Beckenbodentraining für Männer – Videoanleitung
Mit gezieltem Beckenbodentraining können Männer ihre Körpermitte stärken – zur Vorbeugung von Inkontinenz und zur Unterstützung der sexuellen Gesundheit. Dieses Video zeigt alltagstaugliche Übungen, die sich ohne Hilfsmittel umsetzen lassen.
Darum ist Beckenbodentraining wichtig für Männer
Der Beckenboden ist entscheidend für Blasenkontrolle, Haltung und Sexualfunktion. Besonders ab dem mittleren Alter lohnt sich das gezielte Training dieser Muskelgruppe.
Was erwartet Sie im Video?
- Dauer: 2 Minuten 36 Sekunden
- Ziel: Vorbeugung von Inkontinenz & Verbesserung der Sexualfunktion
- Inhalt:
- Beckenboden Anatomie
- Beckenboden Übungen
