Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Psyche

Unsere Psyche ist schwieriger erfassbar als Körperteile wie zum Beispiel der Rücken. Doch sie hat sehr grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie mehr über Entspannung, unseren Schlaf und psychische Krankheiten.

Vater mit Tochter im Park

Entspannung

Abschalten ist sehr wichtig für unseren Geist. Doch wie gelingt es am besten?

Tipps lesen
Ist Sauna gesund?
Ist Sauna gesund?

Ist Sauna gesund bei Erkältungen? Welche Art eignet sich besonders gut für mich?

Gesund in die Sauna
Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
«Waldbaden» gegen den Stress

Shinrin Yoku: achtsames Eintauchen in den Wald als Mittel gegen Stress & Co.

Regeln fürs Waldbad
Alle Artikel
Wie Sport gegen Stress hilft
Gestresst: Darum hilft Sport

Tipps für ein moderates Training, das gut in den Alltag passt.

Mehr erfahren
Wie geht’s dem Stress an den Kragen?
Stress reduzieren

Es gibt unzählige Rezepte, um dem Stress Paroli zu bieten. Wir zeigen Ihnen unsere Favoriten.

8 Tipps
Produzieren wir unseren Stress selber?
Produzieren wir unseren Stress selber?

Wie stark können wir den Umgang mit Stress selbst beeinflussen?

Interview lesen
Alle Artikel
Schlafstörung

Schlaf

Erfahren Sie mehr darüber, wie wir schlafen und wie wir gut schlafen.

Besser schlafen
Ständige Müdigkeit: wie Online-Schlaftrainings helfen
Wirksames Online-Schlaftraining

Nutzen Sie ein medizinisch fundiertes Schlaftraining für traumhafte Nächte

Wie es funktioniert
Schlafprobleme: Wie Blaulicht den Schlaf beeinflusst
Ohne Smartphone besser schlafen

Mobile Geräte am Bett verzögern das Einschlafen und stören die Schlafqualität.

Hilfreiche Tipps
Alle Artikel
Unglücklicher Mann

Depression

Eine Depression kann sehr belastend sein. Es gibt aber Wege aus der Krankheit.

Mehr zum Thema
Fomo: Die Angst, etwas zu verpassen
Angst, etwas zu verpassen

Fomo heisst «fear of missing out», also die Angst, etwas zu verpassen.

Fomo
Was passiert bei einer Depression?
Depression ist eine Krankheit

Aufmunterndes Zureden hilft nicht. Betroffene brauchen professionelle Hilfe.

Was macht depressiv?
Alle Artikel

Gut betreut mit der CSS

Schlafen Sie schlecht?
Mit dem Online-Schlaftraining verbessern Sie Ihren Schlaf und Ihre Lebensqualität.
Kostenlos testen
Psyche im Gleichgewicht
Niedergeschlagenheit, Sorgen, Ängste – holen Sie sich wirksame Online-Hilfe.
Negativ-Spirale stoppen
Yoga und Stressbewältigung
Übers Gesundheitskonto beteiligen wir uns an Entspannungsangeboten.
Mehr erfahren

Beliebte Beiträge