Consigli su fitness & movimento

Basta poco per integrare il fitness e il movimento nella vita quotidiana e vivere così a lungo in modo più sano. Questi consigli le daranno slancio.

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Test smartwatch

Nicole testa uno smartwatch nella sua vita quotidiana e racconta quali valori sono utili.

Al rapporto sui test
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Giochi d’infanzia

I 10 seguenti giochi di movimento dell’infanzia allenano forza ed equilibrio.

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Contapassi: suggerimenti per un successo durevole
Quanti passi al giorno?

Semplici consigli per integrare a lungo termine più movimento nel quotidiano.

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6 esercizi con il Balance-pad

Da facili a difficili: esercizi con il Balance-pad per l’equilibrio e il core.

Allenarsi efficacemente
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T-shirt posturali

Le t-shirt posturali aiutano in caso di dolori alla schiena.

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E-bike e sicurezza?

Sì, certo! Ecco come utilizzare l’e-bike in sicurezza.

Ai consigli
Prevenzione delle cadute: Ecco come evitare le cadute nelle situazioni quotidiane
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Una piccola disattenzione può essere fatale. Ecco come eliminare il rischio d’inciampare.

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Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
Allungamenti per la mobilità

In forma, sani e attivi grazie a regolari esercizi di flessibilità muscolare.

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Vater spielt mit Tochter im Wohnzimmer
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