Psychische Ge­sund­heit

Die psychische Gesundheit hat grossen Einfluss auf unser Wohl­befinden und unsere Leistungs­fähigkeit. Entspannung, Schlaf und psychische Krankheiten – erfahren Sie Spannendes zur Psyche.

Themen für Sie

• Entspannung
• Angst

• Schlaf
• Stress

• Depression

Entspannung

Abschalten ist sehr wichtig für unseren Geist. Doch wie gelingt es am besten?

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Gesunde Gewohnheiten

4 Mitarbeitende erzählen, was sie tun, damit sie sich gesund und wohl fühlen.

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Geben als Glücksfaktor

Geben macht glücklich, sogar die Wissenschaft liefert Beweise dazu. So kann man aktiv werden.

Gutes tun

Achtsamkeitstraining

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Angst

Jeder Mensch hat Angst. Wieso schützt Sie uns und wann wird Angst zur Krankheit?

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Angst vor der Höhe

Bergsteigen trotz Höhenangst? Experten erzählen im Podcast wie das geht.

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Ab wann ist unser natürlicher Schutzmechanismus ein bedrohlicher Begleiter?

Angststörung erkennen

Corona: Ängste und Sorgen

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Angst bekämpfen

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Schlaf

Erfahren Sie mehr darüber, wie wir schlafen und wie wir gut schlafen.

Besser schlafen

Schlafprobleme lösen

Unsere Kundin erzählt, wie ihr das Online-Schlaftraining geholfen hat.

Erfahrungsbericht lesen

Schlafprobleme? Pflanzen helfen

Pflanzliche Schlafmittel beruhigen, ohne abhängig zu machen.

Beispiele zum Probieren

Wirksames Online-Schlaftraining

Nutzen Sie ein medizinisch fundiertes Schlaftraining für traumhafte Nächte

Wie es funktioniert

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Stress

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Psycho-Hygiene

Genauso wie wir unseren Körper trainieren, können wir auch unsere Psyche pflegen.

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Gestresst? Darum hilft Sport

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Stress abbauen

Es gibt unzählige Rezepte, um dem Stress Paroli zu bieten. Wir haben unsere Favoriten gesammelt.

Stress reduzieren

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Depression

Eine Depression kann sehr belastend sein. Es gibt aber Wege aus der Krankheit.

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Depression erkennen

Wenn nichts mehr geht: Depressionen sind mehr als Stimmungsschwankungen.

Depression behandeln

Hilfe bei Depression

Angehörige können unterstützen, wenn ein naher Mensch eine Depression hat.

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Burnout Syndrom

Schweizer sind gestresst. Was ist ein Burnout genau und wie schützen Sie sich davor?

Burnout Symptome

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Gut betreut mit der CSS

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Negative Gedanken?

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