Sport- & Bewegungstipps

Sport und Bewegung können Sie einfach in den Alltag einbauen und so nachhaltig gesünder leben. Diese Tipps helfen Ihnen auf die Sprünge.

Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?

Dehnen

Fit, gesund und leistungsfähig dank regelmässigem Beweglichkeitstraining.

Zu den Übungen
1296348323
Stürze vermeiden

Räumen Sie Stolperfallen aus dem Weg. Wir haben Tipps und Übungen für Sie.

So geht's
1362813771
Wie viel Schritte pro Tag?

Mit einfachen Tipps langfristig mehr Bewegung in den Alltag einbauen.

Tipps erfahren
991274434
Eisbad Wirkung

Eisbad im Winter für mehr Abwehrkräfte? Welche Temperaturen verträglich sind.

Ab wann gefährlich?
Sport im Sommer: Ist Sport bei Hitze gesund?
Sport im Sommer

Nichts spricht gegen das Freilufttraining, wenn man einige Regeln beachtet.

So geht's
1339293795
Sport für Körper & Geist

Durch Klettern die Körperspannung und Konzentrationsfähigkeit trainieren.

Klettern & Bouldern
Freeride Tipps: Sicherheit beim Tiefschneefahren
Sicher Freeriden

Frischer Powder, unberührte Hänge: mit den wichtigsten Tipps sicher im Tiefschnee unterwegs

Darauf kommt es an
Gesundheitstrends von den 70ern bis heute
Gesundheitstrends

Von den 70ern bis heute: welche Gesundheitstrends beeinflussen uns heute noch?

Auf Zeitreise
Der Smartwatch-Test: Nützlich oder nur Spielerei?
Testbericht Smartwatch

Yaël S. trackt mit der Smartwatch Sport, Stress, Schlaf und entdeckt dabei viele Funktionen.

Nur Spielerei?
Weitere anzeigen
1128394451
Verspannungen lösen

Testen Sie die medicalmotion App eine Woche kostenlos.

Zum Angebot
frau-telefon-smartphone-32639.jpg
Gesundheitscoach

Wir beraten Sie persönlich bei Fragen rund um Ihre Gesundheit.

Frage stellen
rucksack-race-enjoy365-50.jpg
Top Preise für Versicherte

Gesundheits-Shop

Fit bleiben oder werden – bei enjoy365 finden Sie alles rund um Ihre Bewegung.

Zum enjoy365 Shop