Ossa & muscoli

Ossa forti e muscoli sani sono importanti per il nostro benessere. Attività e movimento svolgono un ruolo importante in tal senso. Legga cosa aiuta per combattere i dolori e scopra esercizi efficaci.

Un uomo nel soggiorno è su un tappetino da ginnastica e impugna una palla da ginnastica.

Colpo della strega

Tenere le gambe sollevate, applicare calore: come ci si può aiutare.

Auto-aiuto
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Rimedi per i dolori cervicali

Se i muscoli della nuca sono tesi è bene stimolare la circolazione sanguigna.

Utili rimedi casalinghi
Welche Ursachen hinter Nackenschmerzen stecken können

Dolori cervicali

Che le cause siano fisiche o psichiche: una muscolatura cervicale tesa fa male.

Alle cause
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Muscolatura cervicale

Il lavoro dei muscoli cervicali è complesso e protegge la colonna vertebrale del collo.

Quel che fa la nuca
Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht

Tessuto con­net­tivo

Rafforzare il tessuto connettivo con la giusta alimentazione e attività fisica.

Ecco come fare
Donna fa l’allenamento della flessione del gomito a casa in salotto con l’aiuto di una sedia.

Cosa sono le fasce?

Il tessuto connettivo protegge e so­stie­ne il nostro corpo e nutre gli organi.

Maggiori informazioni
Kreuzbandriss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Legamento crociato

La rottura del legamento crociato è uno dei traumi sportivi più comuni.

Trattamento adeguato
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Woman in sports outfit leans forward on her yoga mat and touches the floor with her hands.
Training online contro i dolori

Alleviare il dolore

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Principali impostazioni ed esercizi: li provi sul posto di lavoro.

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Frau ist bei Ärztin in einer Sprechstunde und hat Schmerzen im Rückenbereich.

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Alleviare i dolori e rafforzare la schiena con consigli e suggerimenti quotidiani.

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Rendiconto Infografica testa e nuca

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Allevi i dolori con semplici abitudini nella vita di tutti i giorni.

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Rendiconto da infografica sulle fasi del ciclo

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Alimentazione, attività fisica, benessere – viva al meglio il suo ciclo.

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Woman walks barefoot through the apartment.
Prevenzione delle cadute

Sicurezza quotidiana

Molte cause possono aumentare il rischio di cadere. Si faccia consigliare a casa sua.

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