Livia Bieri

Livia Bieri

Sportwissenschaftlerin

Mental Load – ständiger Denkstress im Kopf
Ständiger Denkstress

Mental Load ist die Belastung, sich an alles zu erinnern, was erledigt werden muss.

Mental Load reduzieren
Hirse: So gesund und lecker ist das glutenfreie Getreide
Superfood Hirse

Hirse ist vollgepackt mit Nährstoffen und zudem noch glutenfrei.

Zur Rezeptidee
Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
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Ja, klar! So sind Sie mit dem E-Bike sicher unterwegs.

Zu den Tipps
Für einen starken Rücken: Faszientraining im Arbeitsalltag
Für einen starken Rücken

Dieses Rückenprogramm hilft bei Rückenschmerzen am Arbeitsplatz.

Zum Faszientraining
Muskelverspannungen: 3 Tipps für weniger Schmerzen
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Muskelverspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern schränken auch im Alltag ein.

Verspannungen lösen
Knieschmerzen erkennen und behandeln
Knieschmerzen: Was tun?

Knieschmerzen hat fast jeder einmal. Ursache ist oft eine Verspannung.

Ursachen
Intervalltraining: Kurzes Training mit grossem Nutzen
HIIT Intervalltraining

Hochintensives Intervalltraining bringt einen ganz schön ins Schwitzen.

So funktioniert‘s
Isotonisches Getränk: Ganz einfach selber machen
Isotonische Getränke: für wen?

Isotonische Getränke nützen Leistungssportlern, sonst niemandem. Im Gegenteil.

Wirkweise und Nutzen
SUP Yoga – Koordination und Stabilität auf dem Wasser
SUP Yoga – Koordination auf dem Wasser

SUP Yoga kombiniert die beiden Trendsportarten Stand-Up Paddling und Yoga.

So funktionierts
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