Livia Bieri

Sport quando fa caldo

Allenarsi all'aperto non è un problema se segui alcune semplici regole.

Il work out breve e intenso tra fasi di carico e riposo.

Le tensioni muscolari oltre a essere dolorose ci limitano nel quotidiano.

Cucinare un buon pasto con poco sforzo: l’insalata di cuscus per le calde giornate estive.

Rafforzare il tessuto connettivo con la giusta alimentazione e attività fisica.

Il tessuto connettivo protegge e sostiene il nostro corpo e nutre gli organi.

Con semplici consigli è possibile ridurre i dolori alla nuca.

Cosa occorre per una cucina sana e veloce in campeggio?

Va benissimo allenarsi all’aria aperta se si rispettano alcune regole.