Eva-Maria Morton de Lachapelle

Eva-Maria Morton de Lachapelle

Redaktorin

Eva-Maria Morton de Lachapelle hat in Regensburg Betriebswirtschaftslehre mit Schwerpunkt Marketing-Kommunikation studiert und sich danach in Zürich an der Textakademie zur PR Redaktorin weitergebildet. Schon jeher begeistert sie Storytelling und wie sich auch komplexe Themen sowie Zusammenhänge verständlich und spannend verpacken lassen. Als zweifache Mutter beschäftigt sie sich tagtäglich damit, wie man gesunde Gewohnheiten mit Freude und Genuss auch als Familie lebt. Seit Februar 2023 studiert die Redaktorin an der Fernuni Schweiz Psychologie und vertieft damit ihr Fachwissen in Bereichen wie mentale Gesundheit, Kognition und Neurologie.

Artikel von Eva-Maria Morton de Lachapelle

Im Schneidersitz sitzt eine Frau am Boden inmitten einem Raum voller Pflanzen und entspannt sich.

Vagusnerv stimulieren

Methoden und Übungen, um Stress zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen.

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Die Frau sitzt im Schneidersitz am Boden und isst einen ballaststoffreichen Salat-Teller mit der Kabel.

Ballaststoffe im Darm

Sie sind unverdaulich und gleichzeitig unentbehrlich für unsere Mikroorganismen.

Erfahren weshalb
Ein Mann erntet frische, rote Chilis von einem Strauch.

Scharfes Essen

Vom Turbo für unseren Magen-Darmtrakt bis zum Hausmittel gegen Erkältung.

Vorteile entdecken
Ein Mann hat in der Küche ein ganzes Netz voll Rosenkohl gewaschen und rüstet sie nun mit dem Messer.

Bitterstoffe

Sie wirken wohltuend und vitalisierend, besonders auf die Verdauung.

Zur Wirkung
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Postpartale Depression

Rund 15% der gebärenden Frauen leiden nach der Geburt an Depressionen.

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Beckenbodentraining für zu Hause

Beckenboden trainieren

Es gibt viele Methoden: vom klassischen Yoga über Pilates bis zum Hula-Hoop.

Zum Training
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Beckenboden Training

Diese Übungen sind Männer­sache: gut für den Sport & beugt Inkontinenz vor.

Beckenboden kräftigen
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Gebärmutter-Senkung

Hohe Belastungen des Beckenbodens können die Gebärmutter absenken lassen.

Was hilft
Beckenboden: Anatomie und richtig stärken

Weiblicher Beckenboden

Anatomie kennenlernen, um alle 3 Schichten richtig zu trainieren & zu entspannen.

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