Fitness- & Bewegungstipps

Fitness und Bewegung können Sie einfach in den Alltag integrieren und so nachhaltig gesünder leben. Diese Tipps helfen Ihnen auf die Sprünge.

Balance-Pad-Training: 6 effektive Übungen

6 Balance-Pad-Übungen

Von leicht bis schwer: Balance-Pad-Übungen für Gleichgewicht und Core.

Effektiv trainieren
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Helfen Haltungsshirts?

Die Haltung soll sich durch das Tragen von Haltungsshirts verbessern.

Test lesen
Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-Bike und Sicherheit?

Ja, klar! Bereits mit wenigen Vorsichtsmassnahmen lassen sich Unfälle verhindern.

Zu den Tipps
Warum Bewegung eine der wirksamsten Pillen ist
Bewegung anstatt Pille

Bewegung ist eines der wirksamsten Medikamente, sagt Sportmediziner.

So wirkt Bewegung
Sturzprävention: So verhindern Sie Stürze im Alltag
Stürze vermeiden

Eine kleine Unachtsamkeit, und schon ist es passiert. Räumen Sie Stolperfallen aus dem Weg.

10 Tipps
Intervalltraining: Kurzes Training mit grossem Nutzen
HIIT Intervalltraining

Hochintensives Intervalltraining bringt einen ganz schön ins Schwitzen.

So funktioniert‘s
Freiwasserschwimmen: Sicher unterwegs in Fluss und See
Sicher schwimmen im See und Fluss

Sicher Brustschwimmen auch in See und Fluss?

5 Tipps
Barfussschuh bis Laufanalyse: was macht Sinn?
Barfussschuh oder Hightechmodell?

Was sinnvoll ist, entscheidet der Läufer, sein Laufstil, seine Fähigkeiten.

Lassen Sie sich beraten
Ganzkörpertraining
Mobil mit Functional Training

Ganzkörperliches, funktionelles Training verbessert Beweglichkeit und Balance.

Funktionell trainieren
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Garage mit Sportutensilien
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Besprechung Check-up
Check-up

Wie gesund sind Sie? Ein Check-up ermöglicht Ihnen eine Standortbestimmung.

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