Psychische Ge­sund­heit

Die psychische Gesundheit hat grossen Einfluss auf unser Wohl­befinden und unsere Leistungs­fähigkeit. Ent­span­nung, Schlaf und psychische Krankheiten – erfahren Sie Spannendes zur Psyche.

Themen für Sie

• Entspannung
• Angst

• Schlaf
• Stress

• Depression

Entspannung

Abschalten ist sehr wichtig für unseren Geist. Doch wie gelingt das am besten?

Tipps lesen

Atemübungen

Einfache Atemübungen gegen Stress, bei Ängsten oder zum Einschlafen.

Jetzt ausprobieren

Atemtherapie

Was ist Atemtherapie und bei welchen Krankheiten wird sie angewandt?

Jetzt lesen

Wirkung des Meditierens

Zur Ruhe kommen: unter­schiedliche Techniken helfen beim Entspannen.

Meditationen entdecken

Alle Artikel

Angst

Jeder Mensch hat Angst. Wieso schützt Sie uns und wann wird Angst zur Krankheit?

Mehr zum Thema

Keine Angst vor der Angst

Wie es sich anfühlt, wenn die Angst ihre Bedrohlichkeit verliert, berichtet unser Kunde.

Erlebnisbericht ansehen

Angst, etwas zu verpassen

Fomo heisst «fear of missing out», also die Angst, etwas zu verpassen.

Fomo

Angst vor der Höhe

Bergsteigen trotz Höhenangst? Experten erzählen im Podcast wie das geht.

Höhenangst überwinden

Alle Artikel

Gratis Infografik

Tag für Tag entspannter

Jetzt herunterladen

Schlaf

Schlafhygiene, Powernap und Schlaftraining: Was hilft wirklich?

Tipps ansehen

Schlafprobleme?

Pflanzliche Schlafmittel beruhigen, ohne abhängig zu machen.

Pflanzen entdecken

Schlank im Schlaf?

Melatonin und andere Schlafhormone beeinflussen nicht nur den Schlaf sondern auch das Körpergewicht.

Mehr erfahren

Zu wenig Schlaf

Die empfundene Schlafqualität ist dabei entscheidender als die Schlafdauer.

Folgen von Schlafmangel

Alle Artikel

Stress

Was ist Stress und wie vermeiden wir ihn?

Jetzt lesen

Grenzen überwinden

Extrembergsteigerin Evelyne Binsack erzählt, wie sie Grenzen erkennt.

Podcast hören

Stress abbauen

Es gibt unzählige Rezepte, um dem Stress Paroli zu bieten. Wir haben unsere Favoriten gesammelt.

8 einfache Tipps

Wie erkenne ich Stress?

Von Magenschmerzen bis zu Schwindel zeigt sich Stress auf unterschiedliche Weise.

Stress Symptome

Alle Artikel

Depression

Eine Depression kann sehr belastend sein. Es gibt aber Wege aus der Krankheit.

Mehr zum Thema

Einsamkeit im Alter

Einsamkeit ist belastend und sollte möglichst früh erkannt & bekämpft werden.

Erfahren Sie wie

Postpartale Depression

Rund 15% der gebärenden Frauen leiden nach der Geburt an Depressionen.

Jetzt lesen

Anzeichen einer Depression

Abgeschlagenheit, innere Leere und Lustlosigkeit sind mögliche Symptome einer Depression.

Depression erkennen

Alle Artikel

Gut betreut mit der CSS

Gesundheitscoach

Lassen Sie sich zu Gesundheits­themen persönlich beraten.

Service kennenlernen

Schlafen Sie schlecht?

Das Online-Schlaftraining hilft Ihnen besser ein- und durchzuschlafen.

Mehr erfahren

Symptome prüfen

Empfehlung erhalten, Arzt­termin buchen und vieles mehr.

Well-App entdecken