Graines de lin en cas de constipation

Matériel nécessaire

1-2 cuillères à soupe de graines de lin

150 ml d’eau

Conseils d'utilisation

Dans l’intestin, les mucilages présents dans l’enveloppe des graines ont un effet gonflant qui stimule la digestion et augmente le volume du bol intestinal. L’effet ne s’en fait sentir qu’au bout de 2-3 jours.

Pour vaincre la constipation, il est conseillé de prendre 1-2 cuillères à soupe de graines de lin 2 à 3 fois par jour. Il est important de boire suffisamment après la prise de graines de lin (au moins 1,5 litre par jour).

Contre-indication

  • Les graines de lin pouvant faire barrière à l’absorption de certains médicaments, ces derniers ne devraient être pris qu’après un délai d’au moins 2-3 heures.
  • Vous ne devez pas prendre de graines de lin si vous avez déjà eu une occlusion intestinale par le passé ou si vous souffrez d’inflammations gastro-intestinales ou de problèmes œsophagiens ou gastriques (sténoses, cancer).
  • Par précaution, les femmes enceintes devraient s’abstenir de consommer de l’huile de lin, car certains éléments indiquent qu’elle peut avoir un effet abortif. Si vous souffrez de constipation pendant la grossesse, parlez-en à votre gynécologue.

Propriétés

La consommation de graines de lin peut avoir les effets suivants:

  • Laxatif
  • Apaisant
  • Anti-inflammatoire
  • Antispasmodique
  • Antidouleur

Aide contre

Constipation, douleurs abdominales

Synonymes

Graines de lin en cas de constipation, graines de lin