Consigli su fitness & movimento

Basta poco per integrare il fitness e il movimento nella vita quotidiana e vivere così a lungo in modo più sano. Questi consigli le daranno slancio.

haltungsshirt.jpg
T-shirt posturali

Le t-shirt posturali aiutano in caso di dolori alla schiena.

Leggere il test
Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-bike e sicurezza?

Sì, certo! Ecco come utilizzare l’e-bike in sicurezza.

Ai consigli
Prevenzione delle cadute: Ecco come evitare le cadute nelle situazioni quotidiane
Prevenzione delle cadute

Una piccola disattenzione può essere fatale. Ecco come eliminare il rischio d’inciampare.

Evitare cadute
Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
Allungamenti per la mobilità

In forma, sani e attivi grazie a regolari esercizi di flessibilità muscolare.

Allenare la mobilità
Freiwasserschwimmen: Sicher unterwegs in Fluss und See
Nuotare sicuri nel lago e nel fiume

Nuotare a rana sicuri anche nel lago e nel fiume?

5 consigli
Frühjahrsmüdigkeit: Was hilft gegen Müdigkeit?
Sempre stanchi? Tipico in primavera

La primavera può rendere stanchi, ma non deve per forza essere così.

Ecco come ripartire
Dalla scarpa barefoot all’analisi della corsa: cosa è opportuno scegliere?
Scarpa barefoot o high-tech?

Quel che è meglio lo decide l’atleta, il suo stile di corsa, le sue capacità.

Si lasci consigliare
Mostra di più

Contributi preferiti

Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
active365

Raccolta dei punti

active365 trasmette conoscenze, motiva a vivere in modo salutare e la ricompensa con punti.

Ecco come funziona