Beckenbodentraining für Männer – Videoanleitung

Mit gezieltem Beckenbodentraining können Männer ihre Körpermitte stärken – zur Vorbeugung von Inkontinenz und zur Unterstützung der sexuellen Gesundheit. Dieses Video zeigt alltagstaugliche Übungen, die sich ohne Hilfsmittel umsetzen lassen.

Video: Beckenbodentraining für Männer – einfache Übungen zur Vorbeugung von Inkontinenz und zur Förderung der Sexualfunktion.

Darum ist Beckenbodentraining wichtig für Männer

Der Beckenboden ist entscheidend für Blasenkontrolle, Haltung und Sexualfunktion. Besonders ab dem mittleren Alter lohnt sich das gezielte Training dieser Muskelgruppe.

Was erwartet Sie im Video?

Dauer: 2 Minuten 36 Sekunden
Ziel: Vorbeugung von Inkontinenz & Verbesserung der Sexualfunktion
Inhalt:
- Beckenboden Anatomie
- Beckenboden Übungen

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