Neutre

Christoph Moor

Spécialiste du sport

Comment fonctionne la respiration?
Le travail quotidien des poumons

Chaque jour, on inspire 15'000l d’air sans s’en rendre compte. Sauf au sport.

Comment nous respirons
Besoin journalier en vitamine C: quelle quantité recommandée?
A quoi sert la vitamine C?

Découvrez l’effet de la vitamine C, où elle se cache et la quantité requise.

Lire les informations
Immunsystem & Abwehrkräfte stärken mit Bewegung
Défenses immunitaire

Equilibrer l’entraînement et le repos renforce les défenses immunitaires.

Renforcer ses défenses
Quelle dose d’activité physique pour les enfants?
Les enfants ont besoin de bouger

Les enfants qui bougent de façon variée tôt ont un bon développement moteur.

Stimuler le mouvement
Faut-il s’échauffer avant le sport?
Un échauffement efficace

Plus on utilise de groupes musculaires, plus l’échauffement est efficace.

Savoir s’échauffer
A quelle fréquence faut-il faire du sport pour être en forme?
Sport: trop, c’est mauvais

Les bienfaits de l’exercice physique se produisent lors de la récupération.

La courbe dose-effet
Quels sont les bénéfices de l’activité physique pour le cerveau?
Le sport stimule le cerveau

Les exercices de coordination complexes améliorent la performance cérébrale.

Entraîner son cerveau
De meilleures performances sportives grâce à une bonne alimentation
Améliorer ses performances

Une bonne alimentation avant et pendant un effort améliore les performances.

Nos conseils