Syndrome des jambes sans repos

Résumé

Le syndrome des jambes sans repos se caractérise par un besoin de faire des mouvements saccadés avec les jambes qu’il est difficile de contenir, associé à des troubles de la sensibilité. Ce besoin de bouger se manifeste surtout le soir, lorsque la personne est assise ou allongée. Il y a souvent une prédisposition familiale à ce syndrome. Les mesures qui permettent de le soulager consistent en des massages, une hygiène du sommeil et le renoncement à la caféine.

Symptômes

• Aggravation des symptômes
  • Le soir et la nuit
  • Au repos
• Besoin de bouger
  • En position assise ou allongée
  • Pendant le sommeil (l’endormissement)
  • Dans les pieds et les jambes, rarement dans les bras
  • Tendance à «avoir la bougeotte»
• Troubles de la sensibilité
  • Fourmillements
  • Démangeaisons
  • Brûlures, douleurs
• Troubles du sommeil
• Fatigue chronique
• Contrôle des mouvements en se levant fréquemment et en marchant

Causes et traitement

Causes

• Prédisposition familiale
• Prédisposition familiale et interactions avec des facteurs environnementaux
• Syndrome des jambes sans repos secondaire
  • Trouble associé au diabète, à l’insuffisance rénale, à des maladies neurologiques
  • Grossesse
  • Médicaments contre la dépression ou les troubles anxieux
  • Carence en magnésium ou carence en fer

Suivi au cabinet médical / à l’hôpital

Examens possibles

• Diagnostic posé sur la base des symptômes
• Questionnaire
• Examen neurologique
• Analyse de sang
• Laboratoire du sommeil

Traitements possibles

• Médicaments (dopamine, benzodiazépine, opiacés)
• Arrêt éventuel des médicaments déclencheurs / aggravants
• Correction d’une éventuelle carence minérale (magnésium, fer)
• Traitement de la maladie de base, le cas échéant

Que puis-je faire moi-même?

• Soulagement apporté par le fait de bouger
• Massages (par ex. de la jambe), frottement de la jambe
• Bains chauds ou froids
• Changement d’alimentation
  • P. ex. arrêt de la caféine (café)
• Hygiène du sommeil
  • Heures de sommeil fixes
  • Pas de travail en rotation

Quand consulter un médecin?

• Troubles / problèmes de sommeil
• Besoin de bouger au repos / en position allongée
• Souffrance psychique importante liée aux symptômes
  • Fatigue
  • Difficultés de concentration
  • Irritabilité
  • Humeur dépressive

Plus d'infos

Groupe suisse d’entraide Restless Legs
www.restless-legs.ch

Synonymes

syndrome des jambes sans repos, jambes sans repos, impatience dans les jambes, impatiences nocturnes, maladie de Willis-Ekbom, paresthésie agitante nocturne des membres inférieurs