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Sophrologie caycédienne

Méthode de détente développée en 1960 par le médecin colombien Alfonso Caycedo

Cette méthode trouve ses origines dans le training autogène, le yoga et le boudhisme zen. Par une respiration consciente et une concentration ciblée, on cherche à atteindre un état de détente très profond. Les exercices de sophrologie peuvent être pratiqués aussi bien en position debout qu’assise ou couchée.

Objectif: Diminution des angoisses, du stress et des troubles nerveux, prévention de l’insomnie