Discipline sportive

Noi promuoviamo uno stile di vita sano e partecipiamo ai suoi costi per lo sport. Inoltre, condividiamo con lei le nostre conoscenze relative allo sport, al movimento e al fitness.

Ernährung im Ausdauersport: Trailrunnerin Kathrin Götz gibt Tipps
Alimentazione e sport

Chi pratica sport di resistenza deve fare particolare attenzione a come si alimenta?

Consigli alimentari
Rückenschmerzen nach dem Joggen wegen Fehlhaltung
Dolori alla schiena

Il dolore alla schiena dopo la corsa è spesso causato dalla lordosi.

Esercizi efficaci
Gender Medicine: Weniger Kreuzschmerzen beim Joggen dank Beckenboden
Incontinenza

Molte donne soffrono di dolori alla schiena e di incontinenza mentre fanno jogging.

Quali sono i rimedi
Fussschmerzen beim Laufen: die wichtigsten Übungen dagegen
Dolore ai piedi

Dolore ai piedi in fase di appoggio e spinta? Ecco come evitare fastidi.

Correre senza dolori
Knieschmerzen nach dem Joggen: Diese Übungen helfen
Dolore al ginocchio post-corsa

Da dove derivano i dolori e cosa fare per alleviarli.

Questo aiuta
Lauftechnik verbessern: zwei Übungen für Ihre Laufroutine
Migliorare la tecnica di corsa

Gli esercizi di tecnica di corsa possono essere facilmente inseriti nella routine di corsa.

Ecco come fare
Seilspringen: effektives Training bei halber Belastung
Salto della corda reso semplice

Il salto della corda è il perfetto allenamento per tutto il corpo.

Ecco come farlo
Trail running con Kathrin Götz
Trail running

Quale tipo di alimentazione segue un’atleta di trail running? Come si rigenera?

All’intervista
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myStep

Un passo che vale la pena compiere

myStep premia la sua attività fisica giorno per giorno.

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Besprechung Check-up
Check-up

Qual è il suo stato di salute? Un check-up le permette di fare un punto della situazione.

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Dolori o tensioni?

L’app medicalmotion aiuta a lenire dolori e tensioni con video di esercizi della durata di 15 minuti.

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Consigli per il movimento

Yoga, trail running, arrampicata: questi consigli le daranno slancio.

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