Il limone prima di cola­zione fa miracoli

Zitrone am Morgen wirkt Wunder Zitrone am Morgen wirkt Wunder

Vivere in modo sano risulta a volte faticoso: attività fisica regolare, alimentazione sana, molto sonno e tanto altro sono necessari per la nostra salute. Abbiamo per voi un semplice consiglio per iniziare in modo sano la giornata.

Iniziate la giornata in modo sano: un bicchiere di acqua calda e limone attiva il sistema immunitario e la digestione, ha un effetto basico, stimola il cervello, dando un puro impulso di benessere.

L’acqua e limone si prepara in fretta

  • Spremere ½ limone
  • Mescolare 2,5 dl di acqua tiepida con il limone, all’occorrenza aggiungere un po’ di miele o di stevia
  • Bere preferibilmente la mattina direttamente dopo essersi alzati

L’acqua e limone non deve essere preparata con dell’acqua troppo calda, poiché in questo modo molte sostanze vitali andrebbero perse.

Piccolo sforzo – grande effetto

Un bicchiere di acqua e limone si prepara in poco tempo e fa miracoli.

Per una migliore digestione

L’acqua calda e limone aiuta lo stomaco a digerire e inoltre favorisce la produzione di bile nel fegato. La digestione è regolata e il limone può aiutare sia in caso di costipazione che di diarrea.

Pulire i reni e proteggere le articolazioni

Il succo di limone fornisce molto citrato, che previene la formazione di calcoli renali e biliari.

Depurare l’organismo

L’acqua e limone ha un leggero effetto diuretico e può quindi aiutare ad eliminare tossine e scorie con l’urina.

Disacidificare il corpo

Quasi da non credere, ha un gusto così acido e tuttavia il limone ha un effetto basico. Perlomeno se si crede alla teoria relativa all’equilibrio acido-basico. L’acqua e limone riequilibra se il giorno prima si ha mangiato troppa carne o se vi è troppo acido nel corpo a causa di altri alimenti o generi voluttuari.

L’acqua e limone ha anche effetti antitumorali?

La parte bianca del limone contiene flavonoidi. Si pensa che frenino il processo d’invecchiamento e riducano il rischio di cancro.

Attivare la digestione: yoga flow di dieci minuti

Yoga per problemi di digestione

Non l’allenamento intenso bensì lo yoga aiuta per problemi di digestione.

Yoga flow di 10 minuti

L’acqua e limone idrata

L’acqua con limone rifornisce l’organismo con del liquido e dei sali minerali vitali, come il potassio, il calcio, il magnesio nonché tracce di ferro e vitamina A.

Vitamina C – rafforzamento delle difese immunitarie

I limoni sono ricchi di vitamina C. Infatti, l’acqua e limone ha un effetto antibatterico e antinfiammatorio e sostiene l’organismo nella difesa contro le infezioni. Tuttavia, la vitamina C è molto sensibile al calore. Vale quindi la pena anche bere acqua fredda e limone.

Rinfresca l’alito

L’acqua e limone rinfresca l’alito, combatte i batteri nella bocca e aiuta in caso di infezioni alle gengive.

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