Online-Schlaftraining
Leiden Sie an Schlafstörungen? Trotz Schlafmangel im Alltag zu funktionieren ist anstrengend. Wir helfen Ihnen mit dem Online-Schlaftraining besser ein- und durchzuschlafen.
Ihre Vorteile
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Persönlich – das Schlaftraining ist auf Sie abgestimmt.
- Unabhängig von Zeit und Ort – Sie bestimmen, wann Sie das Schlaftraining nutzen.
- Für jeden Tag – Sie lernen Entspannungstechniken und finden Ihre ideale Schlafzeit.
So funktioniert das Online-Schlaftraining
Schlafstörungen überwinden
Das Training besteht aus mehreren Modulen. Ein digitaler Schlafexperte bringt Ihnen Wichtiges über den Schlaf bei, zeigt Ihnen Entspannungsübungen und hilft Ihnen, Ihre optimalen Schlafzeiten zu finden. Die Basis dazu bildet Ihr digitales Schlaftagebuch.
Häufige Fragen
Ja. Die Wirksamkeit des Online-Schlaftrainings ist durch klinische Studien belegt. Die Teilnehmenden schlafen schneller ein, haben kürzere Wachzeiten in der Nacht und sind 25% leistungsfähiger am Tag.
Ja. Dieses Angebot ist für eine einmalige Nutzung von 4 Monaten kostenlos, wenn Sie eine Heilungskosten-Zusatzversicherung bei der CSS Versicherung AG haben.
Ja. Das Online-Schlaftraining kann ab 18 Jahren genutzt werden.
Ja. Wir legen höchsten Wert auf Diskretion und Datenschutz. Ihre Anmeldung hat keinen Einfluss auf Ihre Versicherungen.
