Fitness- & Bewegungstipps

Fitness und Bewegung können Sie einfach in den Alltag integrieren und so nachhaltig gesünder leben. Diese Tipps helfen Ihnen auf die Sprünge.

Smartwatch Test

Ein Kunde testet die Smartwatch beim Sport & zeigt, wie nützlich diese ist – auch im Alltag.

Zum Testbericht

Smartwatch Test

Nicole M. testet eine Smartwatch in ihrem Alltag und erzählt, welche Werte hilfreich sind.

Erfahrung lesen

Spiele aus Kindertagen

Diese 10 Bewegungen aus Kindertagen trainieren Kraft und Balance.

Spiele entdecken

Fitter dank Smartwatch

Smartwatches sind neben dem Smartphone unsere ständigen Begleiter.

Tipps vor dem Kauf

Schrittzähler: Tipps zum langfristigen Erfolg

Wie viel Schritte pro Tag?

Mit einfachen Tipps langfristig mehr Bewegung in den Alltag einbauen.

Tipps erfahren

Balance-Pad-Training: 6 effektive Übungen

6 Balance-Pad-Übungen

Von leicht bis schwer: Balance-Pad-Übungen für Gleichgewicht und Core.

Effektiv trainieren

Helfen Haltungsshirts?

Die Haltung soll sich durch das Tragen von Haltungsshirts verbessern.

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Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!

E-Bike und Sicherheit?

Ja, klar! Bereits mit wenigen Vorsichtsmassnahmen lassen sich Unfälle verhindern.

Zu den Tipps

Warum Bewegung eine der wirksamsten Pillen ist

Bewegung anstatt Pille

Bewegung ist eines der wirksamsten Medikamente, sagt Sportmediziner.

So wirkt Bewegung

Sturzprävention: So verhindern Sie Stürze im Alltag

Stürze vermeiden

Eine kleine Unachtsamkeit, und schon ist es passiert. Räumen Sie Stolperfallen aus dem Weg.

10 Tipps

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So funktioniert's

Check-up

Wie gesund sind Sie? Ein Check-up ermöglicht Ihnen eine Standortbestimmung.

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Verspannungen lösen

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Frau prüft den Inhalt ihres Kühlschranks

Ernährungstipps

Mit diesen Tipps können Sie Ihre Ziele erreichen.

Gesünder essen

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