Eine brennende Nachttischlampe steht neben dem Bett.

Schlaf-Coaching

Finden Sie nachts keine Ruhe? Es gibt viele Gründe für Schlafprobleme. Die CSS-Gesundheitscoaches helfen im Schlaf-Coaching die Ursachen zu finden. Damit Sie bald wieder besser schlafen.

Termin buchen

Ihre Vorteile

Die CSS-Gesundheitscoaches beraten Sie persönlich.
Sie erfahren, was Ihren Schlaf negativ beeinflusst und was Sie dagegen tun können.
Sie lernen Entspannungstechniken, erhalten Tipps für den Alltag und entwickeln neue Schlafgewohnheiten.
Mit dem Online-Schlaftraining per App können Sie Ihre Schlafprobleme jederzeit und überall angehen.

Erstberatung kostenlos

Für alle CSS-Versicherten ist die erste Beratung beim CSS-Gesundheitscoach kostenlos.

Für wen

Das Angebot richtet sich an Personen, die nicht ein- oder durchschlafen können.

Von Experten beraten

Ausgebildete Psychologinnen und Psychologen beraten Sie persönlich.

So funktioniert das Schlaf-Coaching

Gemeinsam mit dem CSS-Gesundheitscoach besprechen Sie Ihre aktuelle Schlaf-Situation. Kreisen die Gedanken und Sie können deshalb nicht einschlafen? Wachen Sie in der Nacht immer wieder auf oder sind Sie bereits frühmorgens wach?

Im Gespräch lernen Sie Wichtiges über den Schlaf. Sie erhalten Entspannungs- und Atemübungen und führen ein Schlaftagebuch. Dieses hilft Ihnen neue Schlafgewohnheiten zu entwickeln und wieder besser zu schlafen.

Zeitaufwand

Das Erstgespräch mit den CSS-Gesundheitscoaches dauert in der Regel zwischen 30 bis 60 Minuten. Die nächsten Schritte werden in jedem Coaching mit Ihnen abgestimmt.