Thérapie du sommeil en ligne
Vous avez des troubles du sommeil? La thérapie du sommeil en ligne de mementor vous aide à vous endormir plus facilement et à passer de bonnes nuits.
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Vos avantages
- La thérapie peut être suivie partout et n’importe quand.
- La thérapie est adaptée à vos besoins personnels.
- Vous apprenez des techniques de relaxation à appliquer au quotidien.
- Vous définissez les heures de coucher et de lever qu’il vous faut.
En voici le principe
La thérapie comporte plusieurs modules. En se basant sur votre journal du sommeil en format numérique, un expert en la matière vous apprend tout ce qui est important sur le sommeil, vous montre des exercices de relaxation et vous aide à définir les heures de coucher et de lever qu’il vous faut.
