Rezepte

Kochen Sie gesundes Essen, das einfach zubereitet ist und richtig gut schmeckt. Diese Rezepte bringen Abwechslung auf Ihren Teller.

Erfrischend und fruchtig mit einer feinen Note von Ingwer und Vanille: Der Grapefruit Mocktail passt zu jeder Gelegenheit.

Grapefruit Mocktail

Ein einfach erfrischendes Rezept mit würzigem Ingwer und süsser Vanille.

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Cremiger Chia-Pudding mit frischen Birnen und süssem Ahornsirup – der gesunde Genuss für langanhaltende Sättigung.

Chia-Pudding Rezept

Ein proteinreiches Dessert mit frischen Birnen und süssem Ahornsirup.

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Marroni-Kugeln

Das Rezept ergibt ca. 24 Kugeln. Aktive Zubereitungszeit beträgt 40 Minuten.

Vegan & glutenfrei
Der alkoholfreie Matcha Sour – ein erfrischender Cocktail für Energie und klaren Fokus ganz ohne Nervosität.

Matcha Sour

Einfaches Rezept: Herber Matcha Geschmack trifft auf die frische Säure der Limette.

Getränk mixen
Müsliriegel selber machen: 3 Rezepte ohne Zucker

Müsliriegel Rezepte

Ein Klassiker, ein Proteinriegel & ein Exot: 3 energiereiche Müsliriegel ohne Zucker.

Selber machen
Power Balls aus Nüssen und Trockenfrüchten

Power Balls

Das Rezept für eine gesunde Zwischenmahlzeit – mit einer Extraportion Energie.

So zubereiten
Luftiges Schichtdessert mit Beeren und Quark

Luftiges Schichtdessert

Einfaches Rezept: Ein starkes Dessert aus proteinreichem Quark und gesunden Beeren.

So wird es zubereitet
Linsensalat: Harmonisches Trio mit Himbeeren und Sbrinz

Linsensalat

Linsen, Himbeeren und Sbrinz bilden in diesem Salat ein harmonisches Trio.

Zum Rezept
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Mann bereitet Essen zu in Küche.

Ernährungs-Beratung

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