Conseils pour l’activité physique

Vous pouvez facilement intégrer l’activité physique dans votre quotidien et être durablement en meilleure santé. Voici des conseils qui vous aideront.

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Jeux d’enfants

Ces 10 activités de l’enfance font travailler la force et l’équilibre.

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Podomètre : conseils pour un succès à long terme
Combien de pas par jour?

Intégrer plus de mouvement dans le quotidien sur le long terme.

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6 exercices sur coussin d’équilibre

Faciles à difficiles: ces exercices entraînent l’équilibre et le tronc.

Un entraînement efficace
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T-shirts de maintien

Les t-shirts de maintien sont censés soulager les maux de dos.

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Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-bike et sécurité?

Oui! Voici comment se déplacer en toute sécurité à vélo électrique.

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Pourquoi le sport est l’un des médicaments les plus efficaces
Le sport comme médicine

Le sport est aussi efficace que les médicaments, selon le Dr Arno Schmidt-Trucksäss.

Sport: quels effets?
Prévention des chutes: comment les éviter aux quotidien
Prévention des chutes

Une petite inattention, et une chute est vite arrivée. Voici comment éliminer les obstacles.

Eviter les chutes
Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
S’étirer pour plus de mobilité

Etre en forme, en bonne santé et performant grâce à des séances régulières de stretching.

Exercer la mobilité
Freiwasserschwimmen: Sicher unterwegs in Fluss und See
Lac, rivière: nager sans danger

La brasse sans danger, même dans le lac?

5 conseils
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Vater spielt mit Tochter im Wohnzimmer
Prestation supplémentaire financière

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Le compte «santé» soutient les activités en lien avec votre santé.

En voici le principe
Besprechung Check-up
Check-up

Quel est votre état de santé? Un check-up vous permet de faire le point.

En savoir plus
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Thérapie en ligne en cas de douleurs

L’appli medicalmotion aide à soulager les tensions musculaires au moyen de vidéos et de conseils.

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