Ménopause

On appelle ménopause la phase de transition entre la période de fécondité d’une femme et l’arrêt définitif de son cycle.

Résumé

On appelle ménopause la phase de transition entre la période de fécondité d’une femme et l’arrêt définitif de son cycle. Cette phase se caractérise par des règles irrégulières, qui deviennent de plus en plus faibles et finissent par disparaître. Lors de cette période, des symptômes secondaires à la fois physiques et psychologiques, peuvent apparaître chez deux tiers des femmes.

Symptômes

Causes et traitement

Causes

  • Phase normale du processus de vie
  • Inévitable
  • Diminution progressive de la maturation des ovules et de la production d’hormones dans les ovaires
  • Apparition: la ménopause commence généralement entre 45 et 50 ans et se termine entre 55 et 65 ans.
  • Définition
    • Ménopause (climatère): phase de transition entre la période de fécondité d’une femme et l’arrêt définitif de son cycle
    • Ménopause: date des dernières règles (de façon rétrospective s’il n’y a plus de règles par la suite pendant un an)
Facteurs de risque de ménopause précoce:
  • Ablation des ovaires par intervention chirurgicale (éventuellement avec l’utérus)
  • Diabète
  • Maladies de la thyroïde
  • Chimiothérapies
  • Prédisposition familiale
  • Tabagisme
Facteurs de risque de symptômes marqués:
  • Consommation de café, d’alcool
  • Plats épicés
  • Plats difficiles à digérer
  • Surpoids
  • Stress
  • Lieu de vie et de sommeil trop chauffé

Suivi au cabinet médical / à l’hôpital

Examens possibles:
  • Les examens réguliers de dépistage du cancer restent recommandés pendant la ménopause et par la suite.
  • Mesure du taux d’hormones dans le sang
Traitements médicaux possibles:
  • Traitement hormonal substitutif (les effets secondaires doivent être envisagés)
  • Méthodes de traitement alternatives

Que puis-je faire moi-même?

  • Avoir une activité physique (sport, fitness)
  • Prendre des douches chaudes et froides en alternance ou des bains relaxants
  • Réduire le stress et se détendre
  • Adopter une alimentation complète, équilibrée et riche en vitamines (avec calcium, oligo-éléments)
  • Surveiller la quantité journalière de boissons consommée (> 2 litres/jour)
  • Phytothérapie (principes actifs: actée à grappes noires, gattilier, millepertuis, soja)
  • Médecine traditionnelle chinoise (MTC)

Quand consulter un médecin?

Plus d'infos

Société Suisse de Ménopause
www.meno-pause.ch/fr

Synonymes

ménopause, climatère

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