Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

Thémes pour vous

• Relaxation
• Peur

• Sommeil
• Stress

• Dépression

Relaxation

Déconnecter est essentiel pour l’esprit. Mais comment y parvenir?

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Habitudes saines

4 collaborateurs racontent ce qu’ils font pour se sentir en forme.

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Donner rend heureux

Donner contribue au bonheur, même la science en fournit des preuves. Faire du bien.

Voici comment s’engager

Pleine conscience

Au quotidien: Nos expertes vivit dévoilent leurs exercices préférés.

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Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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Le toucher: un élixir de vie

Dès l’enfance, le toucher est infiniment important pour notre développement.

L’effet des étreintes

Hygiène mentale

Tout comme son corps, il faut prendre soin de sa santé mentale. Comment y arriver?

3 conseils pratiques

Sport contre le stress

Conseils pour un entraînement modéré qui s’intègre bien dans le quotidien.

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Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Signes d’une dépression

Quand rien ne va plus: la dépression est plus que des sautes d’humeur.

Détection de la dépression

Aide en cas de dépression

On se sent vite impuissant quand un proche souffre de dépression.

L’essentiel en bref

Burn-out

Les Suisses sont stressés. Qu’est-ce que le burn-out exactement et comment s’en protéger?

Symptômes du burn-out

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Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

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La peur chronique

A quel moment notre mécanisme de protection naturelle devient-il une menace?

Reconnaître l’anxiété

Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

Combattre la peur

Peur de manquer le meilleur

Fomo, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

Fomo

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Sommeil

Hygiène du sommeil, turbosieste et entraînement: qu’est-ce qui aide vraiment?

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Troubles du sommeil

Notre cliente raconte comment la thérapie du sommeil en ligne l’a aidée.

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Insomnies? Des plantes aident

Les somnifères à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

Exemples à essayer

Thérapie du sommeil en ligne

Faites appel à une thérapie du sommeil médicale en ligne pour de bonnes nuits.

Comment cela fonctionne

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Entre de bonnes mains avec la CSS

Vous dormez mal?

La thérapie du sommeil en ligne vous aide en cas de problèmes d’endormissement et de réveil nocturne.

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Des pensées négatives?

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