Ménopause

Chez la femme, la ménopause ou climatère désigne la période de changement hormonal qui intervient à la fin de la phase de vie fertile.

Spécialistes médicaux

1 mai 2021 | 5 Min. Temps de Lecture

Résumé

Chez la femme, la ménopause ou climatère désigne la période de changement hormonal qui intervient à la fin de la phase de vie fertile. Trois phases rythment l’ensemble de la période qui englobe la ménopause: la préménopause, à savoir la période qui précède l’arrêt des règles, la ménopause à proprement parler, qui correspond à l’année suivant les dernières règles et la postménopause. Lors de cette période, des symptômes secondaires à la fois physiques et psychologiques, peuvent apparaître chez deux tiers des femmes.

Symptômes

Symptômes physiques
- Règles: irrégulières, de plus en plus faibles jusqu’à disparition
- Bouffées de chaleur, sueurs et palpitations cardiaques
- Sécheresse des muqueuses et infections vaginales
- Troubles urinaires: infections, envie pressante d’uriner ou pertes d’urine
- Maux de tête
- Vertiges
- Douleurs musculaires et douleurs articulaires
- Prise de poids
- Seins tendus
- Perte de libido
Symptômes psychiques
- Troubles du sommeil
- Epuisement, diminution des capacités
- Changements d’humeur, nervosité, irritabilité, états dépressifs

Causes et traitement

Causes

Phase normale du processus de vie
Inévitable
Diminution progressive de la maturation des ovules et de la production d’œstrogènes dans les ovaires
Apparition: la ménopause commence généralement entre 45 et 50 ans et se termine entre 55 et 65 ans.

Facteurs de risque de ménopause précoce:

Ablation des ovaires par intervention chirurgicale (éventuellement avec l’utérus)
Diabète
Maladies de la thyroïde
Chimiothérapies
Prédisposition familiale
Tabagisme

Facteurs de risque de symptômes marqués:

Consommation de café, d’alcool
Plats épicés
Plats difficiles à digérer
Surpoids
Stress
Lieu de vie et de sommeil trop chauffé

Suivi au cabinet médical / à l’hôpital

Examens possibles:

Les examens réguliers de dépistage du cancer restent recommandés pendant la ménopause et par la suite (notamment en cas de traitement hormonal substitutif).
Mesure du taux d’hormones dans le sang

Traitements médicaux possibles:

Traitement hormonal substitutif (les effets secondaires doivent être envisagés)
Méthodes de traitement alternatives

Que puis-je faire moi-même?

Avoir une activité physique (sport, fitness)
Prendre des douches chaudes et froides en alternance ou des bains relaxants
Réduire le stress et se détendre
Adopter une alimentation complète, équilibrée et riche en vitamines (avec calcium, oligo-éléments)
Surveiller la quantité journalière de boissons consommée (> 2 litres/jour)
Phytothérapie (principes actifs: actée à grappes noires, gattilier, millepertuis, soja)
Médecine traditionnelle chinoise (MTC)