Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

Thémes pour vous

• Relaxation
• Peur

• Sommeil
• Stress

• Dépression

Relaxation

Déconnecter est essentiel pour l’esprit. Mais comment y parvenir?

Lire les conseils

Thérapie respiratoire

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et quand l’utilise-t-on?

Lire maintenant

Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

Essayer dès maintenant

Effets de la méditation

Se reposer: différentes techniques de méditation aident à se détendre.

Découvrir la méditation

Tous les articles

Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

Pour en savoir plus

La peur de manquer quelque chose

FOMO, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

FOMO

La peur chronique

A quel moment notre mécanisme de protection naturelle devient-il une menace?

Reconnaître l’anxiété

Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

Combattre la peur

Tous les articles

Routine de détente gratuite

De la détente jour après jour

Moins de stress, plus d’énergie. Ces précieux conseils vous permettent de vous relaxer tout au long de la journée.

Télécharger maintenant

Sommeil

Hygiène du sommeil, turbosieste et entraînement: qu’est-ce qui aide vraiment?

Voir les conseils

Mélatonine

Pourquoi cette hormone favorise le sommeil et comment déceler une carence.

Comprendre son effet

Troubles du sommeil?

Les «somnifères» à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

Découvrir les plantes

Sommeil insuffisant

La qualité du sommeil est plus importante que le nombre d’heures de sommeil.

Impact des nuits courtes

Tous les articles

Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

Lire

Hériter d’un traumatisme

Transmettre sur plusieurs générations: qu’est-ce que le traumatisme transgénérationnel?

Surmonter le passé

Thérapie des traumatismes

Comment un traumatisme survient et les méthodes qui aident à le surmonter.

Surmonter un traumatisme

Dépasser ses limites

L’alpiniste Evelyne Binsack raconte comment elle reconnaît ses limites.

Vers l'entretien

Tous les articles

Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

En savoir plus

Vieillesse et solitude

La solitude est pesante, et il faut la combattre le plus tôt possible.

Découvrez comment

Burn-out

Les Suisses sont stressés. Qu’est-ce que le burn-out exactement et comment s’en protéger?

Symptômes

Dépression post-partum

Env. 15% des mères souffrent de dépression après l’accouchement.

Lire maintenant

Tous les articles

Entre de bonnes mains avec la CSS

Coach de santé

Faites-vous conseiller personnellement sur des thèmes relatifs à la santé.

Découvrir le service

Vous dormez mal?

La thérapie du sommeil en ligne vous aide en cas de problèmes d’endormissement.

En savoir plus

Analyser les symptômes

Recevoir une recommandation, prendre un rendez-vous médical, etc.

Découvrir l’appli Well