Ossa & muscoli

Ossa forti e muscoli sani sono importanti per il nostro benessere. Attività e movimento svolgono un ruolo importante in tal senso. Legga cosa aiuta per combattere i dolori e scopra esercizi efficaci.

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Discesa dell’utero

Forti sollecitazioni della zona pelvica possono provocare la discesa dell’utero.

Cosa aiuta
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Pavimento pelvico femminile

Conoscere l’anatomia per allenare e rilassare correttamente tutti i 3 strati.

Rafforzare
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Articolazioni rigide

Al risveglio soffre di mobilità ridotta? Questo l’aiuterà a ingranare.

Esercizi e consigli
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Liberarsi dai dolori articolari

Carenza di estrogeni spesso causa di dolori articolari nel climaterio e in età avanzata.

Rimedi
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Dolori iniziali

Alzarsi e muoversi senza dolori: esercizi per mobilizzare ginocchia, anca e piedi.

Al video
Come alleviare il dolore al nervo sciatico
Calmare il nervo sciatico

Il nervo sciatico pizzicato o infiammato può causare forti dolori.

L’allenamento aiuta
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Seconda opinione medica

Il cliente G. Brossard spiega perché, grazie alla seconda opinione, non si è operato.

Leggere l'articolo
Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht
Rafforzare il tessuto connettivo

L’allenamento miofasciale rafforza e mantiene elastico il tessuto connettivo.

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Training online contro i dolori

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Vater mit Kind bei Ärztin zur Untersuchung
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È facilissimo
Frau läuft barfuss
Prevenzione delle cadute

Molte cause possono aumentare il rischio di cadere. Si faccia consigliare a casa sua.

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Mädchen bereitet sich aufs Skateboarden vor

Consigli su fitness & movimento

Vivere in modo più sano con più movimento: questi consigli le daranno slancio.

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