Diététique

Comment manger sainement? Que contiennent les aliments? Faites des découvertes intéressantes sur les mythes et les réalités de l’alimentation et mangez plus sainement grâce à vos connaissances.

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L’huile de germe de blé

Les germes de blé contiennent de bons acides gras et de la vitamine E.

Effets
Zitrone am Morgen wirkt Wunder
Du citron au réveil

Un verre d’eau citronnée le matin permet de démarrer la journée avec vitalité.

Un grand bienfait
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Marrons, l’en-cas sain

Les marrons sont délicieux et offrent une multitude de nutriments essentiels.

Le marron: superaliment
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Superfruit cynorrhodon

D’un rouge vif, local et plein de vitamine C.

Effets
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Graines de lin

Locales, les graines de lin n’ont rien à envier aux exotiques graines de chia.

Effet
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Myrtilles: un superaliment

Les myrtilles locales regorgent de vitamines et d’antioxydants.

Recette aux myrtilles
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Eviter les fringales

L’indice glycémique montre comment le taux de sucre augmente après le repas.

Voir le tableau
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Le glutamate est-il malsain?

Le glutamate est surtout connu comme exhausteur de goût.

En savoir plus
Afficher plus
Frau sitzt mit Laptop am Esstisch
Manger sainement

Changer d’alimentation

Pas de régime. Mais une manière simple de manger varié et équilibré.

Voici comment faire
Mann pumpt Fahrraddreifen im Eingang eines Mehrfamilienhauses
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