Cours pour plus de détente au quotidien
Avez-vous envie de plus de calme et de sérénité? Découvrez pourquoi le stress chronique n’est pas bon pour la santé, comment le déceler et le réduire.
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Vos avantages
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Vous en apprendrez plus sur le stress et ses facteurs de déclenchement.
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Vous découvrirez différentes techniques pour réduire le stress et booster votre énergie.
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Nous menons une réflexion sur votre propre comportement et élaborons des plans d’action pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.
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L’atelier vous permet un échange interactif avec d’autres personnes participantes, de quoi discuter de vos expériences.
Déroulement du cours
- Aucune préparation n’est nécessaire pour la première session du cours.
- Le cours est interactif. Vous décidez à tout moment des informations que vous souhaitez partager avec le groupe.
- Certains cours comprennent des «devoirs à la maison»: observer ses propres signes précoces de stress et de surmenage au quotidien, faire un auto-test des pensées amplificatrices de stress, faire des exercices de relaxation au quotidien, etc.
Animation par des spécialistes
Nos coaches de santé animent le cours. Il s’agit de personnes experts au bénéfice d’une longue expérience dans les domaines de la gestion du stress et des ressources.
Ce qui n’est pas abordé dans le cours
Comme le cours est évolutif, il est nécessaire de participer aux trois parties. Le cours n’a pas de but thérapeutique mais constitue une formation continue.
Dates des cours en 2025/26: inscription
| Date | Lieu | Langue | Délai d'inscription | Inscription |
|---|---|---|---|---|
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04.04.2025,
11.04.2025, 17.04.2025 |
En ligne | F | 27.03.2025 |
a déjà eu lieu
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28.05.2025,
04.06.2025, 11.06.2025 |
En ligne
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D | 21.05.2025 |
a déjà eu lieu
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27.06.2025,
04.07.2025, 11.07.2025 |
En ligne
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E | 19.06.2025 |
a déjà eu lieu
|
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01.12.2025,
08.12.2025, 15.12.2025 |
En ligne | D | 08.12.2025 | Vers l'inscritpion |
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05.01.2026,
12.01.2026 |
En ligne | F | 29.12.2025 | Vers l'inscription |
|
09.01.2026,
16.01.2026 |
En ligne | D | 02.01.2026 | Vers l'inscription |
|
26.01.2026,
02.02.2026 |
En ligne | E | 19.01.2026 | Vers l'inscription |
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16.03.2026,
23.03.2026 |
En ligne | D | 09.03.2026 | Vers l'inscription |
Questions fréquentes
Le cours est exclusivement destiné aux clientes et clients CSS à partir de 18 ans.
Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est de 15 personnes au maximum et de 5 personnes au minimum. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours n’aura pas lieu. Les participant/es seront informés suffisamment tôt.
Oui. Comme le cours est structuré dans une logique de progression, il est judicieux de participer à toutes les sessions.
