Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Santé psychique

Notre santé psychique est plus difficile à saisir que d’autres parties du corps humain comme le dos. Elle a pourtant une grande influence sur notre bien-être et notre performance. En savoir plus sur la relaxation, le sommeil et les maladies psychiques.

Vater mit Tochter im Park

Relaxation

Déconnecter est essentiel pour l’esprit. Mais comment y parvenir?

Lire les conseils
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Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?
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Le sauna, est-ce indiqué en cas refroidissement? Quel est mon type de sauna?

En forme dans le sauna
Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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L’efficacité du sport face au stress
Sport contre le stress

Conseils pour un entraînement modéré qui s’intègre bien dans le quotidien.

En savoir plus
Comment combattre le stress?
Réduction du stress

Il existe de nombreuses astuces pour faire face au stress. Voici nos préférées.

8 conseils
Produisons-nous notre propre stress?
Produisons-nous notre stress?

Dans quelle mesure pouvons-nous agir nous-mêmes sur notre stress?

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Schlafstörung

Sommeil

En savoir plus sur la manière de dormir et d’améliorer sa qualité de sommeil.

Mieux dormir
«Somnifères» naturels: huit plantes calmantes
Insomnies? Des plantes aident

Les somnifères à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

Exemples à essayer
Ständige Müdigkeit: wie Online-Schlaftrainings helfen
Thérapie du sommeil en ligne

Faites appel à une thérapie du sommeil médicale en ligne pour de bonnes nuits.

Comment cela fonctionne
Schlafprobleme: Wie Blaulicht den Schlaf beeinflusst
Mieux dormir sans smartphone

Utiliser son portable au lit retarde le sommeil et nuit à sa qualité.

Astuces utiles
Unglücklicher Mann

Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Symptômes du burn-out

Le burn-out est un état d’épuisement émotionnel, mental et physique qui se développe sur une longue période. En voici les signaux d’alarme et les symptômes.

Symptômes du burn-out
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Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

Combattre la peur
FOMO: la peur de manquer quelque chose
Peur de manquer le meilleur

Fomo, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

Fomo

Entre de bonnes mains avec la CSS

Vous dormez mal?
Avec la thérapie du sommeil en ligne, vous améliorez votre sommeil et votre qualité de vie.
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Equilibre psychique
Déprime, stress et angoisses: trouvez une aide efficace en ligne. 
Sortir d’un état négatif
Yoga et gestion du stress
Nous participons aux coûts des offres de relaxation via le compte «santé».
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