Online-Schlaftraining

Leiden Sie an Schlafstörungen? Trotz Schlafmangel im Alltag zu funktionieren ist anstrengend. Wir helfen Ihnen mit dem Online-Schlaftraining besser ein- und durchzuschlafen.

Ihre Vorteile

Persönlich – das Schlaftraining ist auf Sie abgestimmt.
Unabhängig von Zeit und Ort – Sie bestimmen, wann Sie das Schlaftraining nutzen.
Für jeden Tag – Sie lernen Entspannungstechniken und finden Ihre ideale Schlafzeit.

4 Monate kostenlos

Mit einer Heilungskosten-Zusatzversicherung bei der CSS.

Von Experten entwickelt

Das Online-Schlaftraining wurde von mementor zusammen mit Universitäten und Schlafzentren entwickelt.

Wirksamkeit bewiesen

Die Teilnehmenden schlafen schneller ein, haben in der Nacht kürzere Wachzeiten und sind leistungsfähiger am Tag.

So funktioniert das Online-Schlaftraining

Schlafstörungen überwinden

Das Training besteht aus mehreren Modulen. Ein digitaler Schlafexperte bringt Ihnen Wichtiges über den Schlaf bei, zeigt Ihnen Entspannungsübungen und hilft Ihnen, Ihre optimalen Schlafzeiten zu finden. Die Basis dazu bildet Ihr digitales Schlaftagebuch.

Jetzt anmelden

Häufige Fragen

Ja. Die Wirksamkeit des Online-Schlaftrainings ist durch klinische Studien belegt. Die Teilnehmenden schlafen schneller ein, haben kürzere Wachzeiten in der Nacht und sind 25% leistungsfähiger am Tag.

Ja. Dieses Angebot ist für eine einmalige Nutzung von 4 Monaten kostenlos, wenn Sie eine Heilungskosten-Zusatzversicherung bei der CSS Versicherung AG haben.