Menopause (Wechseljahre der Frau)

Als Wechseljahre oder Klimakterium der Frau bezeichnet man den Zeitabschnitt der hormonellen Umstellung am Ende der fruchtbaren Lebensphase.

Überblick

Als Wechseljahre oder Klimakterium der Frau bezeichnet man den Zeitabschnitt der hormonellen Umstellung am Ende der fruchtbaren Lebensphase. Man unterteilt diesen Zeitraum in die Perimenopause, die Zeitphase kurz vor dem Ausbleiben der Menstruation. Darauf folgt die Menopause, die letzte Periodenblutung, auf die ein Jahr lang keine Blutung mehr folgt. Ihr schliesst sich danach die Postmenopause an. In dieser Zeit können bei zwei Dritteln der Frauen unterschiedlich starke körperliche und seelische Begleiterscheinungen auftreten.

Symptome

Ursache und Behandlung

Ursachen

  • Gehören zum normalen Lebensprozess
  • Lassen sich nicht verhindern
  • Allmählicher Rückgang der Reifung von Eizellen und der Östrogenbildung in den Eierstöcken
  • Zeitpunkt: Beginn meist zwischen 45. und 50. Lebensjahr, Schluss zwischen dem 55. und 65. Lebensjahr
Risikofaktoren für verfrühtes Eintreten:
Risikofaktoren für verstärkte Beschwerden:
  • Kaffee, Alkohol
  • Gewürzte Speisen
  • Schwer verdauliche Speisen
  • Übergewicht
  • Stress
  • Überwärmte Lebens- und Schlafumgebung

Weiterer Verlauf in der Arztpraxis / im Spital

Mögliche Untersuchungen:
  • Regelmässige Krebs-Vorsorgeuntersuchungen bleiben in den Wechseljahren und danach empfehlenswert (insbesondere bei einer Hormonersatztherapie)
  • Messung der Hormonspiegel im Blut
Mögliche ärztliche Therapien:
  • Hormonersatztherapie (Nebenwirkungen müssen besprochen werden)
  • Alternativmedizinische Ansätze

Was kann ich selbst tun?

  • Körperliche Aktivitäten (Sport, Fitness)
  • Aktivierende Wechselduschen oder entspannende Bäder
  • Stressabbau und Entspannung
  • Ausgewogene vitaminreiche Vollwertkost (sowie Kalzium, Spurenelemente)
  • Tägliche Trinkmenge (> 2 Liter/Tag)
  • Phytotherapie (Wirkstoff: Traubensilberkerze, Mönchspfeffer, Johanniskraut, Soja)
  • Traditionelle chinesische Therapie (TCM)

Wann zum Arzt?

Weitere Informationen

Schweizerische Menopausengesellschaft
www.meno-pause.ch

Synonyme

Wechseljahre, Klimakterium und Menopause, Menopause, Klimakterium

Haftungsausschluss

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