Ernährungswissen

In welchen Lebensmitteln hat es welche Nährstoffe? Erfahren Sie, wie einfach gesund Essen geht. Das sollten Sie rund um die Ernährung wissen.

Zwei Frauen sitzen auf Fenstersims, trinken ein warmes Getränk und geniessen die Zeit zusammen.
Verzicht auf Alkohol

Bereits eine kurze Alkoholpause bringt Vorteile für Körper und Geist mit sich.

Zum Überblick
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Gesunde Ernährung

Die wichtigsten Tipps von Experten auf einen Blick zusammengefasst.

So geht’s
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Histaminintoleranz

Eine Intoleranz ist schwierig zu diagnostizieren. Nur der Verzicht gibt Aufschluss.

Zur Ausschlussdiät
Fructoseintoleranz: So wird sie behandelt
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Sie verursacht unangenehme Beschwerden. Aber was sind die genauen Symptome?

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Exotische Salzarten = gesunde Salze?
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Laktoseintoleranz: Das steckt dahinter
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Wirkung von Pfefferminztee und regionalen Teesorten
Teesorten & ihre Wirkung

Unsere vielfältigen Teesorten wie Pfefferminz-Tee lindern so manche Beschwerden.

Regionale Kräuter
Eine Frau bereitet sich in der Küche ihre Malzeit zu und raffelt Käse über das Gericht.
Intuitiv essen

Lernen, nicht nach Regeln zu essen, sondern auf den eigenen Körper zu hören.

So funktioniert's
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Unverträglichkeit oder Allergie? Erfahren Sie alles Wissenswerte und wann ein Test sinnvoll ist.

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