Conseils pour l’activité physique

Vous pouvez facilement intégrer l’activité physique dans votre quotidien et être durablement en meilleure santé. Voici des conseils qui vous aideront.

Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!

E-bike et sécurité?

Oui! Voici comment se déplacer en toute sécurité à vélo électrique.

Vers les conseils
Pourquoi le sport est l’un des médicaments les plus efficaces
Le sport comme médicine

Le sport est aussi efficace que les médicaments, selon le Dr Arno Schmidt-Trucksäss.

Sport: quels effets?
Prévention des chutes: comment les éviter aux quotidien
Prévention des chutes

Une petite inattention, et une chute est vite arrivée. Voici comment éliminer les obstacles.

Eviter les chutes
Du jogging en hiver: 9 conseils pour faire du sport
Du jogging en hiver

Rester en forme en hiver? Avec quelques astuces, il est possible de s’entraîner aussi lorsqu’il fait froid.

Du jogging en hiver
Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
S’étirer pour plus de mobilité

Etre en forme, en bonne santé et performant grâce à des séances régulières de stretching.

Exercer la mobilité
Freiwasserschwimmen: Sicher unterwegs in Fluss und See
Lac, rivière: nager sans danger

La brasse sans danger, même dans le lac?

5 conseils
Afficher plus
Garage mit Sportutensilien
Compte «santé»

Votre forme physique, notre contribution

Nous vous aidons à rester en forme et participons aux frais de cours.

En savoir plus
Besprechung Check-up
Check-up

Quel est votre état de santé? Un check-up vous permet de faire le point.

En savoir plus
Frau entrollt Yogamatte
Entraînement du dos en ligne

Les exercices de l’application contribuent à détendre les muscles du dos.

Télécharger maintenant

Articles populaires

Frau am Smartphone - Katze streicht um sie herum
Portail clients myCSS

Tout régler en ligne

Fini la paperasse: à la CSS, vous réglez tout sur votre smartphone.

Découvrir les avantages