Psychische Ge­sund­heit

Die psychische Gesundheit hat grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Entspannung, Schlaf und psychische Krankheiten – erfahren Sie Spannendes zur Psyche.

Themen für Sie

• Entspannung
• Angst

• Schlaf
• Stress

• Depression

Entspannung

Abschalten ist sehr wichtig für unseren Geist. Doch wie gelingt es am besten?

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Gesunde Gewohnheiten

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Geben macht glücklich, sogar die Wissenschaft liefert Beweise dazu. So kann man aktiv werden.

Gutes tun

Achtsamkeitstraining

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4 Achtsamkeitsübungen

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Angst

Jeder Mensch hat Angst. Wieso schützt Sie uns und wann wird Angst zur Krankheit?

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Ab wann ist unser natürlicher Schutzmechanismus ein bedrohlicher Begleiter?

Angststörung erkennen

Corona: Ängste und Sorgen

Wie rational sind sie? Stellen Sie sich ihnen und gewinnen Sie die Kontrolle zurück.

Angst bekämpfen

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Schlaf

Erfahren Sie mehr darüber, wie wir schlafen und wie wir gut schlafen.

Besser schlafen

Schlafprobleme lösen

Unsere Kundin erzählt, wie ihr das Online-Schlaftraining geholfen hat.

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Schlafprobleme? Pflanzen helfen

Pflanzliche Schlafmittel beruhigen, ohne abhängig zu machen.

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Wirksames Online-Schlaftraining

Nutzen Sie ein medizinisch fundiertes Schlaftraining für traumhafte Nächte

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Wellness zu Hause

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Stress

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Psycho-Hygiene

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3 praktische Tipps

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Stress abbauen

Es gibt unzählige Rezepte, um dem Stress Paroli zu bieten. Wir haben unsere Favoriten gesammelt.

Stress reduzieren

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Depression

Eine Depression kann sehr belastend sein. Es gibt aber Wege aus der Krankheit.

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Depression erkennen

Wenn nichts mehr geht: Depressionen sind mehr als Stimmungsschwankungen.

Depression behandeln

Hilfe bei Depression

Angehörige können unterstützen, wenn ein naher Mensch eine Depression hat.

Darauf kommt es an

Burnout Syndrom

Schweizer sind gestresst. Was ist ein Burnout genau und wie schützen Sie sich davor?

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Gut betreut mit der CSS

Schlafen Sie schlecht?

Mit dem Online-Schlaftraining verbessern Sie Ihren Schlaf und Ihre Lebensqualität.

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Psyche in Balance

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Negativ-Spirale stoppen

Yoga & Entspannung

Übers Gesundheitskonto beteiligen wir uns an Entspannungsangeboten.

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