Vous souffrez de troubles du sommeil? Difficile d’affronter le quotidien en cas de manque de sommeil. Avec la thérapie du sommeil en ligne, nous vous aidons à régler vos problèmes d’endormissement et de réveil nocturne.
La thérapie comporte plusieurs modules. Un expert en la matière vous apprend tout ce qui est important sur le sommeil, vous montre des exercices de relaxation et vous aide à définir les heures de coucher et de lever qu’il vous faut. Il se base pour ce faire sur votre journal de bord numérique du sommeil.
Oui. L’efficacité de la thérapie du sommeil en ligne est attestée par des études cliniques. Les participants s’endorment plus rapidement, ont des phases d’éveil nocturne plus courtes et sont 25% plus performants dans la journée.
Oui. Cette offre est gratuite pour une utilisation unique de 4 mois si vous disposez d’une assurance complémentaire pour frais de guérison auprès de la CSS Assurance SA.
Oui. La thérapie du sommeil en ligne peut être suivie à partir de 18 ans.
