Diététique

Comment manger sainement? Que contiennent les aliments? Faites des découvertes intéressantes sur les mythes et les réalités de l’alimentation et mangez plus sainement grâce à vos connaissances.

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Analyser son alimentation

Compter les calories? Pénible. Les applis de «food tracking» sont la solution.

En savoir plus
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L’huile de germe de blé

Les germes de blé contiennent de bons acides gras et de la vitamine E.

Effets
Zitrone am Morgen wirkt Wunder
Du citron au réveil

Un verre d’eau citronnée le matin permet de démarrer la journée avec vitalité.

Un grand bienfait
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Marrons, l’en-cas sain

Les marrons sont délicieux et offrent une multitude de nutriments essentiels.

Le marron: superaliment
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Superfruit cynorrhodon

D’un rouge vif, local et plein de vitamine C.

Effets
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Graines de lin

Locales, les graines de lin n’ont rien à envier aux exotiques graines de chia.

Effet
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Myrtilles: un superaliment

Les myrtilles locales regorgent de vitamines et d’antioxydants.

Recette aux myrtilles
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Frau sitzt mit Laptop am Esstisch
Manger sainement

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Pas de régime. Mais une manière simple de manger varié et équilibré.

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Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
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