Garage mit Sportutensilien

Movimento

Il movimento mantiene in forma e fa bene. Qui trova maggiori informazioni su fitness, sport e allenamento. Poiché la sua salute ci sta a cuore, la sosteniamo in diverse attività fisiche.

Ipotensivo naturale: movimento

Consigli su fitness & movimento

Come muoversi in modo corretto e salutare.

Inizi subito
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6 esercizi con il Balance-pad

Da facili a difficili: esercizi con il Balance-pad per l’equilibrio e il core.

Allenarsi efficacemente
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T-shirt posturali

Le t-shirt posturali aiutano in caso di dolori alla schiena.

Leggere il test
Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-bike e sicurezza?

Sì, certo! Ecco come utilizzare l’e-bike in sicurezza.

Ai consigli
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Contapassi: suggerimenti per un successo durevole
In forma con il contapassi

Passo dopo passo, il gadget adatto l’accompagna verso uan vita più attiva.

Consigli e suggerimenti
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Familie geht auf einen Ausflug

Escursioni

Natura, aria di montagna e movimento: le escursioni fanno bene e sono divertenti.

All’avventura!
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Gita in famiglia

Un’avventura per grandi e piccini: Escursione e pernottamento alla capanna CAS in montagna.

4 proposte di gite
Lago di montagna svizzero: proposta di escursione alla Capanna Cadlimo
Escursioni in montagna: quattro laghi in un giorno

Sui monti dove nasce il Reno. Vicino alla Capanna Cadlimo c’è un laghetto di montagna.

La Via delle 4 sorgenti
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Con le racchette da neve

10 itinerari semplici con consigli per la preparazione e la pianificazione.

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Jogging in inverno: 9 consigli per lo sport quando fa freddo
Jogging in inverno

Con questi consigli si allena in modo ottimale durante l’inverno e sa quando fare una pausa.

Inizi a correre
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Vater turnt mit Kindern

Esercizi

Workout facili e pratici? Utilizzi le nostre istruzioni.

Agli esercizi
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Allenarsi con gli slide pad

Scivolano, non ingombrano e sono efficaci: allenarsi con gli slide pad conviene.

11 esercizi efficaci
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Yoga per più equilibrio

Carmen mostra come combinare l’allenamento dell’equilibrio e il core training.

Equilibrio con lo yoga
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5 esercizi di equilibrio

Allenamento dell’equilibrio per principianti e avanzati da svolgere semplicemente da casa.

Agli esercizi
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