Livia Bieri

Nichts spricht gegen das Freilufttraining, wenn man einige Regeln beachtet.

Nährstoffreiche Nahrung versorgt unser Gehirn optimal mit der nötigen Energie.

Die Kombination aus Stand-Up Paddling und Yoga trainiert Stabilität und Flexibilität.

Was braucht es für eine gesunde und schnelle Küche auf dem Camping?

Auf dem Bike braucht es nicht nur Muskeln, sondern auch mentale Stärke.

Faszientraining stärkt das Bindegewebe und hält es elastisch und gleitfähig.

Unser Bindegewebe schützt und stützt unseren Körper und versorgt die Organe.

Fünf Schlafphasen bilden den Zyklus der Nacht: zentral für Erholung und Lernen.

Kalorien zählen ist mühsam. Food-Tracking-Apps sollen Abhilfe schaffen.