Mehr Entspannung im Alltag
Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit? In unserem dreiteiligen Online-Kurs erfahren Sie, warum chronischer Stress ungesund ist, wie Sie ihn erkennen und reduzieren können.
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Ihre Vorteile
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Sie erfahren mehr über Stress und dessen Auslöser. Wir bauen Ihr Wissen an den drei Kurstagen systematisch auf.
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Sie lernen verschiedene Techniken kennen, um Stress zu reduzieren und Ihre Ressourcen zu stärken.
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Wir reflektieren das eigene Verhalten und erarbeiten Aktionspläne, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.
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Der Workshop findet online statt und ermöglicht Ihnen einen interaktiven Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmenden.
So läuft der Kurs ab
- Für den ersten Kurstag ist keine Vorbereitung nötig.
- Der Kurs ist interaktiv. Sie entscheiden zu jeder Zeit, welche Informationen Sie in der Gruppe teilen möchten.
- Zwischen den Kursen gibt es Hausaufgaben. Das sind Aufgaben wie zum Beispiel Überbelastung im Alltag beobachten, eigene Frühanzeichen von Stress erkennen, Entspannungsübungen im Alltag ausprobieren usw.
Kursleitung durch Experten
Durch den Kurs führen unsere Gesundheitscoaches. Sie sind ausgebildete Expertinnen und Experten mit langjähriger Erfahrung im Bereich Stress- und Ressourcenmanagement.
Was der Kurs nicht beinhaltet
Da der Kurs aufbauend ist, kann man nicht nur an einem Kursdatum teilnehmen. Der Kurs hat keinen therapeutischen Zweck, sondern dient als eine Weiterbildung.
Kurs-Daten 2025/26: einfach anmelden
| Datum | Ort | Sprache | Anmeldefrist | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|
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04.04.2025,
11.04.2025, 17.04.2025 |
Online | F | 27.03.2025 | bereits stattgefunden |
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28.05.2025,
04.06.2025, 11.06.2025 |
Online | D | 21.05.2025 |
bereits stattgefunden
|
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27.06.2025,
04.07.2025, 11.07.2025 |
Online | E | 19.06.2025 | bereits stattgefunden |
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01.12.2025,
08.12.2025, 15.12.2025 |
Online | D | 08.12.2025 | Jetzt anmelden |
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05.01.2026,
12.01.2026 |
Online | F | 29.12.2025 | Jetzt anmelden |
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09.01.2026,
16.01.2026 |
Online | D | 02.01.2026 | Jetzt anmelden |
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26.01.2026,
02.02.2026 |
Online | E | 19.01.2026 | Jetzt anmelden |
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16.03.2026,
23.03.2026 |
Online | D | 09.03.2026 | Jetzt anmelden |
Häufige Fragen
Der Kurs ist exklusiv für CSS-Kundinnen und CSS-Kunden ab 18 Jahren.
Damit wir interaktiv arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 15 und mindestens 5 Personen begrenzt. Bei weniger Anmeldungen wird der Kurs abgesagt. Die Teilnehmenden werden frühzeitig informiert.
Ja. Da der Kurs aufbauend ist, macht es Sinn an allen Kursdaten teilzunehmen.
