Livia Bieri

Mit der richtigen Ernährung und Bewegung das Bindegewebe stärken.

Mit simplen Tipps lassen sich Nacken-Beschwerden im Büroalltag reduzieren.

Das kurze & intensive Work-Out aus Belastungs- und Erholungsphasen.

Mit wenig Aufwand ein gutes Essen kochen: der Couscous-Salat für warme Sommertage.

Was braucht es für eine gesunde und schnelle Küche auf dem Camping?

Nichts spricht gegen das Freilufttraining, wenn man einige Regeln beachtet.

Nährstoffreiche Nahrung versorgt unser Gehirn optimal mit der nötigen Energie.

Die Kombination aus Stand-Up Paddling und Yoga trainiert Stabilität und Flexibilität.

Auf dem Bike braucht es nicht nur Muskeln, sondern auch mentale Stärke.