Livia Bieri

Intervall-Training

Das kurze & intensive Work-Out aus Belastungs- und Erholungsphasen.

Muskelverspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern schränken auch im Alltag ein.

Mit wenig Aufwand ein gutes Essen kochen: der Couscous-Salat für warme Sommertage.

Mit der richtigen Ernährung und Bewegung das Bindegewebe stärken.

Mit simplen Tipps lassen sich Nacken-Beschwerden im Büroalltag reduzieren.

Was braucht es für eine gesunde und schnelle Küche auf dem Camping?

Nichts spricht gegen das Freilufttraining, wenn man einige Regeln beachtet.

Nährstoffreiche Nahrung versorgt unser Gehirn optimal mit der nötigen Energie.

Auf dem Bike braucht es nicht nur Muskeln, sondern auch mentale Stärke.