Diététique

Quels aliments contiennent quels nutriments? Découvrez qu’il est facile de manger sainement. Voici ce qu’il faut savoir sur l’alimentation.

Frau backt in Küche und streut Industrie-Zucker in eine Schüssel mit zerschlagenen Eiern.

Le sucre est-il néfaste?

De quel type de sucre a-t-on besoin? Quel type est néfaste à long terme?

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Zwei Frauen sitzen auf Fenstersims, trinken ein warmes Getränk und geniessen die Zeit zusammen.

Renoncer à l’alcool

Arrêter l’alcool même brièvement est bénéfique pour le corps et l’esprit.

Vue d’ensemble

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Alimentation saine

Obtenez les principaux conseils des spécialistes en un coup d’oeil.

Voici comment faire

Ein Mann hat in der Küche ein ganzes Netz voll Rosenkohl gewaschen und rüstet sie nun mit dem Messer.

Aliments amers

Ils sont bénéfiques et stimulants pour notre corps, surtout pour la digestion.

Voir les effets

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Intolérance à l’histamine

C'est difficile à diagnostiquer. De renoncer aux aliments problématiques est révélateur.

Régime d’exclusion

Fructoseintoleranz: So wird sie behandelt

Intolérance au fructose

Elle provoque des troubles désagréables. Quels sont exactement les symptômes?

Tipi di sale esotici = sale salutare?

Sels exotiques

S’ils ont un goût inédit, les sels exotiques n’en sont pas plus sains.

Saler avec modération

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Intolérance au lactose

Comment la reconnaître et comment y remédier.

Vers les conseils

Bienfaits du thé à la menthe et d’autres thés régionaux

Tisanes et leurs effets

Les tisanes, comme celle de menthe poivrée, soulagent certaines douleurs.

Herbes de la région

Eine Frau bereitet sich in der Küche ihre Malzeit zu und raffelt Käse über das Gericht.

Alimentation intuitive

Manger en écoutant son corps, pas en suivant des règles.

En voici le principe

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Aide de spécialistes Conseil nutritionnel

Mann pumpt Fahrraddreifen im Eingang eines Mehrfamilienhauses

Contrôler sa tension artérielle

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Coach de santé

Il vous conseille personnellement si vous avez des questions sur votre santé.

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Superaliments suisses durables

Il existe des alternatives saines et locales au chia, au quinoa, aux baies de goji, etc.

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