Ernährungswissen

In welchen Lebensmitteln hat es was drin? Erfahren Sie Interessantes über Mythen und Fakten rund um die Ernährung und essen Sie gesünder – dank Ihrem Wissensvorsprung.

Zitrone am Morgen wirkt Wunder

Zitrone am Morgen

Ein Glas Zitronenwasser am Morgen und Sie starten gesund und vital in den Tag.

Grosse Wirkung
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Marroni, der gesunde Snack

Marroni schmecken lecker und bieten viele wertvolle Inhaltsstoffe.

Superfood Marroni
Hirse: So gesund und lecker ist das glutenfreie Getreide
Superfood Hirse

Hirse ist vollgepackt mit Nährstoffen und zudem noch glutenfrei.

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Hagebutte: So wirkt die heimische Superfrucht
Superfrucht Hagebutte

Heimisch, leuchtend rot und voller Vitamin C.

Wirkung
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Wofür sind Leinsamen gut?

Heimische Leinsamen stehen den exotischen Chiasamen in nichts nach.

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Heidelbeere: Das steckt in der heimischen Superfrucht
Superfood Heidelbeere

Die heimische Blaubeere steckt voller Vitamine und Antioxidantien.

Heidelbeer-Rezept
Glykämischer Index: Wie schnell steigt der Blutzucker?
Heisshunger vermeiden

Der glykämische Index zeigt, wie stark der Blutzucker nach dem Essen ansteigt.

Zur Tabelle
Glutamat: Unbedenklich oder schädlich?
Gluta – was?

Aromat auf’s Ei: Wie schädlich ist der Geschmacksverstärker Glutamat?

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Heimisches Superfood Buchweizen
Gesunder Buchweizen

Frei von Gluten und voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und hochwertigem Eiweiss.

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Keine Diät. Sondern ein einfacher Weg, sich vielseitig und ausgewogen zu ernähren.

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Verdauung anregen: Zehn Minuten Yoga-Flow

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Das geht ganz einfach mit unserem 10-Minuten-Yoga-Flow.

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