fonction thyroïdienne; les personnes souffrant de problèmes de thyroïde devraient s’abstenir d’utiliser la mélisse citronnelle. Est soporifique, la prudence est donc de mise dans la conduite d’un véhicule

Effets possibles

La prise de tisane de mélisse citronnelle peut être suivie des effets ci-dessous:

  • anti-inflammatoire
  • antiviral
  • stimule l’appétit
  • soporifique
  • calmant

Quand faut-il consulter?

Troubles du sommeil: une fatigue et un épuisement constants pendant la journée pourraient être dus à une maladie organique, ce qui devra être tiré au clair par un examen médical.

Auteurs: Dr. med. Helen Ganguillet-Schärer

mis à jour:  25.02.2014


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