Training online del sonno
Soffre di disturbi del sonno? È faticoso affrontare la giornata se si soffre di mancanza di sonno. Con il training online del sonno l'aiutiamo ad addormentarsi e dormire meglio.
I suoi vantaggi
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Personale – il training del sonno è su misura per lei.
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Indipendentemente da luogo e orario – lei decide quando utilizzare il training del sonno.
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Per ogni giorno: impara tecniche di rilassamento e trova il suo tempo di sonno ideale.
Come funziona il training online del sonno
Superare i disturbi del sonno
Il training è composto da più moduli. Un esperto digitale del sonno le insegna le nozioni più importanti riguardanti il sonno, le mostra esercizi di rilassamento e l’aiuta a trovare le sue ore di sonno ottimali. Il suo diario digitale del sonno costituisce le basi.
L’offerta è disponibile solo in tedesco, francese e inglese.
Domande frequenti
Sì. L’efficacia del training online del sonno è dimostrata da studi clinici. I partecipanti si addormentano più in fretta, sono meno svegli durante la notte e la loro efficienza durante il giorno aumenta del 25%.
Sì. Questa offerta è gratuita per un utilizzo una tantum di 4 mesi se lei dispone di un’assicurazione complementare per costi di guarigione presso la CSS Assicurazione SA.
Sì. Il training online del sonno può essere utilizzato soltanto a partire dai 18 anni.
