Conseils pour l’activité physique

Vous pouvez facilement intégrer l’activité physique dans votre quotidien et être durablement en meilleure santé. Voici des conseils qui vous aideront.

Pourquoi le sport est l’un des médicaments les plus efficaces

Le sport comme médicine

Le sport est aussi efficace que les médicaments, selon le Dr Arno Schmidt-Trucksäss.

Sport: quels effets?
Prévention des chutes: comment les éviter aux quotidien
Prévention des chutes

Une petite inattention, et une chute est vite arrivée. Voici comment éliminer les obstacles.

Eviter les chutes
Du jogging en hiver: 9 conseils pour faire du sport
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Rester en forme en hiver? Avec quelques astuces, il est possible de s’entraîner aussi lorsqu’il fait froid.

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Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
S’étirer pour plus de mobilité

Etre en forme, en bonne santé et performant grâce à des séances régulières de stretching.

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