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Sonno & psiche

Quando si parla di malattia, di solito si intende un disturbo fisico. Una gamba rotta o un’eruzione cutanea sono visibili. Spesso però ci si dimentica che oltre alla salute del corpo, ricopre un ruolo altrettanto importante l’equilibrio dello stato d’animo e della mente. In quest’ottica, il sonno è un elemento basilare, poiché una cattiva qualità del sonno si ripercuote sull’umore.

Come gestisce la salute della sua psiche? Sa quanto è faticoso nascondere un morale costantemente basso, e come ci senta soli in queste situazioni? Non la lasciamo solo/a. In questa pagina troverà utili informazioni che le possono fornire un aiuto