Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Psychische Gesundheit

Die psychische Gesundheit hat grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Entspannung, Schlaf und psychische Krankheiten – erfahren Sie Spannendes zur Psyche.

Das bietet die CSS

Gratis Infografik Entspannung und interessante Artikel rund um mentale Gesundheit.
Kostenlose Meditationen und Achtsamkeits-Trainings in der active365-App.
Anti-Stress- oder Schlaf-Coaching, Belastung in der Familie – beim Gesundheitscoach erhalten Sie persönliche Beratung.
Auf andere Gedanken kommen. Podcast «Hallo Gesundheit» mit Experten und Betroffenen.
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Vater mit Tochter im Park

Entspannung

Abschalten ist sehr wichtig für unseren Geist. Doch wie gelingt das am besten?

Eine Frau in einem braunen Pullover liegt in einem Bett.

Unterdrückte Gefühle

Gefühle wegzudrücken schützt nur kurz – langfristig belastet es Körper und Seele.

Emotionen zulassen

Zwei junge Frauen sitzen im Wohnzimmer auf dem Sofa und lachen miteinander. Eine ältere Dame daneben schaut die beiden anderen an und hält eine Tasse auf ihrem Schoss.

Gesunde Beziehungen

Warum Beziehungen zentral für unser Glück und unsere Gesundheit sind.

Waldbaden

Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie die Natur auf sich wirken.

Mann spielt in seinem Wohnzimmer bei Abenddämmerung Waldhorn

Angst

Jeder Mensch hat Angst. Wieso schützt Sie uns und wann wird Angst zur Krankheit?

Eine Frau steht mit geschlossenen Augen auf einer Wiese und atmet tief ein.

Breathwork

Wie die Atem-Methoden Ihre Atmung und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

Jetzt durchatmen

Gespräch mit Kevin Lötscher

Was tun, wenn einem der Boden unter den Füssen weggezogen wird.

Weg aus der Krise

Keine Angst mehr vor der Angst: ein Erlebnisbericht

Keine Angst vor der Angst

Wie es sich anfühlt, wenn die Angst ihre Bedrohlichkeit verliert, berichtet unser Kunde.

Erlebnisbericht ansehen

Ein ungemachtes Bett und eine brennende Nachttischlampe.

Schlaf

Schlafhygiene, Powernap und Schlaftraining: Was hilft wirklich?

Eine Frau liegt müde im Bett und findet ihren Schlaf nicht.

Schlafstörungen

Im Beitrag erklären wir Ursachen & Behandlungen von einem gestörten Schlaf.

Schlaf wiederfinden

Schlafprobleme?

Pflanzliche Schlafmittel beruhigen, ohne abhängig zu machen.

Pflanzen entdecken

Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken

Melatonin

Warum das Hormon für einen guten Schlaf wichtig ist & was auf einen Mangel hindeutet.

Wirkung verstehen

Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Was ist Stress und wie vermeiden wir ihn?

Eine Mutter sitzt mit angewinkelten Beinen kraftlos im Gang auf dem Teppichboden während ihr Baby im Kinderzimmer spielt.

Burnout bei Eltern

Stark erschöpft? Wie man erkennt, wann es zu viel wird und welche Tipps helfen.

Anzeichen erkennen

Ein Mann liegt erschöpft am Boden und lehnt gegen das Sofa, während er sich die Augen reibt.

Hoher Cortisol-Spiegel

Was tun bei zu viel Cortisol? Diese Tipps bringen das Stresshormon in Balance.

Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Social-Media-Sucht

Ab wann ist man süchtig? Ursachen kennenlernen und behandeln lassen.

Abhängigkeit überwinden

Ein nachdenklicher Mann sitzt unglücklich in seinem Wohnzimmer.

Depression

Eine Depression kann sehr belastend sein. Es gibt aber Wege aus der Krankheit.

Eine Gruppe Menschen sitzt im Kreis, der Fokus ist auf die Hände der Frau gerichtet.

Stark in der Gruppe

Gemeinsam statt allein: Warum Gruppentherapie so wirksam und hilfreich ist.

Gemeinsam heilen

Ein Mann sitzt auf dem Bett und sieht nachdenklich in die Weite.

Anzeichen einer Depression

Abgeschlagenheit, innere Leere und Lustlosigkeit sind mögliche Symptome einer Depression.

Depression erkennen

Zwei Frauen sitzen im Besprechungszimmer. Die Krebspatientin erhält seelische Unterstützung.

Psychoonkologie

Diagnose 'Krebs' kann auf die Psyche schlagen. Wie werden Betroffene seelisch unterstützt?

Eine Expertin erklärt

Gesundheitscoach

Lassen Sie sich zu Gesundheitsthemen persönlich beraten.

Service kennenlernen

Schlaf-Coaching

Entwickeln Sie neue Schlafgewohnheiten und schlafen Sie wieder besser.

Die Coaches helfen

Anti-Stress-Coaching

Lernen Sie mit Belastungen und Herausforderungen besser umzugehen.

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