Disintossicare il corpo: cura depurativa o cura dimagrante?

Disintossicare il corpo: cura depurativa o cura dimagrante? Disintossicare il corpo: cura depurativa o cura dimagrante?

Mai come dopo le festività, quando le persone hanno voglia di maggiore vitalità e movimento, le palestre registrano più affluenza. Per ritornare invece a un’alimentazione che ci rimetta in forma cosa bisogna può fare? Da questo punto di vista godono di particolare popolarità le cosiddette cure disintossicanti o dimagranti.

Già nell’antichità le persone solevano purificare il corpo ed eliminare le tossine rinunciando a determinati alimenti oppure addirittura digiunando. Nella maggior parte delle volte le limitazioni inflitte a quei tempi avevano una causa religiosa ed erano influenzate dal clima e dallo stile di vita delle persone d’allora. Tali metodi disintossicanti, depurativi e ricostituenti hanno in comune che rafforzano la salute e le difese immunitarie e favoriscono il benessere generale.

Trattamento inutile?

La purificazione e disintossicazione dell’organismo da dannosi influssi ambientali corrisponde oggi a un grande trend, noto come “detox”, che è proposto e offerto in innumerevoli varianti. Tuttavia, secondo la rivista «Spiegel», se sia realmente necessario disintossicare attivamente l’organismo rimane controverso. Infatti, l’organismo è in grado di neutralizzare ed espellere eventuali tossine presenti nel corpo nel giro di pochissimo tempo. È quindi incerto se valga la pena spendere denaro per cari prodotti detox.

Svariate varianti del trend

Vivere in modo più cosciente e sano è però sicuramente una cosa buona. Non importa per quale variante ci si decida: cure disintossicanti, dimagranti o clean eating favoriscono uno stile di vita più cosciente e sano. Una cura disintossicante può essere affrontata in diversi modi. La durata della disintossicazione varia, e spesso la cura è legata a una evacuazione intestinale. Inoltre è importante rinunciare a generi voluttuari come alcol e nicotina. Molte persone durante la cura rinunciano a carne, carboidrati e zucchero. A sostegno della disintossicazione dell’organismo vengono spesso abbinati massaggi speciali, peeling per la pelle e bagni nonché sauna, yoga e pilates.

Frau sitzt mit Laptop am Esstisch
Gesund essen

Ernährung umstellen

Keine Diät. Sondern ein einfacher Weg, sich vielseitig und ausgewogen zu ernähren.

So geht's

Cure a base di succhi o semplice clean eating

Negli ultimi anni in Svizzera si sono affermate le cure a base di succhi offerti da diversi fornitori. Esse spesso prevedono delle cure radicali che vanno da una a tre settimane. Se invece si preferisce un aspetto olistico e durevole, il cosiddetto metodo «clean eating» è quello giusto. Infatti, la rinuncia agli alimenti preparati industrialmente e alle calorie vuote come la farina bianca o lo zucchero sono un toccasana per il corpo. Se quindi ci si alimenta secondo il principio clean eating, quindi possibilmente con alimenti freschi e non lavorati, l’organismo assimila meno tossine e di conseguenza necessita di essere disintossicato meno.

Vacanze e fine settimane detox

Desiderate fare del bene al vostro organismo in compagnia e con assistenza professionale, allora fa per voi l’ambia scelta di vacanze e fine settimana detox in tradizionali case di cure o in moderni centri wellness. Alcuni alberghi hanno anche avuto l’idea ingegnosa della cosiddetta offerta “digital detox”, ciò significa che presso di essi non vi è o vi è una copertura rete solo molto limitata; una necessità sempre più diffusa.

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