Consigli su fitness & movimento

Basta poco per integrare il fitness e il movimento nella vita quotidiana e vivere così a lungo in modo più sano. Questi consigli le daranno slancio.

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Giochi d’infanzia

I 10 seguenti giochi di movimento dell’infanzia allenano forza ed equilibrio.

Riscoprire i giochi
Contapassi: suggerimenti per un successo durevole
Quanti passi al giorno?

Semplici consigli per integrare a lungo termine più movimento nel quotidiano.

Scoprire i consigli
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6 esercizi con il Balance-pad

Da facili a difficili: esercizi con il Balance-pad per l’equilibrio e il core.

Allenarsi efficacemente
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T-shirt posturali

Le t-shirt posturali aiutano in caso di dolori alla schiena.

Leggere il test
Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-bike e sicurezza?

Sì, certo! Ecco come utilizzare l’e-bike in sicurezza.

Ai consigli
Prevenzione delle cadute: Ecco come evitare le cadute nelle situazioni quotidiane
Prevenzione delle cadute

Una piccola disattenzione può essere fatale. Ecco come eliminare il rischio d’inciampare.

Evitare cadute
Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
Allungamenti per la mobilità

In forma, sani e attivi grazie a regolari esercizi di flessibilità muscolare.

Allenare la mobilità
Freiwasserschwimmen: Sicher unterwegs in Fluss und See
Nuotare sicuri nel lago e nel fiume

Nuotare a rana sicuri anche nel lago e nel fiume?

5 consigli
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Vater spielt mit Tochter im Wohnzimmer
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Check-up

Qual è il suo stato di salute? Un check-up le permette di fare un punto della situazione.

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