Nozioni sull’alimentazione

Come mangiare in modo sano? Quali cibi sono particolarmente ricchi? Scopra informazioni interessanti su miti e fatti riguardanti l’alimentazione e mangi in modo più sano, grazie alle sue maggiori conoscenze.

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Superfood rosa canina

Di un rosso lucente, locale e ricca di vitamina C.

Effetto
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Superfood: semi di lino

I semi di lino locali non hanno niente da invidiare agli esotici semi di chia.

Effetto
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Evitare gli attacchi di fame

L’indice glicemico mostra quanto la glicemia nel sangue aumenti dopo aver mangiato.

Alla tabella
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Grano saraceno: superfood

Grano saraceno: il superfood sano, privo di glutine e di coltivazione locale.

Maggiori informazioni
Alimenti fermentati: i nostri preferiti
Alimenti fermentati

Qual è l’influsso degli alimenti fermentati sulla flora intestinale?

Alimenti fermentati
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Fonti vegetali di proteine

Chi è alla ricerca di proteine vegetali può scegliere fra molti alimenti. Soprattutto i legumi, le noci e i cereali sono dei buoni fornitori.

Proteine vegetali
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Mangiare in modo sano

Cambiare alimentazione

Non una dieta. Ma un modo semplice per nutrirsi in maniera varia e equilibrata.

Ecco come fare
Attivare la digestione: yoga flow di dieci minuti

Attivare la digestione con il movimento

È molto semplice con il nostro yoga flow di 10 minuti.

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