Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

Quale musica aiuta a rilassarsi?
Musique et détente

Notre musique préférée active le système de récompense et nous rend heureux.

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Entraînement à la pleine conscience

Quatre expertes nous dévoilent leurs exercices préférés à faire au quotidien.

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Mann spielt Waldhorn

Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

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FOMO: la peur de manquer quelque chose
La peur de manquer quelque chose

FOMO, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

FOMO
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Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

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Schlafstörung

Sommeil

Hygiène du sommeil, turbosieste et entraînement: qu’est-ce qui aide vraiment?

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Troubles du sommeil?

Les «somnifères» à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

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Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken
Maigrir en dormant?

La mélatonine et les autres hormones du sommeil influencent aussi le poids.

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Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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Dépasser ses limites

L’alpiniste Evelyne Binsack raconte comment elle reconnaît ses limites.

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Comment combattre le stress?
Réduction du stress

Il existe de nombreuses astuces pour faire face au stress. Voici nos préférées.

8 conseils simples
Symptômes du stress: comment se manifeste-t-il?
Comment reconnaître le stress?

Maux de ventre ou vertiges: le stress se manifeste de diverses façons.

Symptômes du stress
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Unglücklicher Mann

Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Vieillesse et solitude

La solitude est pesante, et il faut la combattre le plus tôt possible.

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Dépression post-partum

Env. 15% des mères souffrent de dépression après l’accouchement.

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Signes d’une dépression

L’abattement, le vide intérieur et l’apathie sont des symptômes possibles d’une dépression.

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