Livia Bieri

Livia Bieri

Sportwissenschaftlerin

Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht
Bindegewebe stärken

Mit der richtigen Ernährung und Bewegung das Bindegewebe stärken.

So geht's
Psychische Probleme von Arbeitnehmenden frühzeitig erkennen
Ergonomie am Arbeitsplatz

Mit simplen Tipps lassen sich Nacken-Beschwerden im Büroalltag reduzieren.

Verspannungen lösen
Couscous-Salat mit Antipasti
Leichter Couscous-Salat

Mit wenig Aufwand ein gutes Essen kochen: der Couscous-Salat für warme Sommertage.

Rezept mit Antipasti
Tipps fürs Kochen beim Camping
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Nichts spricht gegen das Freilufttraining, wenn man einige Regeln beachtet.

So geht's
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Energie fürs Gehirn

Nährstoffreiche Nahrung versorgt unser Gehirn optimal mit der nötigen Energie.

Das ist Brainfood
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SUP Yoga

Die Kombination aus Stand-Up Paddling und Yoga trainiert Stabilität und Flexibilität.

So geht's
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Auf dem Bike braucht es nicht nur Muskeln, sondern auch mentale Stärke.

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