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Kurs für mehr Entspannung im Alltag

Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit? In unserem vierteiligen Kurs erfahren Sie, warum chronischer Stress ungesund ist, wie Sie ihn erkennen und reduzieren können. Exklusiv für CSS-Versicherte. Anmeldefrist: 1. April 2024.

Ihre Vorteile

  • Sie erfahren mehr über Stress und dessen Auslöser.
  • Sie lernen verschiedene Techniken kennen, um Stress zu reduzieren und Ihre Energie zu stärken.
  • Wir reflektieren das eigene Verhalten und Erarbeiten Aktionspläne, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.
  • Der Kurs findet vor Ort statt – ganz im Sinne von 'Digital Detox'.
  • Der Workshop ermöglicht Ihnen einen interaktiven Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmenden.

Gut zu wissen

Kosten
Der Kurs kostet total CHF 50. Wir senden Ihnen eine Rechnung.
Kurs vor Ort
Wir treffen uns jeweils im Seminarhotel Romerohaus in Luzern.
Teilnehmerzahl
Damit wir interaktiv arbeiten können, liegt die Teilnehmerzahl bei max. 15 Personen.

So läuft der Kurs ab

  1. Für den ersten Kursabend ist keine Vorbereitung nötig.
  2. Der Kurs ist interaktiv. Sie entscheiden zu jeder Zeit, welche Informationen Sie in der Gruppe teilen möchten (Situation, Barriere, bereits umgesetzte Dinge, Schwierigkeiten, usw.).
  3. Es gibt Hausaufgaben zwischen den Kursen, wie z.B. eigene Frühanzeichen von Stress und Überlastung im Alltag beobachten, Selbsttest «Stressverschärfende Gedanken», Entspannungsübungen im Alltag ausprobieren usw.

Kursleitung durch Experten

Durch den Kurs führen unsere Gesundheitscoaches. Sie sind ausgebildete Expertinnen und Experten mit langjähriger Erfahrung im Bereich Stress- und Ressourcenmanagement.

Was der Kurs nicht beinhaltet

Da der Kurs aufbauend ist, kann man nicht nur an einem Abend teilnehmen. Der Kurs hat keinen therapeutischen Zweck, sondern dient als eine Weiterbildung.

Anmeldung bis 1. April 2024

Die 4 Kurs-Abende finden im Seminarhotel Romerohaus in Luzern statt. Sie sind aufeinander aufbauend und dauern jeweils von 18:00 bis 20:00 Uhr.

Dienstag, 16. April 2024
Dienstag, 23. April 2024
Dienstag, 30. April 2024
Dienstag, 7. Mai 2024

Häufige Fragen

Der Kurs ist exklusiv für CSS-Kundinnen und CSS-Kunden ab 18 Jahren.

Damit wir interaktiv arbeiten können, liegt die Teilnehmerzahl bei max. 15 Personen bzw. mindestens 5 Personen. Sollten sich weniger anmelden, wird der Kurs nicht durchgeführt. Die Teilnehmenden werden frühzeitig informiert.

Ja. Da der Kurs aufbauend ist, macht es Sinn an allen Kursabenden teilzunehmen.