Knochen & Muskeln

Starke Knochen und gesunde Mus­keln sind wichtig, damit wir uns wohlfühlen. Aktivität und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Le­sen Sie was bei Schmerzen hilft und entdecken Sie wirksame Übungen.

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Harninkontinenz

Weit verbreitet und doch ein Tabuthema. Was es ist und welche Therapien es gibt.

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Beckenboden beim Mann

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Beckenboden kräftigen
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Gebärmutter-Senkung

Hohe Belastungen des Beckenbodens können die Gebärmutter absenken lassen.

Was hilft
Beckenboden: Anatomie und richtig stärken
Weiblicher Beckenboden

Anatomie kennenlernen, um alle 3 Schichten richtig zu trainieren & zu entspannen.

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Steife Gelenke am Morgen: Diese 3 Übungen helfen
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Tipps gegen Gelenkschmerzen in den Wechseljahren
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In den Wechseljahren treten häufig wegen Östrogenmangel Gelenkschmerzen auf.

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Kreuzbandriss: Ursachen, Symptome und Behandlung
Kreuzbandriss

Der Kreuzbandriss ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Kann man sich schützen?

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Ischiasnerv beruhigen

Ein eingeklemmter oder entzündeter Ischiasnerv kann starke Schmerzen auslösen.

Rückentraining hilft
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Ärztliche Zweitmeinung

G. Brossard erzählt, warum er dank Zweitmeinung doch nicht operiert wurde.

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Onlinetraining bei Schmerzen

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Sturzprävention

Viele Ursachen erhöhen das Sturzrisiko. Einige davon lauern auch zu Hause.

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