Interview avec Caroline Fux: une relation de couple d’égal à égal

Lea Sprunger - The winning formula of a European champion Lea Sprunger - The winning formula of a European champion

Le bonheur en amour ne vient pas tout seul, même si certaines personnes voient les relations amoureuses comme un conte de fées. Dans cette interview, Caroline Fux décrit de façon imagée l’importance d’entretenir la relation de couple.

Quel est le secret d’une relation amoureuse capable de résister à la vie quotidienne?

La plupart des gens idéalisent les relations de couple. Leur objectif est de trouver la bonne personne. Tout est censé se dérouler comme dans les contes de fées. En réalité, on doit sans cesse remettre l’ouvrage sur le métier. Les partenaires évoluent et doivent souvent adapter les règles, d’un commun accord. L’amour est beaucoup plus rationnel qu’on ne voudrait le croire. On consacre de nombreuses heures à la pratique d’un instrument de musique, mais on s’attend à ce que l’amour tombe du ciel.

Dans un de vos livres, vous parlez d’une «maison de la relation». A quoi ressemble cette maison?

Chaque partenaire est égal à l’autre. Le NOUS est le toit qui nous protège et permet à la maison de rester debout. Mais les gens ne se font pas tous la même idée de cette maison idéale. Pour certaines personnes, le mobile home est la définition du bonheur. D’autres préféreront un chalet d’alpage ou une immense villa. L’image qu’on se fait de la relation idéale peut aussi changer, d’où l’importance de bien communiquer. Il faut accepter le changement et continuer à se sentir unis. Pour que la relation fonctionne, il faut qu’il y ait une volonté d’y travailler en permanence.

Quel est le juste équilibre entre proximité et distance?

Chaque situation est différente. Certaines personnes ont besoin de se sentir très proches, d’autres moins. Vous devez en parler avec votre partenaire et trouver un équilibre.

Une relation est non pas un sprint, mais un marathon.
Caroline Fux

Comment la pandémie a-t-elle affecté les relations?

Le confinement a eu l’effet d’une loupe pour de nombreux couples. Les bonnes relations se sont améliorées, car les gens étaient heureux de ralentir la cadence. Si la relation battait déjà de l’aile, les problèmes se sont accentués. Certaines personnes ont souffert du manque d’espace et de distance. Le sentiment de former une équipe diminue, la distance augmente, jusqu’à ce que toute communication devienne impossible.

Comment pouvons-nous éviter cela?

En travaillant consciemment et activement sur notre vie de couple et en chassant la routine. Une relation est non pas un sprint, mais un marathon. De nombreuses petites attentions sont plus efficaces qu’un repas aux chandelles.

Quels sujets un couple se doit-il d’aborder?

Il existe des sujets importants dont tout couple doit discuter. Et les échanges au quotidien sont tout aussi essentiels. Les partenaires doivent se poser les questions suivantes: où en suis-je? Où en es-tu? Que vois-tu à l’horizon? Où en sommes-nous en tant que couple? Les partenaires ne sont pas obligés d’être d’accord sur tout, mais lorsqu’ils se disent régulièrement ce qu’ils vivent, il ne peut pas se créer de fossé entre eux.

Une check-list pour le couple

Tout couple devrait avoir eu une discussion sérieuse sur ces sujets au moins une fois.

  • Communication: en tant que couple, employons-nous un ton et une forme de communication qui nous permettent d’avoir des échanges constructifs?
  • Fidélité et limites: quelle définition? Quel rôle jouent-elles dans notre vie quotidienne?
  • Entretien du sentiment du «nous»: qu’est-ce qui nous lie en tant que couple? Qu’est-ce qui fait de nous une équipe?
  • Similitudes et différences: qu’est-ce qui nous fait réagir de la même façon? Comment abordons-nous nos différences?
  • Désaccords et conflits: comment se passent les disputes? Arrivons-nous à comprendre la réaction de l’autre?

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